Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Почему так важно быть оптимистом
Почему так важно быть оптимистом
Многие из нас могут похвастаться своим жизнелюбием...

Читать дальше

Как сделать ноги стройными и красивыми в домашних условиях?
Как сделать ноги стройными и красивыми в домашних условиях?
Некоторые женщины думают, что мужское внимание при...

Читать дальше

Клубная одежда мини
Клубная одежда мини
Основным критерием клубной одежды является ее наря...

Читать дальше

Режим до года и после (4-х разлвый и 5-ти разовый)

Режим до года и после (4-х разлвый и 5-ти разовый)

Записываю наш с Иришкой режим только для того чтоб не забыть. ДЛЯ СЕБЯ. Можно не читать, а можно заглянуть, как хотите ;) .
Просто в будущем хочу отдельно создать пост здесь и в автономке "про питание в первый год" и про "режим в первый год". Соответственно, привести в пример нас и перечислить ВСЕ режимы и рекомендации, какие мы проходили. Первые полгода все врезалось в память, поскольку все заботы были новыми и приходилось вникать заново. Сейчас делаю все на автомате и поэтому боюсь, что многое уже через месяц вылетит из головы. Да и, написав эти "итоги года" и перечислив все прошедшее, запечатлю для истории - ведь года полетят, а пямять моя не вечна, да к тому же дырявая - забуду. Пока только режим. В следующих постах - о другом ;)

Совсем недавно (с сентября, в год и полмесяца) перешли на 4-х разовое питание и сон 1 раз в день. До этого было 5-ти разовое и сон 2 раза в день - на прогулках с 12:00 до 15:00 и с 17:00 до 19:00 (время написано самих прогулок, а не сна - спим сколько захотим :) )). Переход этот был связан с тем, что мы в последнее время не всегда спим ДВА раза, иногда только в один промежуток, а в другой глазеем, пытаемся вылезти из коляски :)
Теперь мы спим с 14:00 (после обеда) до 16:00 ОДИН раз в день ДОМА. Оно и правильно - скоро на улице бегать будем, спать будет на улице некогда :) .
В рекомендациях в инете написано, что на 4-х разовое питание нужно переводить с 1.5 года, ну да мы пораньше, потому что именно сейчас решили перевести на одинарный сон (а вот как два раза в день спать продолжать, когда на прогулках мя скоро бегать будем?). И нас новый режим устраивает!!!

Кушаем соответственно (новый режим):
завтрак - когда проснется, обычно с 9:00 до 10:00. Каша, фрукт (большой кусок), печенье или баранка, желток яйца (не каждый день).
обед - 13:30 (потом даю молоко или йогурт и с бутылочкой она засыпает). Мясное пюре (или рыбное, или печеночное - раз в неделю такие), вареные и потолченые вилкой овощи, фрукт (не обязательно), печенье (не обязательно), молоко или йогут в бутылочке, с которыми она засыпает после обеда.
ужин - 19:00. Творог (обязательно КАЖДЫЙ день велела нам врач - зубки что-то медленно вылезают), кусок фрукта или печенье, или половинка пюре из черники. Чернику я стараюсь почаще давать сама - вроде запоров у нас от нее нет, а она нам нужна для зрения (ибо - и недоношенные, и у мужа зрение плохое - наследственность).
Перед сном: 21:20 - купаемся, 21:30 - бутылочка со смесью 210 мл. - уже переодетые для сна в кроватке выпиваем и засыпаем. Спим до 9:00 утра обычно хорошо (редко бываеют исключения), маму будим утром, когда проснемся.
Гуляем все в то же время - го не меняли, но просто в это время уже не спим, правда, бывает, что иногда прибьеи лишний раз поспать :)

А перед этим у нас был режим такой:
Первый завтрак - когда проснется - с 8:00 до 10:00 - фруктовое пюре со сливками 200гр (большая банка), которую пили из поильника.
Второй завтрак - 11:30 - каша, фрукты, печенье, желток.
Первый завтрак убрали, второй сдвинули по времени на "пораньше". Обед тоже сдвинулся с 15:00 до 13:30. Ужин все так же остался на 19:00. и перед сном все так же смесь.