Онлайн калькуляторы беременности

Создать график БТ

Какие песни становятся хитами и почему
Каждый год на свет появляются тысячи новых песен. Но лишь некоторые из них стано...

C кем оставить ребенка чтоб мама отдохнула
Однако здравый смысл подсказывает, что как ни крути, вы несомненно хоть лучший, ...

Вечерний макияж
Женщина легко может приготовить праздничный ужин из того, что хранится в ее холодильнике,...

Пигментные пятна на лице
Всем девушкам и женщинам, да и мужчинам, пожалуй, хочется иметь красивую и чисту...

— Главная — Беременность — Все про зачатие ребенка — Что такое фертильность?

Что такое фертильность?

Разве часто молодые люди задумываются о том, легко ли они могут зачать ребенка? Вряд ли. Как девушки, так и парни, наоборот, в основном только и думают, как бы не «залететь». Но вот наступает время, когда вопрос зачатия становится актуальным, и вот тут большое количество молодых пар может столкнуться с проблемой… Ведь по статистике с каждым годом увеличивается число бесплодных пар и половина из них не может зачать ребенка из-за неполадок в репродуктивной системе.
И вот после нескольких месяцев бесплодных попыток молодые пары и сталкиваются с таким понятием как фертильность – другими словами, способность организма к произведению потомства.
Жизненный период, когда женщина может нормально выносить и родить ребенка, называется возрастом или периодом фертильности. В среднем, возрастом фертильности женщины считается 15-49 лет.
Мужчинам повезло больше – их способность к зачатию не имеет возрастных промежутков. Фертильность мужчин и женщин

Как повысить фертильность?

Если после полного обследования фертильность пары исключает тяжелые патологии (неполная непроходимость маточных труб, эндометрит, дефекты в развитии семенного канатика и т.д.), можно попытаться своими силами повысить способность к зачатию, выполняя определенные рекомендации:

Шанс забеременеть увеличивается при условии ведения регулярной половой жизни;

Любые диеты, направленные на снижение веса, влияют на гормональный фон, что, в свою очередь, негативно сказывается на репродукции;

Положительное влияние на фертильность оказывает сбалансированное питание, в котором представлено достаточное количество углеводов, белков и жиров;

Любые формы ожирения, как мужского, так и женского, негативно отражаются на способности к оплодотворению. Потому для повышения фертильности рекомендованы регулярные занятия легкими физическими упражнениями, а также преобладание в рационе фруктов и овощей;

Обоим партнерам желательно употреблять мультивитаминные комплексы с фолиевой кислотой. Для мужчин для восстановления фертильности также хорошо принимать, по крайней мере, в течение шести месяцев витаминные комплексы с содержанием цинка и карнитина. Женщинам полезны будут витамин С(аскорбинка), вся группа витаминов В, селен, магний и цинк;

Для мужской способности к оплодотворению не рекомендовано подвергать перегреву яички. Советуем не посещать часто сауну и носить брюки свободного кроя из натуральных тканей, таких как лен, хлопок и т.д.;

Согласно результатов исследований, время года тоже влияет на фертильность. Так, лучшим сезоном для попыток зачать ребенка считается начало зимы – это период самой большой активности сперматозоидов;

Контроль над своим психическим состоянием – очень важный фактор в восстановлении фертильности

Способность справляться со стрессами, управлять своими эмоциями и уметь расслабляться дадут вам большое подспорье в попытках обзавестись потомством;
Поскольку момент овуляции часто сопровождается у женщин достаточно болезненными ощущениями (тянущие и ноющие боли внизу живота), вполне понятным становится прием женщинами анальгетиков для снятия неприятных симптомов. Вот как раз этого делать и не следует, если вы озабочены проблемой зачатия, поскольку обезболивающие средства плохо влияют на простагландины;
Лучше всего вообще отказаться от курения, поскольку табак негативно сказывается на уровне эстрадиола. Курения женщины снижает ее фертильность на более чем 30%, да и мужчинам эта привычка тоже пользы не приносит;
Употребление спиртных напитков, а особенно пива мужчинами, также снижает фертильность. Потому, по крайней мере, до момента наступления долгожданной беременности нужно по максимуму отказаться от алкоголя;

Кофеин при повышенном его употреблении снимает фертильность. Лучше уменьшить употребление кофе. Если пара соблюдала все предосторожности и исключила по максимум негативные факторы, влияющие на снижение фертильности, а беременность все не наступает, лучше всего обратиться к специалисту за медицинской помощью.

Возврат к списку

Статьи по теме: Беременность

- Лучшие позы для зачатия ребенка
- Фолиевая кислота для беременных
- Как определить лучшее время для зачатия ребенка
- Как происходит зачатие ребенка
- Беременность при грудном вскармливании

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте