Слинг!Нужная ли это вещь для мамы, - до сих пор су...
Читать дальше
Подготовка к родам
Не редко во время родов происходит...
Читать дальше
Чаще всего для ребеночка выбирают имя, которое выз...
Читать дальше
Бандаж – это особое устройство, которое способно о...
Читать дальше
Онлайн калькуляторы беременности
Создать график БТ
26.08.2019 12:34:22
Графики базальной температуры примеры расшифровка обсуждение Участников: 285 |
|
22.08.2019 15:18:51
Вкусняшки рецепты в домашних условиях Участников: 75 |
|
05.08.2019 12:15:56
Послеродовый период. Восстановление после родов Участников: 52 |
|
28.06.2019 20:02:37
Здоровье беременной женщины Участников: 253 |
|
21.06.2019 12:42:17
Творчество детей: рисунки, поделки своими руками Участников: 2 |
Все группы
Болит пупок при беременности
Во время беременности женщина может испытывать неприятные ощущения в области пуп...
Фолиевая кислота при беременности
Фолиевая кислота является витамином группы В9, участвующим в процессах биосинтез...
2 неделя беременности
В этот период все еще проблематично выявить наличие беременности у женщины. Бере...
Как справляться с послеродовой депрессией?
Ожидание рождения малыша является чудесным и запоминающимся временем. Именно тогда происходит особое единение в семьях, супруги вместе выбирают вещи, продумывают обстановку детской, мечтают, на кого малыш будет похож. И вот однажды долгожданное чудо рождается на свет. Радости близких нет предела, а мамочка младенца с ужасом понимает, что рождение ребеночка не приносит радости и делает ее действительно несчастной. В случае, если имеются подобные мысли, значит, наступила послеродовая депрессия.
Симптомы послеродовой депрессии
Когда ребенок рождается, большинство женщине сталкивается с ранее невиданными трудностями. Мамочки малышей, которые постоянно спят, приходят в себя намного быстрее, нежели те, чьи детки ведут себя беспокойно. Бывает, что новорожденный ребенок не спит и днем, и ночью, много плачет, а женщина оказывается не готовой к этому.
Послеродовая депрессия может появиться у женщин любого возраста, зачастую она настигает рожавших впервые.
Причины такой депрессии следующие:
- несоответствия ожиданий и реальности. Родители мечтают, как станут играть с малюткой, гулять с ним. Они представляют себе всегда спящий, улыбающийся комочек счастья, однако забывают, что такой комочек может кричать от голода, жары, дискомфорта, болей, а иногда просто плакать от излишка впечатлений; не думают молодые люди, что ребеночек неизбежно будет будить их ночью для кормлений. Кроме этого, малыш может с самого рождения демонстрировать свой характер, бурно выражая недовольство. Ведь говорится, что первые три месяца - настоящее испытание для всей семьи. Именно в это время чаще всего развивается депрессия.
- вопрос времени. После рождения ребеночка молодая мамочка понимает, что не сможет больше распоряжаться своим свободным временем. И если кто-то спокойно примиряется с этим фактом, другие же (в особенности свободолюбивые, мобильные мамочки) воспринимают это как трагедию. Невозможность хотя бы минимально потратить время на себя – то, с чем сталкивается большинство женщин в первое время.
- недовольство собой. После рождения малыша фигура меняется, и такие изменения обычно в худшую сторону. Смотря на себя в зеркало, многие не могут сдерживать слез, внимательно разглядывая недостатки. Появляется недовольство собой. Разве женщина бывает счастливой, если она в себе не уверена?
Лечение послеродовой депрессии
В случае, если проявляются эти признаки, резонным окажется вопрос – как справляться с послеродовой депрессией? В первую очередь, нужно постараться хотя бы 30 минут в день проводить не дома. Пока ребеночек спит, можно попросить родных посмотреть за ним, и отправиться на прогулку. Не следует недооценивать эту рекомендацию – основную часть времени женщина будет проводить дома с ребеночком, потому выбраться на улицу просто подышать воздухом в скором времени станет настоящим праздником. Необходимо помнить, что нужно следить за собой. Можно не успеть приготовить поесть, но умыться, принять душ просто необходимо. Это будет придавать уверенности в себе. Другое святое правило, которое нарушать нежелательно – пока малыш спит, спать вместе с ним.
Маме необходим отдых. К тому же, если есть возможность прибегнуть к помощи близких – не следует этим пренебрегать. Можно принимать легкие успокоительные средства, седативные препараты, однако если женщина чувствует, что не может справиться сама, лучше обратиться к специалисту-психотерапевту. Сколько продолжается послеродовая депрессия? При подавленном состоянии, которое преследует дольше одного месяца, посещение врача неизбежно..
Послеродовая депрессия симптомы видео
|
Я понимаю Ваше беспокойство, ведь Вы, как Вам кажется, потеряли определенные качества характера, которыми гордились ранее. Однако мы, люди, все время меняемся, и это не так уж и плохо. Попробуйте посмотреть на ситуацию по-другому: что позитивного произошло с Вашим внутренним состоянием, характером, эмоциями? Возможно есть и положительные изменения?