![последние новости](/bitrix/templates/stretchy_club/images/news_title.png)
![Тест: Что определяет вашу сексуальную самооценку? Тест: Что определяет вашу сексуальную самооценку?](/upload/resize_cache/iblock/aa3/137_100_1/aa339a2c994160ef233421e8c62d4a59.jpg)
Тест: Что определяет вашу сексуальную самооценку?
Пройдите наш онлайн тест на сексуальную самооценку...
Пройдите наш онлайн тест на сексуальную самооценку...
Читать дальше
Онлайн калькуляторы беременности
Создать график БТ
Онлайн тесты
Тесты на психику
Тесты на личность
Тесты на характер
Прикольные тесты
Тесты для девушек
Тесты для девочек
Сексуальные тесты
Тесты про здоровье
Тесты на совместимость
Тесты на отношения
Тесты на любовь
Тесты на работу
Интересные тесты
Интеллектуальные тесты
Тесты для родителей
Тесты для детей
Тесты для мужчин
Магические тесты
Тесты в картинках
Тесты для подростков
Тесты способностей
Астрологические тесты
![важно знать](/bitrix/templates/stretchy_club/images/title1.png)
Порождающие и разрушающие циклы Фэн-шуй
Cуществует пять стихий фэн-шуй, которые взаимосвязаны. Поговорим об энергиях, создаваемых...
Кения. Сочетание дайвинга и сафари
Не только дайвинг, но и отдых на прекрасных пляжах, глубоководная рыбалка и захв...
Исландское Рождество
В одной из самых необычных стран Европы – Исландии, новогодние и рождественские ...
Аюрведа и сафари
Через длинный перелет в 10 часов вы, наконец – то, прибываете в Коломбо, столицу...
![](/bitrix/templates/stretchy_club/images/title3.png)
Как не толстеть во время беременности
![Как не толстеть во время беременности Как не толстеть во время беременности](/upload/iblock/eb4/eb4db23f17eb25346de3eae355f6db86.jpg)
Естественным образом вес набирают все беременные
Это происходит в силу того, что в животе беременной появляется и растет еще один человечек, окруженный околоплодными водами и плацентой.
Также нормальным считаются дополнительные граммы из-за отечности тканей и килограммы из-за образования жира. Но так распорядилась природа, ведь ребенка нужно будет еще кормить грудью, при этом не истощить свой организм.
Если вы располнели, будучи беременной, по вышеперечисленным причинам – это даже хорошо! У вас будет отличное самочувствие, силы, и после родов вы с легкостью сможете восстановить свою фигуру через некоторое время.
А вот дополнительный вес к уже стандартному «набору» беременной совсем не пойдет вам на пользу как физически, так и психологически. Зная, какой предел должен быть в дополнительных килограммах и соблюдая определенные правила, вы сможете контролировать свой вес.
Логично, что дополнительный вес во время беременности напрямую зависит от конституции тела будущей мамочки. Больше всего повезло худышкам. Забеременев, они начинают полнеть, приходят в нормальную форму, свежеют, и добавляется вес, который является неотъемлемой частью во время беременности. Это приблизительно от 15 до 17 кг. Толстушкам уже заранее сложней.
![Как не толстеть во время беременности Как не толстеть во время беременности](/upload/medialibrary/3bb/3bbbd8b9c55fb5f81912cea25caaaf05.jpg)
На протяжении разных триместров беременности вес приходит по-разному. В первом триместре, например, будущая мама может даже худеть, из-за частых рвот и отвращения от некоторой еды. Бывает, пока живота не видно, вес стоит на месте. Но как только живот начнет расти, стрелки на ваших весах быстро поползут вверх. Максимальный набор веса у беременных случается на 35-36 неделе вынашивания плода. Но перед родами женщины немного сбрасывают вес.
Как не растолстеть во время беременности?
Голодать при беременности запрещено! Малыш должен расти, получая все полезные и питательные вещества от матери, необходимые ему. Лучше все поддерживать вес и тонус мышц с помощью фитнеса или йоги для беременных. Не стоит также забывать и о ежедневных прогулках, пребыванию на природе. После консультации с врачом при его разрешении можно даже посещать бассейн.
Зная причины набора лишнего веса, а также допустимые нормы, вам будет легче сохранить свою фигуру во время и после беременности. И помните, активный, но умеренно, образ жизни никто не отменял!
Как во время беременности не набрать вес советы специалиста видео
Реклама
|
![](/bitrix/templates/stretchy_club/images/otzuvu2.png)