Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Беременность и мода
Беременность и мода
Прошли времена, когда можно было сказать, что бере...

Читать дальше

Как живется замужем за итальянцем
Как живется замужем за итальянцем
Я написала это письмо в надежде, что кому-нибудь, ...

Читать дальше

Пилинг лица
Пилинг лица
Пилинг лица - стала одной из самых признанных сало...

Читать дальше

Все о витаминах
Все о витаминах
Витамины - представляют собой органические вещества,...

Читать дальше

Клубная одежда мини
Клубная одежда мини
Основным критерием клубной одежды является ее наря...

Читать дальше

важно знать

Триместры беременности
Первый триместр начинается с момента зачатия и оканчивается примерно на 13 недел...

5 месяц беременности
К концу пятого месяца завершается формирование кожного покрова ребенка.
Эпидермис...

Генетика рождение больного ребенка
Вся наследственная информация человека «записана» в молекулах ДНК. Генетический ...

 — Главная — Семья — Домашний уют — Как полюбить уборку

Как полюбить уборку

Как полюбить уборку Уборка дома - это трудоёмкая и бесполезная работа, нудная обязанность, которую лучше бы поручить домработнице - так считают 80% современных женщин. Вместе с тем, половина из них признают, что после самостоятельного наведения порядка в доме - о чудо!- повышается настроение и  улучшается самочувствие.
А вы замечали? Стоит только выкинуть из квартиры лишний хлам, вытереть пыль, помыть полы и окошки - и хандру как рукой снимает!
Психологи всё активнее рекомендуют женщинам с хроническими депрессивными синдромами заняться «швабротерапией». Показания различны: пониженный тон настроения, тревожность, тоска, проблемы на работе и в семье и т.д.
Для того, чтобы «швабротерапия» была эффективной и привела к желаемым последствиям,  следует знать несколько важных постулатов:

1.       На уборку нужно настроиться, убедить себя, что это нужно именно Вам. С утра, планируя свой день, определите время и содержание работ. Для терапевтического эффекта достаточно уборке уделять от 40 до 80 минут в день.

2.       Во время уборки желательно остаться дома одной. Если это невозможно - хотя бы удалить всех из комнаты, где уборка проходит. Отвлекающие вопросами и просьбами муж и дети  сведут на нет весь терапевтический эффект.

3.       Необходимо создать для себя атмосферу праздника: выбрать удобную, но красивую и чистую одежду, включить музыку, купить пирожное, сварить особенный кофе и т.п. Терапевтический эффект от «швабротерапии»  во многом зависит от отношения к уборке и себе самой. Надо помнить: вы убираетесь не для того, что б убраться, а ради своего удовольствия.

4.       Следует пользоваться только качественными, красивыми средствами и орудиями уборки. Будь то моющий пылесос или обычная половая тряпка - они должны быть выбраны именно Вами, должны нравиться, так же как и разнообразные средства для мытья, защитный перчатки и т.п.

Желательно также, чтобы Вам нравилось  то, что Вы собственно убираете: поэтому швабротерапия наиболее эффективна после ремонта, когда мебель, полы и всё прочее - новое и красивое. Унылое вождение грязной дырявой тряпкой,  смоченной в воде, по не менее дырявому линолеуму терапевтического эффекта не имеет.

5.       В процессе   думать надо только о том, как же будет здорово, когда всё будет чисто.
И ещё! Не волнуйтесь, если за один сеанс Вы не уберёте всю квартиру. Главное, что вместе с пылью и грязью убираются плохие мысли, отступает хандра, а вместе с чистотой и порядком приходит уверенность в себе и хорошее настроение.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте