Онлайн калькуляторы беременности
Создать график БТ
Детская комната: рекомендации по оформлению. Стены и пол
При выборе цветового решения для комнаты ребенка следует учитывать его возраст: ...
Зимняя обувь без шпильки
И зимой тоже очень хочется выглядеть модно и стильно, и обувь на каблуке прекрасно...
Увлажняющие маски для лица
Маски, действие которых направленно на пополнение водного баланса, улучшают общи...
21 первая неделя беременности
21 неделей в акушерстве принято называть период, который на деле является приблизительно 5 месяцев и одна неделя фактической беременности.
К этому времени женщины успевают набрать около 4 килограмм и продолжают полнеть. Но это нисколько не ухудшает внешний вид женщины, а, наоборот, делает ее по-волшебному прекрасной.Большинство женщин буквально сияют здоровым румянцем, и не чувствуют никаких тревожных симптомов.
Поход к врачу на 21 неделе беременности
На 21 неделе беременности визит к врачу не обязателен. Можно отдохнуть от посещения поликлиники.Пигментные пятна и небольшие выделения не являются поводом для беспокойства и считаются вполне нормальными симптомами беременности.Поэтому, если нет повода обращаться к врачу, то лучше лишний раз не делать никаких анализов.
Что представляет собой малыш на 21 акушерской неделе беременности
Плод к 21 неделе развития достигает около 20-25 сантиметров в длину и весит около 300 -360 грамм. К 21 неделе у малыша уже сформирован пищеварительный тракт, он готов к приему пищи. Но пока младенец получает питательные вещества из окружающих вод. В частности, из амниотических вод ребенок получает сахар и воду, а лишнее откладывается в толстой кишке и превращается в меконий.
На головке растут волосики, а если ребенок принадлежит к расам с характерным жестким волосяным покровом, то его волосы уже хорошо заметны.
Большинство женщин уже отчетливо ощущают, как ребенок шевелится в животе. Малыш в утробе матери на 21 неделе должен совершать около 200 движений в сутки. Только не пугайтесь, ощутить можно далеко не все движения, и это нормально. В среднем, толчки можно отчетливо почувствовать от 1 до 4 раз.
Что делать женщине на 21 неделе беременности
Сон. Специалисты рекомендуют принимать правильную позу для сна, чтобы максимально расслабиться и не сдавливать важные органы. Нужно лечь на правый бок и немного подогнуть ногу. Обязательно хорошо проветривайте помещение перед ночью. Вот и все, теперь постарайтесь настроиться на крепкий сон.
Если малыш не угоманивается, и продолжает шевелиться в животе, попробуйте просто спеть ему колыбельную. Он вас прекрасно слышит, и убаюкивающий родной голос действительно поможет малышу успокоиться.
Секс на 21 неделе беременности все еще возможен. Если нет особых предписаний врача, то единственное, о чем следует позаботиться во время близости – это правильная поза.
Спорт также разрешен, особенно тем, кто активно занимался и до беременности.
В частности, можно заниматься йогой или записаться на специальный фитнесс для будущих мам.
Но только занимайтесь в умеренных количествах. Помните, что внезапно может закружится голова. Причиной тому является смещение центра тяжести и резкие перепады давления.
Если заболел живот или начала кружится голова, нужно сразу же прекратить занятия.
Система питания
В середине срока беременности многих женщин беспокоит то, что им постоянно хочется есть.
Этому есть вполне научное объяснение – ребенок накапливает подкожный жир, потому требует дополнительных 500 килокалорий в день.
Вес мамы увеличивается вместе с весом ребенка.
Контролировать неуемный аппетит удается далеко не каждой женщине. Поэтому, следует пойти на хитрость и составить себе специальную схему питания.
Завтрак должен быть хорошим и сытным.
Второй завтрак должен быть легким.
Затем должен быть полноценный обед, но порции всех блюд должны быть небольшими.
На полдник нужно съесть что-то полезное, например, творог.
Ужин нужно сделать очень легким, помните, что последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
21 неделя беременности видео
|
|
Статьи по теме: Беременность
У малыша собственный распорядок дня. Потому довольно часто можно замечать, что когда мама ложится отдохнуть, ребенок сразу начинает активно двигаться в животике.
Вследствие того, что через плаценту к ребенку поступают иммунные тела мамы, у него стал формироваться пассивный иммунитет, начали работать органы эндокринной системы.
Изменения у будущей матери
Если бабушка имеет варикозное расширение вен, то будущая мамочка является склонной к данному заболеванию. Как на 21 неделе оно может настигнуть ее. Причем особенность такого заболевания заключается в том, что с каждой беременностью оно ухудшается и может возникнуть и на ногах, и на вульве. Потому, если чувствуется боль в ногах, нужно носить специальные стягивающие повязки, которые улучшают кровообращение в ногах..
Могут появиться акне на коже лица. Следует умываться в день несколько раз специальной пенкой. Нельзя принимать какие-либо гормональные средства, которые способствуют решению подобной проблемы. Так можно навредить ребенку!