— Главная — Беременность — Планирование беременности — Хочу забеременеть что делать?

Хочу забеременеть что делать?

Позади осталось то время, когда вы больше всего на свете боялись «залететь». Теперь в ваших планах — забеременеть, и произвести на свет здорового ребёнка. А для этого мало прекратить предохранятся. Нужно изменить не только привычки, но и спланировать жизнь так, чтобы беременность протекала на благо вам и вашему будущему ребёнку.

И первое, что вам нужно сделать — отказаться от вредных привычек. Специалисты рекомендуют так же пройти сдать предварительные анализы плюс сделать колькоскопию и УЗИ, чтобы удостовериться — ваш организм полностью подготовлен к зачатию.

Шаг номер два — вычислить дату овуляции. При 28-дневном цикле у женщин он наступает ровно посредине — на 14-е сутки. Но, не всегда нужно полагаться только на народный метод. Современная медицина предлагает нам специальные тесты, которые можно купить в аптеках. Следования инструкции помогут определить наступление овуляции.

Мужчинам так же необходимо подготовиться к зачатию наследника. Для выработки тестостерона желательно посещение спортзала 2-3 раза в неделю. Пища должна быть насыщена белками, углеводами полиненасыщенными жирами (семечки, орехи). От алкоголя, табака и консервантов следует отказаться в этот ответственный для семьи период.

Интимная близость в период зачатия так же должна способствовать продолжению рода. Предпочтение в постели должно отводиться миссионерской позе. Увеличению вероятности зачатия способствует продолжительная прелюдия, которая помогает максимально расслабиться, и увлажнить половые органы. Надо понимать, что чем более сухим является влагалище, тем сложнее сперматозоидам достигать фаллопиевые трубы.

После полового акта даме желательно не вскакивать с постели, а полежать в расслабленном состоянии минут 30. И не стоит зацикливаться на технической стороне секса. Любовь способна на многое. Самые замечательные детки рождаются у любящей пары.

Через день можно предпринять ещё одну попытку зачатия. Но, одного секса и здорового питания недостаточно для успешного зачатия. Психологическая составляющая немаловажна для здоровья мамы и будущего ребёнка. Поэтому, избегайте стрессовых ситуаций, способных вас расстроить. Выделяйте время, которое можно использовать для медитации. Найдите тихое место, представьте себя в лучах любви, которая концентрируется в области матки. Пусть этот свет наполнит всё ваше ментальное тело. Улыбнитесь себе и миру. Представьте конечный результат — рождение долгожданного первенца. Можно представить будущего ребёнка, поговорить с ним, рассказать, как вы ждёте долгожданной встречи. Однако, не стоит упирать в мыслях на своём желании. Отпустите ситуацию, и будьте уверены в том, что рано или поздно это обязательно случится — это закон природы.

И самое главное, любите друг друга. Прислушивайтесь к внутреннему голосу, природа сама вам подскажет, как приблизить желаемое. И тогда в скором времени вы можете с уверенностью объявить родным и близким радостную новость: «Бинго! У нас будет ребёнок».

Возврат к списку

Статьи по теме: Беременность - Контрацепция и контрацептивы - Кровать для беременных - Когда можно забеременеть после родов - Обследование перед беременностью - Как забеременеть после кесарева