Menu
1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Озонотерапия: основные факты
Озонотерапия: основные факты
Озонотерапия - это способ профилактики и лечения с...

Читать дальше

Секс в машине
Секс в машине
Не обязательно заниматься сексом в машине именно тогда,...

Читать дальше

Как снять нервное напряжение у ребенка?
Как снять нервное напряжение у ребенка?
К вечеру у детей накапливается энергия, которую ну...

Читать дальше

Декор стен своими руками
Декор стен своими руками
Самым популярным вариантом отделки стен считается ...

Читать дальше

Как избавиться от надоедливой подруги
Как избавиться от надоедливой подруги
Если ваша подруга жалуется вам на свои проблемы и ...

Читать дальше

важно знать

Прибавка в весе при беременности
Каждая женщина в любое время в любом возрасте стремится выглядеть безупречно. Ос...

Гестоз второй половины беременности, симптомы
Гестозом второй половины беременности называют токсикоз в последние месяцы вынаш...

Гестоз при беременности
Эклампсия – самая тяжелейшая степень гестоза, которая сопровождается судорогами ...

Делали ли Вы аборт? Если да, то какой?







  

 — Главная — Семья — Домашний уют — Как полюбить уборку

Как полюбить уборку

Как полюбить уборку Уборка дома - это трудоёмкая и бесполезная работа, нудная обязанность, которую лучше бы поручить домработнице - так считают 80% современных женщин. Вместе с тем, половина из них признают, что после самостоятельного наведения порядка в доме - о чудо!- повышается настроение и  улучшается самочувствие.
А вы замечали? Стоит только выкинуть из квартиры лишний хлам, вытереть пыль, помыть полы и окошки - и хандру как рукой снимает!
Психологи всё активнее рекомендуют женщинам с хроническими депрессивными синдромами заняться «швабротерапией». Показания различны: пониженный тон настроения, тревожность, тоска, проблемы на работе и в семье и т.д.
Для того, чтобы «швабротерапия» была эффективной и привела к желаемым последствиям,  следует знать несколько важных постулатов:

1.       На уборку нужно настроиться, убедить себя, что это нужно именно Вам. С утра, планируя свой день, определите время и содержание работ. Для терапевтического эффекта достаточно уборке уделять от 40 до 80 минут в день.

2.       Во время уборки желательно остаться дома одной. Если это невозможно - хотя бы удалить всех из комнаты, где уборка проходит. Отвлекающие вопросами и просьбами муж и дети  сведут на нет весь терапевтический эффект.

3.       Необходимо создать для себя атмосферу праздника: выбрать удобную, но красивую и чистую одежду, включить музыку, купить пирожное, сварить особенный кофе и т.п. Терапевтический эффект от «швабротерапии»  во многом зависит от отношения к уборке и себе самой. Надо помнить: вы убираетесь не для того, что б убраться, а ради своего удовольствия.

4.       Следует пользоваться только качественными, красивыми средствами и орудиями уборки. Будь то моющий пылесос или обычная половая тряпка - они должны быть выбраны именно Вами, должны нравиться, так же как и разнообразные средства для мытья, защитный перчатки и т.п.

Желательно также, чтобы Вам нравилось  то, что Вы собственно убираете: поэтому швабротерапия наиболее эффективна после ремонта, когда мебель, полы и всё прочее - новое и красивое. Унылое вождение грязной дырявой тряпкой,  смоченной в воде, по не менее дырявому линолеуму терапевтического эффекта не имеет.

5.       В процессе   думать надо только о том, как же будет здорово, когда всё будет чисто.
И ещё! Не волнуйтесь, если за один сеанс Вы не уберёте всю квартиру. Главное, что вместе с пылью и грязью убираются плохие мысли, отступает хандра, а вместе с чистотой и порядком приходит уверенность в себе и хорошее настроение.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

наверх

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте