Онлайн калькуляторы беременности
Создать график БТ
Сообщества мам
![]() |
26.08.2019 12:34:22
Графики базальной температуры примеры расшифровка обсуждение Участников: 285 |
![]() |
22.08.2019 15:18:51
Вкусняшки рецепты в домашних условиях Участников: 75 |
![]() |
05.08.2019 12:15:56
Послеродовый период. Восстановление после родов Участников: 52 |
![]() |
28.06.2019 20:02:37
Здоровье беременной женщины Участников: 253 |
![]() |
21.06.2019 12:42:17
Творчество детей: рисунки, поделки своими руками Участников: 2 |
Все группы

Что нельзя беременным кушать и пить?
В период вынашивания ребенка будущая мама должна питаться правильно, поскольку э...
Употребление фруктов и овощей во время беременности
Сколько каждый день нужно съедать беременным женщинам фруктов и овощей? Как счит...
Вишня при беременности: можно или нельзя?
Фолиевая кислота, входящая в состав плодов вишни, нормализует работу женской половой...

Польза грудничкового плавания

Перед грудничками стоит совершенно иная задача — это общее оздоровление организма, реабилитация, приобретение положительного опыта контакта с водой, навыка самостоятельного удерживания на поверхности воды и задержки дыхания при погружении в воду во время ныряния. Поэтому и рассматривать занятия нужно именно с этой точки зрения
В чем же конкретная польза плавания?
По известному закону Архимеда, при погружении в воду, тело человека становится легче в 7-8 раз. Это объясняется возникающим противодействием между силами гравитации и выталкивающей силой воды. Поэтому, именно в воде, ребенок может совершать более активные движения, развиваются и укрепляются многие мышечные группы, происходит формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия. В свою очередь вода оказывает свое, гидростатическое давление на тело ребенка, обеспечивая эффективный массаж.При вертикальном погружении в воду до уровня шеи у грудничка также благодаря гидростатическому давлению воды на грудную клетку, происходит затруднение вдоха, а выдох становится более свободным. Поэтому, при вдохе, очень активно работают дыхательные мышцы, усиливается вентиляция легких, улучшается их кровоснабжение, увеличивается жизненная емкость легких.
Имеет значение температура воды в ванной или бассейне во время занятий. Вода менее 32-33°С способствует повышению тонуса сосудов кожи (сужению), в результате чего увеличивается приток крови к сердцу, что требует от него более активной работы. Этим достигается тренировка сердечно-сосудистой системы во время плавания, усиливается кровоснабжение головного мозга и внутренних органов. Если температура воды выше, то сосуды, наоборот, расширяются, улучшается периферическое кровоснабжение. Точно также имеет значение и длительность водных процедур. Кратковременные обливания или погружения в воду, особенно прохладную, активизируют деятельность нервной системы. Более длительные занятия успокаивают, улучшают сон. Благодаря эффективной мышечной деятельности, стабилизации работы нервной системы, улучшению деятельности легких, тренировке сердечно-сосудистой системы, во время регулярных занятий плаванием ребенок активно развивается и физически, и интеллектуально, становится более стабильным эмоционально, у него улучшается сон, аппетит, укрепляется иммунитет.
Кому показаны занятия грудничковым плаванием?
- Детям с патологией центральной нервной системы, но (внимание!) без судорожного синдрома;
- при рахите, анемии, гипотрофии легкой и средней тяжести;
- всем здоровым детям.
Кому противопоказаны занятия грудничковым плаванием?
- Детям с судорожным синдромом;
- при повышении внутричерепного давления, в том числе при гидроцефалии;
- при пороках сердца с сердечной недостаточностью;
- при пороках развития и тяжелых заболеваниях бронхов и легких с дыхательной недостаточностью;
- при тяжелой гипотрофии;
- при врожденном вывихе и подвывихе тазобедренных суставов;
- при тяжелых пороках, а также при острых воспалительных и рецидивирующих заболеваниях мочевыделительной системы;
- при пороках развития неба («волчья» пасть)-риск захлебывания;
- при острых инфекциях, в том числе ОРВИ;
- при расстройствах желудочно-кишечного тракта (рвота, понос);
- при гнойничковых заболеваниях кожи и распространенном атопическом дерматите.
Активные дискуссии ведутся по поводу ныряния грудных детей. Особенно это касается психологического аспекта ныряния. Вызывает ли ныряние стресс у ребенка? Есть утверждение, что в силу врожденного рефлекса задерживать дыхание, а также в связи с пребыванием в водной среде во время беременности, ребенок не боится погружения в воду с головой. А если нет страха, то нет и стресса.
Мое мнение, что стресс однозначно имеет место, если не психологический, то физиологический, с выбросом стрессовых гормонов. В ответ на такой стрессовый фактор, как ныряние, сопровождающееся кислородным голоданием, происходит адаптация (приспособление) организма ребенка к новым условиям, что проявляется усилением дыхания и кровоснабжения, изменениями в эндокринной системе. Однако в силу индивидуальных особенностей каждого организма, одному ребенку такой стресс будет действительно полезен, а у другого вызовет срыв адаптационных механизмов и болезнь. И грань между пользой и риском навредить очень тонкая. Поэтому хочу призвать Вас прислушиваться к своему ребенку, стараться его почувствовать, понять, услышать.
Итак, если Вы решили заняться со своим малышом грудничковым плаванием:
- Возраст начала грудничкового плавания в идеале — с 3-4 недель, но не позднее 3 месяцев, так как происходит угасание рефлекса задержки дыхания при погружении в воду.
- Перед началом занятий обязательно проконсультируйте ребенка у педиатра, невролога и ортопеда, а по необходимости и у других специалистов, которые наблюдают ребенка, чтобы исключить возможные противопоказания для грудничкового плавания и ныряния.
- Изучите теоретическую сторону вопроса: у нас в стране наиболее распространенными являются методики В. А. Гутермана и З. П. Фирсова.
- Начинайте занятия с опытным инструктором.
- Положительно настройтесь и постарайтесь выработать позитивное отношение к плаванию у малыша: начинайте с комфортной для него температуры (36-37°С), снижая температуру постепенно, по 0,5°С в неделю; не спешите увеличивать нагрузки и вводить новые упражнения.
- Не торопитесь приступать к нырянию, это сложное упражнение требует серьезной предварительной подготовки ребенка, первые ныряния проводите под руководством опытного инструктора.
- Прислушивайтесь к своему малышу, если какие-то упражнения в воде вызывают резкую негативную реакцию у ребенка — доверьтесь ему, прекратите эти упражнения.
- Не стремитесь достичь каких-либо впечатляющих результатов, помните, что самое главное — это здоровье, безопасность и удовольствие Вашего малыша.
Здоровья и радости Вам и Вашим детям!
Грудничковое плавание дома (примерный оздоровительный комплекс) видео
Реклама
|

"Ребенок должен получать Все что просит. Если ребенок просит ремня, то дайте ему ремня." - Светлан, хорошая позиция, я полностью поддерживаю. Конечно, речь идет не о ремне как таковом, а о запретах и наказаниях иного плана.
А с амбициями - очень хочу, чтоб мой ребенок получил мастера спорта по художественной гимнастике.
А вот с младшими у меня фокус не вышел. Дочку мы умудрились, видимо, напугать (возможно, тем самым нырянием;-) Начали активно, но после того, как заметили, что она нервничает, когда вода попадает на голову, перестали. В принципе, она родилась здоровенькой, так что особенно мы не парились. Проводили обычное закаливание (я писала об этом у себя в блоге).
Сейчас мы прекрасно дружим с водой;-)
Младшенький обожает воду, но плавание я с ним не практиковала — только обычные гигиенические водные процедуры и закаливание.
Спасибо за пост — буду рекомендовать его с большим удовольствием при необходимости.