1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Как стать счастливой женщиной?
Как стать счастливой женщиной?
Напомню, что пять счастливых свойств личности, мож...

Читать дальше

Секреты красивых волос
Секреты красивых волос
Каждой женщине и девушке всегда хочется иметь самы...

Читать дальше

Что такое эмоции?
Что такое эмоции?
Что есть эмоции? Что они для вас? Вот такой небольшой...

Читать дальше

Лесби. или как решиться женщине на секс с женщиной
Лесби. или как решиться женщине на секс с женщиной
В общем, иду я вчера такая вся красивая и разнаряж...

Читать дальше

Отдых на Гоа
Отдых на Гоа
Штат Гоа находится в восточном районе Индии. Это п...

Читать дальше

важно знать

24 неделя беременности
Двадцать четвертая неделя беременности по акушерской терминологии равна 5 месяцам...

Когда начинается токсикоз
Как правило, женщина страдает токсикозом на раннем сроке беременности. Обычно си...

Рисование во время беременности
Любая разновидность творчества – рисование, работа с глиной, вязание, пение – мо...

Делали ли Вы аборт? Если да, то какой?







  

 — Главная — Семья — Красота и мода — Путь к идеальной фигуре

Путь к идеальной фигуре

Путь к идеальной фигуре
Знакомы ли вам мысли «Доживу до понедельника и сразу сяду на диету, чтобы убрать все лишние килограммы. Обещаю себе.»? Наверняка, хоть раз в жизни вы говорили себе эти слова. Курьез весь в том, что при всех ваших попытках голодания эндокринная система начинает в несколько раз больше вырабатывать гормон голода. Не каждый человек способен это вытерпеть. И как показывает статистика, после продолжительных голодовок люди со временем набирают еще больший вес, чем раньше.
Чтобы этого не случилось с вами, запомните всего 7 правил, следуя которым вы сможете контролировать свои килограммы.
1.Должное внимание уделите своему завтраку. Полноценная трапеза приема пищи утром спасет вас от страшного голода днем. Утром лучше всего есть сухофрукты с творогом или хлопья с молоком.
2.Есть лучше часто, но понемногу. Идеальный вариант — 5ти разовое питание в течение дня.
3.Планируйте свое меню на весь следующий день. Именно так вы себя защитите от внепланового кусочка любимого тортика или 300гр конфет.
4.Забудьте о перекусах в виде чипсов, печенюшек или подобного им. На бока эти безобидные продукты ох как добавляют сантиметры! Перекусывайте фруктами или орехами.
5.Хорошо пережевывайте пищу.
6.Если вы уже пообедали или поужинали, другими словами — приняли свою порцию пищи, а вам поступило предложение сделать это еще. Откажитесь. Иначе каждый кусочек съеденный вами останется на вашей фигуре в виде дополнительного веса. Если никак не можете отказаться от общения, выпейте чашечку чая, но без сахара и сладостей.
7.Некоторые блюда только удваивают аппетит. Поэтому с ними нужно быть крайне осторожным. Это алкоголь, острая пища, холодные напитки.
Вот и все премудрости, следуя которым вы пройдете путь к идеальной фигуре.

Да. В интернете практически везде интересная информация. Важно в этой огромной дыре найти именно то, что нужно ТЕБЕ. Будьте собой при любых обстоятельствах! Удачи.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

наверх

CемьяСтатьи по теме: Cемья


0
Алена Зотова
Спасибо за полезные советы, действительно очень важно планировать, что ты будешь есть иначе оставновиться бывает трудно
0
Lara Mama
п.1 на мне не работает - аппетит прямо пропорционален съеденному за завтраком :)
0
Таня Хромова
Правильное и регулярное питание и активная физическая жизнь - и никаких лишних килограммов!

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте