Menu
1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Спринцевание при беременности
Спринцевание при беременности
Разрешено ли спринцевание во время беременности? О...

Читать дальше

Можно ли беременным летать на самолете?
Можно ли беременным летать на самолете?
Можно ли летать на самолете Во время беременности?...

Читать дальше

23 неделя беременности
23 неделя беременности
Беременность по неделям. На двадцать третьей недел...

Читать дальше

Как правильно планировать беременность?
Как правильно планировать беременность?
Планирование беременности. При планировании берем...

Читать дальше

СООБЩЕНИЯ ГРУПП


важно знать

Мама мужа
Выходя замуж, женщина, кроме мужа, получает и и новых родственников - его семью,...

Как увеличить женскую грудь в домашних условиях
Как увеличить женскую грудь  в домашних условиях
Сегодня у  нас...

Украшение машины на свадьбу: оригинальные идеи
Как подготовиться к свадьбе? Кстати, кортежи будут супероригинальны, если к кла...

Делали ли Вы аборт? Если да, то какой?







  

 — Главная — Беременность — Зачатие  — Фолиевая кислота для беременных

Фолиевая кислота для беременных

Фолиевая кислота для беременных Чтобы организм человека правильно рос и развивался, ему очень важно получать все необходимые витамины, а особенно относящиеся к группе В.

Польза фолиевой кислоты

Витамин В1, более известный как тиамин, исполняет активную роль в регуляции нервной системы. Без рибофлавина (витамин В2) просто невозможен рост клеток и кроветворение. Он помогает поглощать кислород посредством кожи, волос и ногтей. В развитии клеток мозга, а также в защите нервной трубки задействован витамин В4 (холин). Наиболее распространенный в природе витамин В5 (пантотеновая кислота) несет ответственность за обмен веществ и выработку гормонов, а В6 (пиридоксин) принимает участие в белковом обмене.

Но наиболее важным для развития и правильного формирования здорового ребенка является витамин В9, более знакомый как фолиевая кислота (фолацин). Она необходима для профилактики и уменьшения опасности развития врожденных пороков плода, таких как, например, дефект нервной трубки (ДНТ). В том числе с ее помощью формируются клетки ДНК.

Да и для организма самой женщины употребление фолиевой кислоты весьма полезно. Она стимулирует развитие красных кровяных телец (эритроцитов), потому помогает бороться в любыми проявлениями анемии. Также положительно влияет на работу мозга, повышает работоспособность, способствует развитию памяти и интеллекта. И, что немаловажно, улучшает настроение.

Также среди плюсов можно отметить благоприятное влияние на женский гормональный фон.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

В детородном возрасте при планировании ребенка женщине достаточно принимать около 400 мкг фолацина и хотя бы до 12 недели беременности до 600 мкг для снижения опасности развития у плода пороков мозга, а также позвоночника. В зачаточном состоянии эти органы носят название «нервная трубка» и при дефекте ее развития возможно неполное закрытие.

Ежегодно в Европе на свет появляется порядка 3000 младенцев с дефектом нервной трубки (ДНТ). Но при приеме необходимого количества фолиевой кислоты при планировании, а также в период беременности, риск развития этого порока снижается на 70%. Кроме этого, витамин В9 может уменьшить угрозу внутриутробного развития пороков сердца, а также таких аномалий, как волчья пасть и заячья губа (разрыв в середине нёба либо губы). Всё о фолиевой кислоте

Советы по приему фолиевой кислоты

Даже если беременность не входит в планы (а практически в 60% случаев зачатие происходит не запланированно), любой женщине при достижении совершеннолетия следует следить за поступлением в организм нужного количества фолиевой кислоты, а это минимум 200 мкг в день.

Источники фолиевой кислоты


При планировании зачатия в любой аптеке можно купить как мультикомплекс с витамином В9 для беременных (где сбалансирован состав специально для тех, кто планирует или уже ожидает ребенка), так и фолиевую кислоту как отдельный препарат. Главное – не превысить суточную дозировку, что может также негативно сказаться на развитии ребенка.
В отдельных случаях количество потребления в сутки витамина В9 может быть увеличено до 1000 мкг с день. Это актуально, если в семье уже рождались дети с ДНТ и еще в некоторых случаях.

В любом случае, желательно предварительно проконсультироваться в врачом касательно выбора дозировки препарата.

Продукты питания и фолиевая кислота

Кроме лекарственных препаратов, какое-то количество витамина В9 поступает в организм и с пищей. Основными источниками его являются крупы (гречневая, овсяная), творог, сыр, очень много фолиевой кислоты в говяжьей печени, пивных дрожжах и бобовых. Также рекомендуется употреблять зелень (петрушка, салат), капусту, грибы и клубнику.

Важно помнить, что основная масса витаминов (в том числе В9) разрушаются под воздействием высоких температур, потому продукты не должны подвергаться тепловой обработке. А это, к сожалению, сводит усвоение организмом фолиевой кислоты из еды к минимуму.


Фолиевая кислота-самый главный женский витамин!

Всем будущим мамам смотреть обязательно


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

наверх

БеременностьСтатьи по теме: Беременность


0
юля Котова
я принимала фолиевую кислоту мне врач сказала

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте