Добрый вечер.
И снова я начинаю худеть. Наверное чем ты взрослее ,тем больше стремишься к идеальной фигуре.
Так вот и я решила привести себя в порядок на 100%.
конечно, может сейчас я и хорошо выгляжу, но самой себе я не нравлюсь!!
пОэтому, чтобы побольше улыбаться и вообще быть немного счастливее ,.. стоит сбросить несколько кило!!
И с чего бы начать ...
1) Во-первых . пресс.. , начинаю качание по вечерам с 20 разю
2) нЕ есть после прихода домой... ( эт сложнее, особенно в выходные ...поэтому надо повесить фоту Лары Гудисон на видное место
3) До фитнеса в выходные ещё целая неделя, поэтому стоит как-нить усилить физ-нагрузку( в метель не побегаешь.... думаю танцевать под Европу плюс...
4) Не заходить в кафешки после учёбы и не вестись на просьбы друзей... уже знаю что завтра туда и собираюсь пойти!!! ППц Что делатьОо ....ладно пусть один косяк будет(
5) по больше вспоминать Поля Брэгса с его антитоксичным голоданием !!
6) Сразу заходить в комп и читать что ты тут сейчас написала!!!!
7) НЕ Есть мучное и сладкое!!!!! Вс ё запрет!!!! Представить что этого вообще не существует!!!!!!
помни что внешность в этом мире решает всё , и худая фигура залог успеха в нашем тупом обществе))
Удачи дорогая)) дЛя начала постарайся в течение этой недели выполнить данные правила а потом посмотрим....
И снова я начинаю худеть. Наверное чем ты взрослее ,тем больше стремишься к идеальной фигуре.
Так вот и я решила привести себя в порядок на 100%.
конечно, может сейчас я и хорошо выгляжу, но самой себе я не нравлюсь!!
пОэтому, чтобы побольше улыбаться и вообще быть немного счастливее ,.. стоит сбросить несколько кило!!
И с чего бы начать ...
1) Во-первых . пресс.. , начинаю качание по вечерам с 20 разю
2) нЕ есть после прихода домой... ( эт сложнее, особенно в выходные ...поэтому надо повесить фоту Лары Гудисон на видное место
3) До фитнеса в выходные ещё целая неделя, поэтому стоит как-нить усилить физ-нагрузку( в метель не побегаешь.... думаю танцевать под Европу плюс...
4) Не заходить в кафешки после учёбы и не вестись на просьбы друзей... уже знаю что завтра туда и собираюсь пойти!!! ППц Что делатьОо ....ладно пусть один косяк будет(
5) по больше вспоминать Поля Брэгса с его антитоксичным голоданием !!
6) Сразу заходить в комп и читать что ты тут сейчас написала!!!!
7) НЕ Есть мучное и сладкое!!!!! Вс ё запрет!!!! Представить что этого вообще не существует!!!!!!
помни что внешность в этом мире решает всё , и худая фигура залог успеха в нашем тупом обществе))Удачи дорогая)) дЛя начала постарайся в течение этой недели выполнить данные правила а потом посмотрим....