— Главная — Семья — Домашний уют — Как бороться с ленью и апатией

Как бороться с ленью и апатией

 Бывают дни, когда на нас сходит странное вдохновение, и мы легко справляемся с домашней работой.
Но также бывают дни, когда очень трудно заставить себя встать, взять тряпку в руки и хотя бы вытереть стол.

Конечно, если уже вообще невмоготу, то когда можно и схалтурить - не сделать. Но весь парадокс этого подхода в том, что завтра придется делать еще больше.

Мы это прекрасно знаем, и уже даже то подсознательно пытаемся уклониться от работы. А между тем куча становится все больше и больше, а желание браться за дело все меньше и меньше. Получается такой замкнутый круг.

Мне самой тоже приходится время от времени искать вдохновение там, где его не найти. И чтобы избежать скопления кучи несделанных дел, я пользуюсь несколькими простыми принципами, которые возможно, пригодятся и вам.

1 Приучайте себя делать домашние дела небольшими порциями, и не ждите, пока они накопятся. Если вам ну, совсем уж не хочется приступать  к делу. сделайте хотя бы совсем крошечный кусочек. Если пойдет, то сможете сделать больше. А не последовало - ваша совесть чиста, ибо вы хотя бы попытались. Чаще труднее всего именно начать, потому старайтесь долго не колебаться - а просто начните.

Тем не менее в норме старайтесь разбивать работу на такие куски, которые вас не утомляют. Если вам нужно погладить 5 рубашек, то гораздо проще убедить себя взяться за это дело. чем тогда, когда у вас в корзине лежит целая куча белья и глажки. То есть вместо того, чтобы сворачивать горы, вы всего лишь берете себе удобный кусок дела и превращаете его в легкую прогулку - некую игрушку, для тонуса. Таким образом вы не успели устать, а дело уже сделано - легко и спокойно. Теперь с полным правом можно собой гордиться, или воспользовавшись подъемом энергию, провернуть еще одну несложную дело.

2 Еще очень часто мы не делаем домашнюю работу, потому стремимся сделать ее идеально. Мы ищем какого подходящего настроения, идеальных условий. А для того, чтобы сделать работу идеально и быть реально довольны результатом, у нас то погода не та, то сил нет, то еще чего не хватает, и в результате мы снова откладываем это занятие.

Самый простой выход - сознательно отказаться от перфекционизма хотя бы потому, что он полностью лишен смысла. Даже если вы сегодняшнему сварили просто идеальный суп, то завтра вам снова придется то варить, и не факт, что завтра у вас снова получится так же вкусно.

Вместо этого возьмите и сварите просто обычный суп. И этого всем будет вполне достаточно. Не ставьте себе задачу делать нечто особенное ежедневно. потому вместо того, чтобы улучшать ваши результаты, у вас наоборот будет портиться настроение - так делать шедевры каждый день просто невозможно!

Поэтому спокойно делайте так, как у вас получается. Постепенно вы выработаете себе нормальный, расслабленный ритм, а в таком спокойном настроении иногда шедевры у вас виходитимусть сами.

3 Кроме этого домашнюю работу нам мешает делать монотонность. Монотонность наступает тогда, когда наше внимание перестает получать новые, свежие впечатления. Это может произойти, когда то, чем мы занимаемся уже не вызывает у нас выраженных эмоций.

Часто люди говорят о том, что постоянное повторение одного и того же в конце становится неинтересным и монотонным. Я с этим согласна, но только наполовину. Если действительно наша жизнь только тем и наполнено, что бесконечной домашней работой, то, конечно, через некоторое время захочется ни что волком завыть, а бежать из дома куда глаза глядят. Для того, чтобы этого не произошло, нужно обязательно иметь какое интересное мотивирующее занятие, которое наполняет вашу жизнь смыслом. Тогда домашняя работа может быть как угодно однообразной и рутинной, но вы будете робта ее мимоходом, особо не заостряя на ней внимания.

4 А еще нам трудно убедить себя взяться за работу по дому, когда весь процесс проходит то трудно. То есть тогда, когда у нас не отлаженный какой простой и легкий способ делать повседневные дела. Например, вы бы, может и взялись попылесосить пол, но вам неохота, потому что придется извлекать пылесос где с недр каморки, потом надо будет поменять фильтры, и ручка в нем какая неудобная и еще что-то не то ... В результате у вас пропадает все желание не то, что пылесосить, а даже вообще и думать об этом. Здесь выход один: подумайте, как сделать так, чтобы вся подготовительная работа была можно проще - чтобы все ваши инструменты были удобны, хорошо работали и их можно было легко взять и легко положить на место.

Вот такими простыми принципами я пользуюсь в моей жизни. Вы также можете попробовать их применить, если вдруг у вас не хватит мотивации для домашних работы. Возможно, они также будут вам полезны и  облегчат вашу жизнь.

Если у вас есть ваши собственные способы, как бороться с ленью и апатией, напишите об этом в комментариях. Очень интересно будет о них узнать

Возврат к списку

Статьи по теме: Cемья - Как мы наряжали елку - Основные принципы фен-шуй - Сервис доставки воды на дом - Домашняя экология и здоровье - Интерьер детской комнаты