1 2 3 4 5 6 7 8 9

важно знать

Ногти после зимы
А вот то, что больше обделено вниманием, - это ногти. Мой уход за ногтями сводит...

Да здравствует идеальная кожа!
Каждая девушка хочет иметь красивую, ухоженную кожу. В предыдущем выпуске мы пис...

Что делать если парень не хочет жить вместе?
Очень часто бывает такое что девушка встречается с парнем уже больше полугода, н...

Делали ли Вы аборт? Если да, то какой?







  

 — Главная — Беременность — Во время беременности — Страхи беременной женщины

Страхи беременной женщины

Страхи беременной женщины
СТРАХИ БЕРЕМЕННОЙ

Большинство женщин во время беременности ощущают страх, их беспокоят изменения, происходящие в организме, предстоящие роды, здоровье малыша.

Преодолеть тревожные настроения и получать удовольствие от самого удивительного периода жизни — к этому должна стремиться каждая будущая мама.

Ложные страхи при беременности

Постарайтесь получить максимум информации: чем больше вы узнаете, тем увереннее будете себя чувствовать. Помогут книги, специализированные журналы, Интернет, телевизионные программы, школы для беременных. Как правило, страшилки про роды рассказывают женщины с осложненным течением беременности. К счастью, их меньшинство. Те, у кого беременность и роды прошли без осложнений, редко делятся впечатлениями. Существует страхи: беременная плохо себя чувствует; роды — всегда боль; новорожденный — сплошные бессонные ночи. Поэтому иногда будущие мамы, приходя на прием к гинекологу, говорят: «Меня беспокоит, что ничего не беспокоит». Не тревожьтесь — все идет замечательно! Но если беременность протекает не совсем гладко, важно найти врача, которому вы будете абсолютно доверять и тщательно выполнять все его советы.

Не игнорируйте своих желаний

Резко не меняйте привычного образа жизни. Прислушивайтесь к себе. Если чувствуете, что способны продолжать работать в прежнем темпе — работайте. Не представляете себя без личного автомобиля — оставайтесь за рулем! «Пересадка» на общественный транспорт может обернуться стрессом не меньшим, чем сложная ситуация на дороге. Не стоит бросать занятия спортом. По мере роста животика вы поймете, что нужно больше отдыхать и гулять, начнете корректировать поведение и образ жизни. Если чувствуете желание забыть обо всем кроме себя, будущего малыша, домашнего очага и близких, реализуйте его.

Не стоит перестраховываться

Будьте разумны, контролируя свое состояние. Нередко будущая мама, снова и снова прислушивается к тому, что происходит в ее животе. Просыпаясь ночью, не может заснуть, потому что встревожена чрезмерной активностью или спокойствием ребенка. Конечно, следить за изменениями в собственном организме и состоянием малыша необходимо, но в меру. Лучше лишний раз заглянуть к врачу и поделиться своими опасениями и страхами.

Как избавиться от страха потолстеть?

Нередко во время беременности женщина расслабляется, меньше следит за собой, оправдываясь плохим самочувствием. Старайтесь всегда быть в форме! Используйте экологически чистую косметику, подберите удобную и красивую одежду, не забывайте о прическе и маникюре. Комплименты не заставят себя ждать, а они поднимают настроение и самооценку. И не расстраивайтесь, глядя на весы. Как правило, женщины, ограничивавшие себя в еде до беременности, начинают активно прибавлять в весе. Будущей маме голодать нельзя, питание должно быть рациональным и сбалансированным. После родов начинается активный процесс расходования «запасов», и вес скоро приходит в норму.

Поддержка близких

Во время беременности хочется иногда покапризничать! Рассказывайте близким о своем настроении. Если супруг понимает и поддерживает вас, вам повезло. Вы можете вдвоем посещать занятия в школе для будущих родителей, и муж станет вашим помощником при родоразрешении. Если вы решите, что он будет присутствовать при появлении на свет малыша, заранее выберите роддом, где приветствуются такие роды, узнайте, какие там условия и т.п. В некоторых медучреждениях предусмотрена возможность круглосуточного присутствия кого-то из близких в родовом отделении. Не расстраивайтесь, если близкие не смогут быть рядом.

По сценарию

С приближением родов женщины начинают тревожиться. Отбросьте страхи. Возьмите листок бумаги и запишите, чего вы боитесь. Когда тревоги вы доверите бумаге, можно сделать с листком все, что хотите: выбросить, сжечь, разорвать. Прием психологической защиты кажется простым, но действует очень эффективно. Составьте свой план родов. Подумайте, как бы вам хотелось, чтобы они протекали. Представьте день недели, время суток, свои действия, все до мелочей — не оставляйте неприятным неожиданностям ни одного шанса. Как показывает практика, роды по сценарию, заранее продуманному будущей мамой, всегда проходят успешно.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

наверх

БеременностьСтатьи по теме: Беременность


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте