Menu
1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Как сказать мужчине о беременности
Как сказать мужчине о беременности
Когда женщина узнает о том, что она беременна, вместе...

Читать дальше

Все о витаминах
Все о витаминах
Витамины - представляют собой органические вещества,...

Читать дальше

Как заниматься сексом в ванной? Позы
Как заниматься сексом в ванной? Позы
Для того, чтобы придумать секс позы для ванной, не...

Читать дальше

О чем болтают девочки?
О чем болтают девочки?
Между нами, девочками, часто случаются разговоры «об...

Читать дальше

Секс в машине
Секс в машине
Не обязательно заниматься сексом в машине именно тогда,...

Читать дальше

важно знать

Как рассчитать пол ребенка
Беременность признаки. Как рассчитать пол ребенка. Любая молодая семья хочет им...

17 неделя беременности
Можете уже разговаривать со своим ребенком, он вас прекрасно слышит. Более того,...

Что происходит с женщиной на 4 месяце беременности
На четвертом месяце беременности формы женщины существенно меняются. Живот уже с...

Делали ли Вы аборт? Если да, то какой?







  

 — Главная — Семья — Красота и мода — Как правильно загорать на солнце

Как правильно загорать на солнце

Как правильно загорать на солнце

Тема о правильном загаре стала актуальной в последнее время, как никогда: это и вопрос здоровья, т.к. можно быстро сгореть, а затем восстанавливать кожу, к тому же многие соотечественники стали выезжать за рубеж, где сгореть можно быстрее – потерянные деньги и неудавшийся отпуск в итоге.

Загорать лучше с утра, пока солнце не в зените и до 10-11 ч., а также после 16 ч, кстати, лучше не находиться под лучами солнца больше 2-х часов тоже вредно.

Приучаться к солнышку нужно постепенно, начав с 2-х мин. на солнце, увеличивая время принятия солнечных ванн.

Спрятавшись под зонтик, многие полагают, что таким образом защитились от солнца – увы, но это не так, лучи проникнут сквозь его защиту, грея не так сильно, вдобавок ветер смягчает состояние, создавая ощущение комфорта. В первые 2 дня после приезда лучше  не загорать, подставляя тело прямым солнечным лучам, проводя самые жаркие часы в номере пансионата или в холле.

Не забывайте и беречь волосы от солнца, превосходным выбором будет шляпка, косынка, панамка либо кепка из х/б ткани. Глаза нужно спрятать под стеклами солнцезащитных очков, даже на обычной прогулке, не на пляже.

Важно отказаться от чтения журналов или книг, принимая солнечные ванны, т.к. читая, многие увлекаются и пропускают момент, когда нужно прекращать загорать. На сон на пляже поставьте табу. Сразу после еды не стоит ходить на пляж – разморит. Не стоит пить сильно охлажденных напитков, пусть немного нагреются. Алкоголь на пляже не допустим, т.к. он служит блокадой для чувствительности кожи.
10 минут разрешают медики находиться на солнце на юге, в средней полосе это время составляет не более 20 мин.

Загорая, обязательно используйте крем с защитой от УФ-излучения, начиная со средства с более высоким уровнем SPF, переходя к средствам более низкого уровня. При темной коже, в которой больше меланина, можно сразу начать с невысоких показателей защиты.

Как загорать правильно – советуемся со своей кожей

Чтобы не застрять в магазине, выбирая необходимый крем для загара, сначала стоит заранее определить, к какому типу вас следует отнести:

  • первый тип: светлые волосы, голубые, зеленые глаза; или вы – обладательница рыжих волос и светлой молочной кожи,
  •  второй тип: светлые или рыжие волосы, карие или серые глаза,
  •   третий тип: темно-русые или каштановые волосы, светлый оттенок кожи,
  •    четвертый тип: темные волосы, карие глаза, смуглая кожа.

Если планируете находиться на солнце долго, следует хорошенько намазать места, которые обгорают чаще других. Эффект от любого крема держится максимум 4 ч., купаясь в морской воде, вы снижаете эффект от крема. Пребывая на солнце, используйте шампуни, которые обеспечивают защиту волос от воздействия УФ-излучения.

Будем надеяться, что эти советы помогли вам понять принципы правильного загара на солнце. Прекрасного вам отдыха!


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

наверх

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте