Онлайн калькуляторы беременности
Создать график БТ
Сообщества мам
![]() |
11.02.2019 21:09:39
Семейная жизнь Участников: 65 |
![]() |
11.02.2019 21:03:37
Рецепты. Кулинарные рецепты, домашние рецепты Участников: 21 |
![]() |
11.02.2019 21:01:04
Как подготовиться к свадьбе? С чего начать подготовку к свадьбе? Участников: 81 |
![]() |
11.02.2019 20:51:11
Здоровье. Делимся опытом лечения Участников: 147 |
![]() |
11.02.2019 20:35:56
Беременная Болталка - обо всем Участников: 126 |
Все группы

Что происходит с женщиной на 2 месяце беременности
Второй месяц беременности – очень важный период, так как у плода начинают закладываться...
Этапы беременности
Нужно учитывать тот факт, что ни одна беременность не похожа на другую: сколько ...
3 неделя беременности
Как ни парадоксально это звучит, но две предыдущие недели беременности – это еще...

Гормон настроения: как справиться с хандрой

Когда дело доходит до гормонов, многие думают, что они не подвластны нам и мы не можем ими управлять. Конечно, природа гормонов имеет свои законы, но ведь гормоны хорошего настроения производятся при определенных условиях, и если мы проникнем в их тайну, то сможем генерировать их в изобилии.
Гормоны радости: серотонин
Воздействие на человека: создает чувство благополучия, регулирует биоритмы, повышает сексуальное желание и болевой порог.
Способ получения: продукты, которые содержат аминокислоты трифоната – шоколад, яйца, рис, бананы, мясо индейки и т.д. Удивительно, но необходимые вещества лучше усваиваются поздней ночью. Иными словами, есть шоколад только перед сном не преступление против нашего тела, а залог хорошего настроения.
В спорте, особенно на улице.
В солнечные дни: чем больше солнца, тем более вероятно, что вы будете в хорошем настроении.
Окситоцин – гормон доверия
Воздействие на человека: управляет всеми процессами родов, действуют как анальгетик, стимулирует лактацию и вызывает чувство привязанности, нейтрализует стресс. Исследования показали, что гормон доверия делает людей коммуникативными и доброжелательными.
Способ получения: Во время секса, особенно при оргазме. При общении с друзьями, родственниками, детьми и животными. При заботе о цветах.
Эндорфин
Этот гормон является своего рода лекарством, которое производится нашим организмом при определенных условиях.
Воздействие на человека: делает нас энергичными и полными оптимизма, повышает либидо, выступает в качестве обезболивающего, даже оказывает противовоспалительное действие и понижает температуру.
Способ получения: В спорте. При напряженной ситуации в выборе правильного решения и в случае успеха. Во время беременности. В любви. Во время смеха. Во время секса.
Исследования показали, что производству эндорфинов помогает ультрафиолетовое излучение, вот почему некоторые женщины так пристрастились к загару.
Во время чрезвычайных ситуаций эндорфины помогают нам быть активными и обходиться без отдыха и сна. Современные люди часто злоупотребляют этим резервным источником питания, продолжая работать до изнеможения. Эти гормоны действуют как болеутоляющее, поэтому невозможно почувствовать, что энергия организма исчерпана до предела. Это может привести к развитию хронических расстройств сна и нервозности.
|
