— Главная — Беременность — Все про зачатие ребенка — Подготовка женщины к зачатию

Подготовка женщины к зачатию

Вероятность появления на свет малыша с отклонениями в развитии или серьёзными заболеваниями есть у 5 семейных пар из сотни. Но каждая из этих семей может избежать таких серьёзных проблем, если более серьезно отнесутся к подготовке к зачатию и должным образом проведут все рекомендованные мероприятия. Грамотная подготовка к зачатию не только повысит шансы малыша родится здоровым но и поможет избежать осложнений в течение самой беременности.

Когда начинать готовиться к зачатию ребенка

    Начинать готовиться к зачатию женщине желательно не менее чем за полгода. Первое, что нужно сделать – сдать анализы. Обязательно следует посетить стоматолога и санировать зубы. Тем, кто курит, необходимо бросить эту пагубную привычку. Причём правило касается как мамы, так и папы будущего малыша. Ведь мужское семя обновляется только через 2-3 месяца. Людям, страдавшим от наркотической зависимости, начинать подготовку к зачатию можно лишь через 3 года после того, как приём вредных препаратов был полностью закончен. После сифилиса не рекомендуется беременеть на протяжении пяти лет.

   Если ребёнок второй, то планировать зачатие следует не ранее, чем через полтора года после предыдущих родов, чтобы организм женщины сумел полностью восстановиться, ведь беременность – это очень большая нагрузка для него.

  Подготовка к зачатию должна включать в себя и здоровое питание

   Ваша подготовка к зачатию также должна учитывать и такой немаловажный момент как вакцинация. Нельзя зачать  раньше, чем через месяц после прививки от дифтерии и через три месяца поле прививки от краснухи. После гриппа или ангины, которая лечилась антибиотиками, нужно подождать 2 месяца, а только потом планировать зачатие.

 Женщина должна начать питаться в здоровом ключе, обязательно ввести в свой рацион свежие овощи и фрукты, злаки, печень, куриное мясо, бананы и зелень. Копчёности, маринады, консервы и жирные блюда желательно из меню вычеркнуть.

Зачатие и спорт

    Тем, кто занимается спортом, следует учесть что практикуя спорт во время беременности следует отказаться от упражнений на пресс. Лучше всего вообще переключиться на плавание. В идеале женщина за полгода до зачатия должна начать больше бывать на свежем воздухе, меньше времени проводить у компьютера и телевизора, спать не менее 9 часов в сутки. Однако подготовка к зачатию необходима не только маме. Будущему отцу для ускорения обновления семенной жидкости рекомендуется принимать аскорбиновую кислоту и витамин Е. Для снижения риска образования некачественных сперматозоидов желательно также принимать фолиевую кислоту. Врачи также рекомендуют будущим отцам начать вести активный образ жизни, больше и чаще двигаться. А вот силовые тренировки лучше свести к минимуму или же вообще убрать.

Витамины и зачатие

   Ни в коем случае нельзя назначать себе витаминный курс самостоятельно. У каждой женщины имеется своя, индивидуальная потребность в микроэлементах, а переизбыток некоторых из них может привести к нежелательным последствиям. Конечно, есть немало случаев, когда совершенно здоровый малыш появляется у пары, которая вела отнюдь не здоровый образ жизни. Но такое явление – исключение, а не закономерность. Поэтому не стоит надеяться на везение. Наоборот, нужно постараться приложить все усилия для того, чтобы застраховать жизнь и здоровье маленького человека от любых неприятностей и сложностей. Проведенная вами подготовка к зачатию это еще один шажок на пути рождения здорового младенца.

Подготовка женщины к зачатию ребенка видео

Возврат к списку

Статьи по теме: Беременность - ВМИ и ЭКО — эффективные методы борьбы с бесплодием - Задержка менструации (месячных) - Последствия аборта - Беременность двойней: признаки - Анализы при планировании беременности