Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

 — Главная — Дневники о беременности — Поиск по блогам

Поиск по блогам

Грудь всегда должна быть «на высоте», поэтому необходимо подтянуть и укрепить ее мышцы. А. Сомкните ладони на уровне груди. Одновременно нажимая на них, вы заставляете сокращаться мышцы груди. На первом занятии сделайте упражнение 10 раз, в дальнейшем постепенно доведите до 50 раз. Б. Лягте на пол и, опираясь на ладони и пальцы ног, сделайте несколько отжиманий. Если будет очень трудно, выполняйте упражнение, опираясь не на пальцы, а на колене, или отжимайтесь от скамьи. Учтите, чем шире стоят руки...
Не задан ID пользователя.

15.09.2014 17:57:10

Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате