1 2 3 4 5 6 7 8 9

важно знать

Есть ли жизнь после свадьбы?
«Есть ли жизнь после свадьбы?» - на этот шуточный вопрос многие ответят со знако...

Путешествие в Мексику
Мексика крайне популярна среди путешественников, благодаря чудесному ландшафту, ...

Отдых в Хорватии
Каждый год тысячи туристов со всего света едут на отдых в страну лазурно-голубог...

Делали ли Вы аборт? Если да, то какой?







  

 — Главная — Беременность — Во время беременности — Психологическое состояние беременной

Психологическое состояние беременной

Психологическое состояние беременной

Проводили специальные внутриутробные исследования, которые подтвердили факт: когда матери было хорошо, ребенок улыбался; стоило маме расстроиться – лицо малыша приобретало тоскливый и печальный вид.

Если при беременности женщина часто нервничает, ребенок обязательно родится плаксивым. Лишь терпение мамы поможет избавить от этого малыша. И, напротив, у спокойной мамы ребенок не будет без повода плакать.

Конечно, не каждая женщина может сдержать себя в руках при постоянно меняющихся эмоциях во время беременности.

Итак, мы хотя бы мысленно, но признались себе, что хотим ребёнка и сразу же вокруг этой мысли закружился вихрь проблем и сложностей. Не поддавайтесь! Хоть до беременности дело ещё и не дошло, но гормоны уже начинают бороться за главенство. Их желание — заставить будущую маму сомневаться, пугаться, настораживаться и, если дать им волю, то ваша уверенность быстро улетучится. Если вы заметите этот момент ещё до беременности, то потом будет гораздо проще совладать с гормональными перепадами. Поэтому основная задача — подружиться с ними, а в итоге научиться общаться с самой собой и насколько возможно контролировать ваши эмоции. Любая депрессия будет вам по плечу. Если вы уже беременны и сейчас у вас возникла буря негодования по поводу прочитанного, то держитесь и постарайтесь дочитать!


  • Первый вариант — просто отгонять все нехорошие мысли в сторону. Но выбросить что-то из головы совсем не просто и далеко не всем удаётся.

  • Второй вариант — заменять плохие мысли хорошими. Достаточно действенно, а если научиться делать так постоянно, то автоматизм со временем вам обеспечен. Осталось только найти большой запас положительных эмоций, ярких моментов в жизни или даже чужих историй (к примеру, из книг), которые вас впечатляют.

  • Третий вариант — дать идее развиться, то есть просмотреть ужастик до конца и постучать по дереву три раза. Замечательное решение — главное не стесняться того, что вы постоянно стучите. Ведь мысль не приходит одна.

И всё бы хорошо, если бы это тоже не было поверхностным способом выхода из подобных ситуаций, в особенности, когда речь идёт о депрессии. Тем более что любая мысль — даже самая невероятная и негативная — имеет источник, и пока не разобраться в первопричине, то она будет появляться вновь и вновь. И если учесть 9 месяцев беременности, когда гормоны пробуждают в нас большинство страхов, сомнений и прочего, то стоит задуматься о более действенных методах борьбы с этими проблемами, о которых я напишу в следующий раз. При этом перечисленное выше предлагаю использовать по мере необходимости — даже просто для улучшения настроения во время беременности и его поддержания! Ведь чем лучше мы себя ощущаем, тем чудеснее наше самочувствие и мысли.

Воздействие стресса на беременность

Стресс приводит к образованию гормона кортизола, который повышает содержание сахара в крови, что отрицательно сказывается на состоянии иммунитета ребенка. Кроме того, пребывание в продолжительном стрессе может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Женщина может справиться со стрессом, если будет придерживаться простых правил:

  •  смирение: следует понимать, что беременность не длится всю жизнь, необходимо только немного потерпеть.

  •  знания: узнав, какие изменения протекают в организме в определенные периоды, можно морально к ним подготовиться.

  •  ответственность: будущая мама должна думать главное о своем ребенке, которому еще в утробе необходима материнская нежность и забота. Если очень плохо можно побаловать себя любимым лакомством.

  •  эмоциональная поддержка. Беременные испытывают некоторые страхи: за здоровье ребенка, за исход родов, сможет ли она выйти на работу и другое. Эти переживания откладывают отпечаток на эмоциональном фоне женщины. Помочь справиться может поддержка мужа и близких людей.

  •  отдых. Беременность не является поводом все время лежать на диване. Надо совмещать это с прогулкой в парке или походом по магазинам. Физические упражнения помогут поддерживать маму в форме.

В Древнем Китае будущих мам освобождали от всяческих работ, главными их занятиями были: прогулки по саду и прослушивание музыки.

Нужно наслаждаться отдыхом при беременности, потом не до этого будет: придется заботиться о своем сокровище – ребенке.



ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

наверх

БеременностьСтатьи по теме: Беременность


0
Cофа малышка
Из предложенных вариантов, второй - самый действенный. Гораздо лучше - выработать в себе модель поведения более соответствующую позитиву.
Просто если пришло в голову что-то негативное - найдите в этом еще и что-то положительное, а лучше - смешное, как бы в порядке развлечения, негативный след сразу же намного уменьшится, да и отношение к нежелательному событию тоже.
Легкая ирония не только отличный способ борьбы с темными мыслями, но еще и нравится окружающим, а это влияет на отношение к Вам со стороны других людей. Всегда намного приятнее общаться с человеком, от которого всегда заряжаешься позитивом.
Автоматизм и правда появляется очень быстро, минимум практики и результат обеспечен.
0
Lara Mama
очень рада, что вы подтвердили мои наблюдения своими знаниями в этом вопросе.
Всем предлагаю начать вырабатывать в себе позитивную модель поведения, вытесняя негатив!

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте