— Главная — Беременность — Во время беременности — Фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота при беременности

Будучи беременной либо находясь на этапе планирования, женщина обязательно должна задуматься о том, поступают ли в ее организм в достаточном количестве необходимые витамины и элементы, важные для обеспечения нормального течения беременности. Важную роль при формировании нервной системы крохи играет нужное количество фолиевой кислоты в период вынашивания и при планировании в организме будущей мамы.

Влияние фолиевой кислоты на беременность

Фолиевая кислота является витамином группы В9, участвующим в процессах биосинтеза, которые отвечают за удвоение нуклеиновой кислоты. Именно благодаря этим процессам происходит деление и дальнейший рост клеток. Не обходится без фолиевой кислоты образование кровотворительной системы. Составляющие крови: лейкоциты, эритроциты и тромбоциты – число и качество их напрямую зависят от наличия этого элемента в организме женщины.

Почему фолиевая кислота  так важна?

Нехватка фолиевой кислоты на ранних сроках беременности и на этапе планирования приводят к нехорошим последствиям. Как раз в первые недели формируются главные структуры нервных клеток плода, а от фолиевой кислоты при  беременности зависит их правильная закладка. Для тканей, дифференцирующихся и непрерывно делящихся (это ткани нервной системы ребенка), наличие достаточного количества витамина просто огромно.

В случае, если растущий организм ребенка не получит необходимого количества фолиевой кислоты, вероятность возникновения патологии нервной системы возрастает. Могут быть дефекты в развитии нервной трубки, анэнцефалия (отсутствие головного мозга), развитие мозговых грыж. Очень велики риски внутриутробной задержки развития, появления на свет недоношенного ребенка.

Как проявляется недостаточность фолиевой кислоты в организме?

Кроме того, что недостаток витамина отрицательно сказывается на малыше, он также вреден для матери. Он повышает риск отслойки плаценты, выкидыша. Беременные женщины с дефицитом этого витамина жалуются часто на плохое самочувствие, слабость и усталость, головокружения, депрессию, у них диагностируют анемию при беременности. При этом дефицит фолиевой кислоты у мамы впоследствии передается и крохе.

Продукты, которые содержат фолиевую кислоту

В небольшом количестве фолиевая кислота содержится в организме, однако накапливается так же быстро, как и расходуется. Потому ее запасы постоянно нуждаются в пополнении. В каких продуктах имеется фолиевая кислота? При помощи питания можно обогатить собственный организм данным витамином. Для этого необходимо регулярно потреблять в пищу шпинат, морковку, спаржу, салат, бобовые культуры, дыню, тыкву, абрикосы. Продукты животного происхождения, богатые фолиевой кислотой: печень и яичный желток. Помимо этого, высокое ее содержание отмечается в пшеничной муке, дрожжах. Но необходимо помнить, что во время термической тепловой обработки витамин разрушается почти полностью.

Суточная доза фолиевой кислоты

Если человек не имеет проблем желудочно-кишечного тракта, здорового баланса микрофлоры, организм может сам синтезировать необходимую дозу. У взрослого человека доза равняется 400 мкг/сутки. Значение дозировки кислоты для беременных повышается до 600 мкг/сутки вследствие того, что организм женщины обеспечивает не только мать, но и малыша. До года для детей суточная норма витамина составляет 40-60 мкг.

Но, чаще всего, организм не способен самостоятельно решать проблемы увеличившейся потребности в фолиевой кислоте. Из продуктов он берет его недостаточно. Если имеются проблемы с деятельностью органов ЖКТ, объем усваиваемого вещества приближается к катастрофической цифре. Вот потому, за три месяца до планирования материнства и первые три месяца «интересного положения» женщине в обязательном порядке нужно принимать до 0,4 мг фолиевой кислоты каждый день.

Передозировка фолиевой кислоты при беременности

Передозировка фолиевой кислоты при беременности ребенка также чревата осложнениями, например, дефицитом витамина В12. Потому самостоятельно назначать себе дозу для приема препарата категорически не допустимо. Перед тем как определить, какая нужна доза, врач проведет нужные исследования и анализы, только потом даст свои рекомендации. Между прочим, будущему отцу, на стадии планирования, следует тоже принимать фолиевую кислоту, чтоб повысить качество сперматозоидов.

Возврат к списку

Статьи по теме: Беременность - Рисование во время беременности - Занятие спортом во время беременности - Что нельзя делать при беременности? - Что нельзя беременным женщинам - Солярий при беременности