Menu
1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Что такое эмоции?
Что такое эмоции?
Что есть эмоции? Что они для вас? Вот такой небольшой...

Читать дальше

Как правильно чистить уши
Как правильно чистить уши
Одни считают - хорошо чистить ушки каждый день (после...

Читать дальше

Как сексуально одеваться
Как сексуально одеваться
Сексуальность, эротичность и любые половые свойств...

Читать дальше

Идеальные правила ухода за кожей лица
Идеальные правила ухода за кожей лица
Ежедневно наша кожа попадает под влияние негативны...

Читать дальше

Важные мелочи для самостоятельного путешествия по миру
Важные мелочи для самостоятельного путешествия по миру
Думаю, самое время написать заключительную статью ...

Читать дальше

важно знать

11 неделя беременности
Беременность по неделям. Одиннадцатая неделя   согласно медицинскому методу...

Тест: Ваш мужчина маменькин сынок или нет?
Можете провести простой и легкий тест, чтобы убедиться, что вы лично не относитесь...

Беременность при грудном вскармливании
Кормить грудью – значит не беременеть?
Вообще-то грудное вскармливание при соблюдении...

 — Главная — Семья — Домашний уют — Как полюбить уборку

Как полюбить уборку

Как полюбить уборку Уборка дома - это трудоёмкая и бесполезная работа, нудная обязанность, которую лучше бы поручить домработнице - так считают 80% современных женщин. Вместе с тем, половина из них признают, что после самостоятельного наведения порядка в доме - о чудо!- повышается настроение и  улучшается самочувствие.
А вы замечали? Стоит только выкинуть из квартиры лишний хлам, вытереть пыль, помыть полы и окошки - и хандру как рукой снимает!
Психологи всё активнее рекомендуют женщинам с хроническими депрессивными синдромами заняться «швабротерапией». Показания различны: пониженный тон настроения, тревожность, тоска, проблемы на работе и в семье и т.д.
Для того, чтобы «швабротерапия» была эффективной и привела к желаемым последствиям,  следует знать несколько важных постулатов:

1.       На уборку нужно настроиться, убедить себя, что это нужно именно Вам. С утра, планируя свой день, определите время и содержание работ. Для терапевтического эффекта достаточно уборке уделять от 40 до 80 минут в день.

2.       Во время уборки желательно остаться дома одной. Если это невозможно - хотя бы удалить всех из комнаты, где уборка проходит. Отвлекающие вопросами и просьбами муж и дети  сведут на нет весь терапевтический эффект.

3.       Необходимо создать для себя атмосферу праздника: выбрать удобную, но красивую и чистую одежду, включить музыку, купить пирожное, сварить особенный кофе и т.п. Терапевтический эффект от «швабротерапии»  во многом зависит от отношения к уборке и себе самой. Надо помнить: вы убираетесь не для того, что б убраться, а ради своего удовольствия.

4.       Следует пользоваться только качественными, красивыми средствами и орудиями уборки. Будь то моющий пылесос или обычная половая тряпка - они должны быть выбраны именно Вами, должны нравиться, так же как и разнообразные средства для мытья, защитный перчатки и т.п.

Желательно также, чтобы Вам нравилось  то, что Вы собственно убираете: поэтому швабротерапия наиболее эффективна после ремонта, когда мебель, полы и всё прочее - новое и красивое. Унылое вождение грязной дырявой тряпкой,  смоченной в воде, по не менее дырявому линолеуму терапевтического эффекта не имеет.

5.       В процессе   думать надо только о том, как же будет здорово, когда всё будет чисто.
И ещё! Не волнуйтесь, если за один сеанс Вы не уберёте всю квартиру. Главное, что вместе с пылью и грязью убираются плохие мысли, отступает хандра, а вместе с чистотой и порядком приходит уверенность в себе и хорошее настроение.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

наверх

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте