— Главная — Здоровье беременной — Проблемы при беременности — Витамины для беременных: какие выбрать

Витамины для беременных: какие выбрать

Витамины для беременных: нужны ли они?

Заботится о своем здоровье необходимо еще до момента наступления беременности. Ведь одним из важных условий для развития малыша является его питание.


Для правильной закладки здоровья ребенка важно и здоровое питание оснащение витаминами и питательными веществами как во время нахождения в утробе матери, так и после его появления нас свет. Вот поэтому организму будущей мамы так необходимо получать все необходимые вещества и микроэлементы в полном объеме.

Какие витамины лучше?

Помимо потребностей растущего плода, в случае, когда женщина нормально питается, и в её здоровье находится в норме, то она сама легче справляется с возможными проблемами, возникающими во время беременности (например, токсикоз).
Но из получаемой пищи не всегда возможно полностью насытить организм нужными витаминами. К примеру, фолиевая кислота, входящая в состав спаржи, цитрусовых, зеленых овощах и бобах плохо усваивается организмом, и получить её можно разве что в искусственном виде. Данная кислота имеет непосредственное влияние на рост и развитие крохи. Прием фолиевой кислоты снижает риск развития многих патологий, таких как гидроцефалия, гипотрофия и прочее. Впервые 12 недель беременности женщине также необходимо принимать витамин Е. Именно он содействует выработке женских гормонов в нужном количестве и в случаи его недостатка есть вероятность самопроизвольного выкидыша. Для поддержания правильного баланса фосфора и кальция в организме будущей мамы ей желателен прием витамина Д. Данный витамин также назначают малышам, начиная с 2-х месячного возраста для профилактики рахита. Также для поддержания сердечно-сосудистой и нервной системы женщине необходимы витамины группы В. Витамин С содействует правильному усвоению железа и чем предотвращает риск развития анемии, а также поддерживает иммунитет. Не стоит забывать и о приеме витамина К, оказывающий влияние на свертываемость крови.

Минеральные вещества и микроэлементы

Немаловажную роль играют и минеральные вещества и микроэлементы. Железо непосредственно отвечает как за иммунитет, так и за уровень гемоглобина в крови. При вынашивании ребенка нагрузка на щитовидную железу увеличивается в несколько раз, потому женщине важно с самого начала беременности пройти обследование у эндокринолога и начать принимать препараты содержащие йод. Магний и кальций необходимы для развивающегося скелета ребенка. В случаи их нехватки мама становится плаксивой и раздражительной, а кости крохи формируются хрупкими и недоразвитыми.


После рождения ребенок получает все нужные ему минеральные вещества и витамины из маминого молока. Поэтому женщине желательно продолжать придерживаться здорового и разнообразного питания и в период грудного вскармливания.
В настоящее время на витринах аптечных киосков представлен широкий и разнообразный ассортимент витаминных комплексов для беременных и кормящих женщин. Необходимый вам препарат желательно приобретать после консультации «ведущего» вас врача. Но планирующим и ставшим мамам не следует забывать, что кроме искусственных витаминов и минералов необходимо все, же придерживаться здорового, своевременного и полноценного питания.

Поливитамины для беременных

Возврат к списку

Статьи по теме: Здоровье беременной - Современные протезы голени - Вся правда о воде которую мы пьем - Зубная боль при беременности что делать - Растяжки при беременности - Что такое мастопатия? Как предотвратить?