Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Как правильно ухаживать за руками и ногтями?
Как правильно ухаживать за руками и ногтями?
У женщины 3 части тела способны выдать ее возраст ...

Читать дальше

Как  избавиться от целлюлита в домашних условиях? Советы
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Советы
В настоящее время, аптеки и специализированные маг...

Читать дальше

Отдых на Гоа: 10 интересных фактов
Отдых на Гоа: 10 интересных фактов
Собираетесь провести свой отпуск в Гоа? Тогда вам ...

Читать дальше

Отношения после измены, ошибки
Отношения после измены, ошибки
Вот еще вчера вы были вместе, а потом в ваших отно...

Читать дальше

Как набрать вес, массу в домашних условиях быстро
Как набрать вес, массу в домашних условиях быстро
Если нет средств купить протеин, либо негде его купить...

Читать дальше

важно знать

Внематочная беременность
Внематочная беременность является очень серьезным диагнозом. Любая женщина, кото...

40 неделя беременности
Беременность по неделям для мамы, роды могут начаться в любую минуту.
Поэтому, нужно...

Слезы при беременности
Вспоминается мне седьмой месяц моей беременности. Начался он с того, что я просн...

 — Главная — Семья — Домашний уют — Как полюбить уборку

Как полюбить уборку

Как полюбить уборку Уборка дома - это трудоёмкая и бесполезная работа, нудная обязанность, которую лучше бы поручить домработнице - так считают 80% современных женщин. Вместе с тем, половина из них признают, что после самостоятельного наведения порядка в доме - о чудо!- повышается настроение и  улучшается самочувствие.
А вы замечали? Стоит только выкинуть из квартиры лишний хлам, вытереть пыль, помыть полы и окошки - и хандру как рукой снимает!
Психологи всё активнее рекомендуют женщинам с хроническими депрессивными синдромами заняться «швабротерапией». Показания различны: пониженный тон настроения, тревожность, тоска, проблемы на работе и в семье и т.д.
Для того, чтобы «швабротерапия» была эффективной и привела к желаемым последствиям,  следует знать несколько важных постулатов:

1.       На уборку нужно настроиться, убедить себя, что это нужно именно Вам. С утра, планируя свой день, определите время и содержание работ. Для терапевтического эффекта достаточно уборке уделять от 40 до 80 минут в день.

2.       Во время уборки желательно остаться дома одной. Если это невозможно - хотя бы удалить всех из комнаты, где уборка проходит. Отвлекающие вопросами и просьбами муж и дети  сведут на нет весь терапевтический эффект.

3.       Необходимо создать для себя атмосферу праздника: выбрать удобную, но красивую и чистую одежду, включить музыку, купить пирожное, сварить особенный кофе и т.п. Терапевтический эффект от «швабротерапии»  во многом зависит от отношения к уборке и себе самой. Надо помнить: вы убираетесь не для того, что б убраться, а ради своего удовольствия.

4.       Следует пользоваться только качественными, красивыми средствами и орудиями уборки. Будь то моющий пылесос или обычная половая тряпка - они должны быть выбраны именно Вами, должны нравиться, так же как и разнообразные средства для мытья, защитный перчатки и т.п.

Желательно также, чтобы Вам нравилось  то, что Вы собственно убираете: поэтому швабротерапия наиболее эффективна после ремонта, когда мебель, полы и всё прочее - новое и красивое. Унылое вождение грязной дырявой тряпкой,  смоченной в воде, по не менее дырявому линолеуму терапевтического эффекта не имеет.

5.       В процессе   думать надо только о том, как же будет здорово, когда всё будет чисто.
И ещё! Не волнуйтесь, если за один сеанс Вы не уберёте всю квартиру. Главное, что вместе с пылью и грязью убираются плохие мысли, отступает хандра, а вместе с чистотой и порядком приходит уверенность в себе и хорошее настроение.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте