Menu
1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Роды начались ..  Как я рожала во второй раз
Роды начались .. Как я рожала во второй раз
Поехала я в роддом   30 октября. И не по...

Читать дальше

Как начинаются роды
Как начинаются роды
Почему одним малышам хватает 8,5 месяцев внутриутр...

Читать дальше

Родовые травмы у новорожденных
Родовые травмы у новорожденных
Сегодня все чаще говорят про родовую травму как значительную...

Читать дальше

Рассказы о родах - Как я рожала
Рассказы о родах - Как я рожала
ПДР у меня бала на 21 июня. Сидела я вечером 13 ию...

Читать дальше

Брадикардия плода: лечение и последствия
Брадикардия плода: лечение и последствия
Одним из наиболее частых опасных осложнений со сто...

Читать дальше

Мама и чувство вины после родов
Мама и чувство вины после родов
Вот уже позади девять месяцев ожидания. Вот Вы опя...

Читать дальше

СООБЩЕНИЯ ГРУПП


важно знать

Какая группа крови может быть у ребенка, если известна группа крови родителей?
Беременность наступила. Не раз и не два приходилось отвечать на вопросы взволнов...

1 месяц беременности
В конце первого месяца беременности зародыш увеличивается в размерах по сравнению...

10 неделя беременности
Десятая неделя беременности согласно акушерскому методу подсчета – это два месяца...

Делали ли Вы аборт? Если да, то какой?







  

 — Главная —  роды — После родов — Похудение после родов

Похудение после родов

Похудение после родов  Как похудеть на 20 кг после родов. Начну с того, что я всю жизнь весила около 63 килограмм, рост у меня 167 и я никогда не была худышкой, стройняшкой, я была такой средней, и худеть я начала только к свадьбе, мой самый минимальный вес был на свадьбе 2 года назад 58 килограмм, но держался не долго. 
 Когда я забеременела, стала на учет, я весила 64 килограмма и как то сразу для себя решила, что во время беременности, ни в чем не буду себе отказывать, сколько веса я наберу, столько и наберу, потом буду скидывать, потом буду думать как похудеть, но сейчас буду есть все что душе угодно.
 
Как на зло у меня вообще ни дня не было токсикоза, с самого начала беременности, я так сказать стала отьедатся, принимала витаминчики.  Я ела просто все, тянуло меня на бургеры, тянуло меня на все самое вредное, на кока колу, на спрайт, на жирное, на покушать в макдональдс, бургеркинг это было просто мое все, а о том как похудеть не думала ваабще.
 
Набирала вес я довольно таки быстро, особенно в период 2 триместра, он прямо был угарный по набору веса и набрала я много, 18 килограмм и один раз даже когда был новый год, я взвесилась и оказалось что я набрала 20 килограмм и стала весить 84 килограмма. 
Но роды были когда я весила 82 килограмма,  это конечно было много и роды проходили тяжело, у меня были огромнейшие бедра, в общем толстая завал.
 
Я не жалею что я набрала так много, потому что я могла перед родами есть все что угодно, а как  похудеть решила думать после родов, это наверное было один раз в жизни когда я себе ни в чем не отказывала, могла встать ночью и навернуть бургер.
 
Роды мои проходили путем кесарева сечения. Когда я родила, побыла в роддоме, приехала домой, оклеймалась после родов, взвесилась и весила я после родов 74 килограмма. 

Как я похудела после родов с помощью правильного питания на 20 килограмм

ываываыа.jpg
Ну пака я думала худеть мне или не худеть после родов, муж сказал худеть и 31 января я сказала все худею. И я взвесилась 72 кг во мне было. 
У меня грудное вскармливание, поэтому я сразу села на правильное питание при грудном вскармливании. И первый месяц после родов я очень строго ела все пареное, тушеное, со сладкого только печеньки, хлебцы, чай старалась пить без сахара. По этому дробное питание 6 раз в день, и я начала потихоньку худеть после родов, спортом мне после родов заниматься было нельзя,  было кесарево сечение, так что спортом мне только через полгода после родов можно было начинать. 
По этому чтобы похудеть после родов единственным для меня выходом было правильное питание. У меня очень болела спина после родов и я не могла ходить по 5 км с коляской, потому что была зима, коляску было тяжело толкать, снег и кроме правильного питания грудного вскармливания у меня не было выхода никакого, чтобы похудеть.  

С проблемными зонами я боролась скрабами, то есть механическими воздействиями, какими то массажами, щетками.
Первого апреля став на весы, я взвесилась и во мне было 62 килограмма, то есть на 12 килограмм я похудела прям за 2 месяца после родов, на правильном питании. Но здесь большую роль играет грудное вскармливание, потому что при грудном вскармливании 900 килокалорий в день у нас тратиться просто на выработку молока, представляете 900 килокалорий, это отличная тренировка только на выработку молока, ничего делать не нада, лежать на диване и правильно питаться и худеть. 
Но эти 62 кг которые я весила, это были не те 62 килограмма которые я весила до родов, они у меня осели на бедрах, на животе, на ногах и мне вообще не нравился мой вес,  я решила худеть дальше. 
Опять же, правильное питание и я начала вводить немножечко спорт, потихоньку, по чуть чуть, я начинала делать какую то элементарную зарядку, не каждый день (не буду вам врать что я там каждый день занималась до 7 пота ) просто как вспомню, так что нибудь сделаю.
 

Похудей за 30 дней джиллиан майклс 

Потом, где то через 4 месяца после родов, я начала заниматься тренировками, я начала заниматься по Джиллиан Майклс стройное тело за 30 дней. 
Но не прям в полную силу, без фанатизма, я потихонечку начала, вот сколько смогу столько и сделаю, потому что я боялась за шов, я боялась за живот после родов. 
Ну потом я как бы втянулась и нормально, вот я делала стройное тело за 10 дней, не каждый день, но по не многу, день через день, я начинала опять же правильное питание и я похудела после родов до 58 килограмм к лету, к июлю.
 
То есть моему малышу было уде четыре с половиной месяца, я уже весила 58 кг, но это были опять же не те 58 килограмм. Я думала все, будет у меня тело мечты, ну и я стала худеть дальше, похудела до 56 килограмм. И сейчас мой вес 55 кг. Вот и все равно, я не хочу останавливаться худеть, но мне уже нравиться моя фигура после родов, и мой вес.
Сейчас моя фигура меня в принципе устраивает. И я фактически довольна, я продолжаю над собой работать, но факт остается фактом, я сейчас вешу 55-54 кг - на 20 килограм я похудела после родов, размер у меня сейчас S.
Прислала свою историю Мама Люда Кравцова. 

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

наверх

РодыСтатьи по теме: Роды


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте