Каким должен быть шкаф-купе в детскую комнату
Помимо безопасности малыша, рекомендуется подумать...

Как все успеть многодетной маме?
Многодетные семьи - это сейчас они в диковину, а ведь...

Развитие ребенка в 1 год
Малышу уже исполнился годик. Здесь и начинается са...

Все о родах

Чем кормить ребенка в жару
Как известно в жару всем людям рекомендуется потреблять много жидкости. Считаетс...

Чеснок при беременности
Беременным женщинам приходится существенно корректировать образ своей жизни, под...

Горячий шоколад: польза, свойства, варианты приготовления
Горячий шоколад – это напиток с богатой биографией. Отсчет начинается, пожалуй, ...

— Главная — Сообщества — Все о родах — Обсуждения — Как подготовить промежность к родам? Упражнения Кегеля

Как подготовить промежность к родам? Упражнения Кегеля

Как подготовить промежность к родам? Упражнения Кегеля, Позволяют сделать процесс родов менее болезненным, помогают восстановить мышечный тонус влагалища после родов, послеродовые разрывы тканей.

алина черных

Супер Мама

Сообщений: 67 Баллов: 335 Регистрация: 01.05.2015

05.05.15 17:41

Упражнения Кегеля полезны не только беременным, еще кроме того они
- Повышают либидо;
- Улучшают кровоснабжение половых органов;
- Делают сексуальные ощущения ярче и чувственнее;
- Обеспечивают сознательное управление оргазмом;
- Позволяют сделать процесс родов менее болезненным, помогают восстановить мышечный тонус влагалища после родов, послеродовые разрывы тканей.

света долгова

Супер Мама

Сообщений: 37 Баллов: 185 Регистрация: 01.05.2015

05.05.15 17:42

А я на 9 месяце еще сажусь на шпагат и делаю "бабочки" полностью, (всю жизнь занималась танцами) упражнения Кегеля то же делаю. Ну а поможет мне и являются ли эти упражнения действительно эффективны, напишу после родов !!!!!

людочка осмова

Супер Мама

Сообщений: 33 Баллов: 165 Регистрация: 14.05.2015

31.05.15 13:52

Цитата
света долгова написал: А я на 9 месяце еще сажусь на шпагат и делаю "бабочки" полностью,

Ого, ничего себе !!! А на счет мышц Кегеля расскажешь. Много хорошего слышала о них, немного делала (все забывала) и теперь изредка делаю.

танюффффка о Супер Мама Сообщений: 31 Баллов: 155 Регистрация: 21.02.2015	#4 0 20.07.15 14:58 Да тут и лениться нет возможности, потому что упражнения Кегеля можно делать и сидя и лежа и стоя и .... по разному. Просто всегда забывается.

инга орлова Супер Мама Сообщений: 54 Баллов: 270 Регистрация: 21.02.2015	#5 0 20.07.15 14:59 А можно делать эти упражнения, если есть угроза?

юлечка ромова Супер Мама Сообщений: 40 Баллов: 200 Регистрация: 21.02.2015	#6 0 20.07.15 15:00 Думаю, что когда есть угроза упражнения кегеля делать не стоит. уже близко к родам

аверина чалая Супер Мама Сообщений: 53 Баллов: 265 Регистрация: 26.03.2016	#7 0 26.03.16 13:47 Я даже не знала если поднимать вот так ноги как там пишет как можно выше вверх то это имеет какое-то отношение к мышцам промежности, я думиала что это только мышцы ног работают)

инга белова Супер Мама Сообщений: 45 Баллов: 225 Регистрация: 24.04.2016	#8 0 07.12.16 12:26 Жаль, что раньше не столкнулась с этой информацией! Давайте ссылки всем беременным - чтобы женщины чувствовали себя "людьми" после родов, а не сплошным куском мяса.

оля коваль Пользователь Сообщений: 16 Баллов: 80 Регистрация: 16.04.2016	#9 0 07.12.16 12:27 Подскажите! А как правильно простерилизовать оливковое масло на водяной бане d104 (я на 37 неделе, хочу попробовать массаж, упражнения уже начала делать).

лия новик Супер Мама Сообщений: 26 Баллов: 130 Регистрация: 07.04.2016	#10 0 07.12.16 12:27 Благодарю за информацию! Иногда думаю, что еще не беременна, потому что так боюсь родов и всех возможных последствий