1 2 3 4 5 6 7 8 9

важно знать

Ногти после зимы
А вот то, что больше обделено вниманием, - это ногти. Мой уход за ногтями сводит...

Да здравствует идеальная кожа!
Каждая девушка хочет иметь красивую, ухоженную кожу. В предыдущем выпуске мы пис...

Что делать если парень не хочет жить вместе?
Очень часто бывает такое что девушка встречается с парнем уже больше полугода, н...

Делали ли Вы аборт? Если да, то какой?







  

 — Главная — Беременность — Во время беременности — Как не толстеть во время беременности

Как не толстеть во время беременности

Как не толстеть во время беременности
Многие дамочки долго стараются не беременеть, так как боятся, что их фигура испортится, они растолстеют и не смогут похудеть. Этот страх долго лишает их счастья материнства. Однако среди продвинутых девушек решение было найдено, не без помощи диетологов, конечно же.
    Естественным образом вес набирают все беременные.
 
Это происходит в силу того, что в животе беременной появляется и растет еще один человечек, окруженный околоплодными водами и плацентой.

Также нормальным считаются дополнительные граммы из-за отечности тканей и килограммы из-за образования жира. Но так распорядилась природа, ведь ребенка нужно будет еще кормить грудью, при этом не истощить свой организм.

Если вы располнели, будучи беременной, по вышеперечисленным причинам – это даже хорошо! У вас будет отличное самочувствие, силы, и после родов вы с легкостью сможете восстановить свою фигуру через некоторое время.

А вот дополнительный вес к уже стандартному «набору» беременной совсем не пойдет вам на пользу как физически, так и психологически. Зная, какой предел должен быть в дополнительных килограммах и соблюдая определенные правила, вы сможете контролировать свой вес.

Логично, что дополнительный вес во время беременности напрямую зависит от конституции тела будущей мамочки. Больше всего повезло худышкам. Забеременев, они начинают полнеть, приходят в нормальную форму, свежеют, и добавляется вес, который является неотъемлемой частью во время беременности. Это приблизительно от 15 до 17 кг. Толстушкам уже заранее сложней.Как не толстеть во время беременности

На протяжении разных триместров беременности вес приходит по-разному. В первом триместре, например, будущая мама может даже худеть, из-за частых рвот и отвращения от некоторой еды. Бывает, пока живота не видно, вес стоит на месте. Но как только живот начнет расти, стрелки на ваших весах быстро поползут вверх. Максимальный набор веса у беременных случается на 35-36 неделе вынашивания плода. Но перед родами женщины немного сбрасывают вес.

Как не растолстеть во время беременности?


Голодать при беременности запрещено! Малыш должен расти, получая все полезные и питательные вещества от матери, необходимые ему. Лучше все поддерживать вес и тонус мышц с помощью фитнеса или йоги для беременных. Не стоит также забывать и о ежедневных прогулках, пребыванию на природе. После консультации с врачом при его разрешении можно даже посещать бассейн.

Зная причины набора лишнего веса, а также допустимые нормы, вам будет легче сохранить свою фигуру во время и после беременности. И помните, активный, но умеренно, образ жизни никто не отменял!


Как во время беременности не набрать вес советы специалиста видео



ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

наверх

БеременностьСтатьи по теме: Беременность


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте