Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Керамика: мастер-класс для самых маленьких
Керамика: мастер-класс для самых маленьких
Когда я сейчас рассказываю своим знакомым, что увл...

Читать дальше

Мама дома: работаем или сидим?
Мама дома: работаем или сидим?
Но при этом безумном ритме результат маминых усили...

Читать дальше

Как развить речь у ребенка, упражнения, игры и советы
Как развить речь у ребенка, упражнения, игры и советы
Когда малыш появляется на свет, первое желание мат...

Читать дальше

Польза грудничкового плавания
Польза грудничкового плавания
Польза грудничкового плавания. Занятия плаванием н...

Читать дальше

Детское портфолио для школы
Детское портфолио для школы
Мы привыкли, что портфолио есть у моделей, у фотог...

Читать дальше

Загадки для детей: логические
Загадки для детей: логические
Загадки для детей. Эта рубрика загадок для детей, ...

Читать дальше
Онлайн тесты
  • Тесты на психику
  • Тесты на личность
  • Тесты на характер
  • Прикольные тесты
  • Тесты для девушек
  • Тесты для девочек
  • Сексуальные тесты
  • Тесты про здоровье
  • Тесты на совместимость
  • Тесты на отношения
  • Тесты на любовь
  • Тесты на работу
  • Интересные тесты
  • Интеллектуальные тесты
  • Тесты для родителей
  • Тесты для детей
  • Тесты для мужчин
  • Магические тесты
  • Тесты в картинках
  • Тесты для подростков
  • Тесты способностей
  • Астрологические тесты
  • важно знать

    Как очень легко и быстро похудеть
    Конечно, экстремальные диеты мучительны, но они позволяют сбросить вес очень быс...

    Брусника во время беременности
    При беременности врачами рекомендуется употреблять женщине как можно меньше лека...

    Креветочная диета, или вкусно и полезно
    Нет продукта лучше для похудения, нежели креветки. Вы спросите: почему? Все прос...

     — Главная — Дети — Развитие ребенка — Как научиться кататься на роликах детям

    Как научиться кататься на роликах детям

    Как научиться кататься на роликах детям Итак, вы уступили настойчивым просьбам ребенка и купили долгожданные роликовые коньки. Дело за малым – научиться на них кататься. Зная и соблюдая некоторые правила, вы легко покорите роликовых монстров самостоятельно.

                Важные правила, которые необходимо знать начинающим роллерам:
    •  Первым делом – разминка. Катание на роликах – это серьезная физическая нагрузка для организма. Вы когда-нибудь видели, чтобы спортсмен вышел на стадион и сразу же пробежал стометровку? С роликовыми коньками такая же ситуация. Несколько приседания, наклонов, упражнений на растяжку подготовят ваши связки, сухожилия, суставы к работе.
    •  Фиксация стопы. Ботинок всегда должен быть правильно одет и грамотно зашнурован. Вы не должны испытывать дискомфорт, не должно быть натираний и сдавливания стопы.
    •  Катаемся определенное время. Наши ноги устают, поэтому научитесь контролировать ощущения, и, почувствовав тяжесть, отеки, во время остановиться. Ребенок может заиграться, так что время катания контролировать приходится родителям.
    •  Гигиена. Необходимо использовать чистые носки, либо стирать по возможности внутреннюю часть ботинка (на некоторых моделях она вынимается).
    •  Защита. Используем наколенники, налокотники и наладонники.
    •  Не катаемся на проезжей части, на улицах, где много прохожих и сложно избежать столкновений.


    Что нужно знать, чтобы начать кататься на роликовых коньках:

    Чтобы начать кататься необходимо научиться держать равновесие.  Для этого наклоните корпус слегка вперед, держите стопы параллельно, колени чуть согнутыми и втяните живот. Наклон корпуса вперед очень важен, чтобы избежать падения на спину.
    Если вы уже катаетесь на лыжах или обычных коньках, то освоить ролики будет проще. Делайте похожие движения. Толкайтесь левой ногой от земли, принимая в движении исходное положение, затем повторите толчок правой ногой. Главное – не спешить!
    Сделав один толчок наслаждайтесь процессом катания. Не спешите делать следующий толчок.
    Добавляйте руки. Движения руками помогут сохранить равновесие. Двигайте ими в противоход с ногами.
    Тормозите. Прежде чем у вас получится развивать большую скорость, научитесь тормозить. Используйте штатный тормоз, который есть во многих моделях роликовых коньков. 
    В заключении хотелось бы отметить, что только упорные тренировки, а не разовые прогулки на роликовых коньках научат вашего ребенка хорошо кататься. Упорство, наслаждение от процесса и хорошая компания – залог отличного результата. А почему бы не сделать катание на роликах семейным хобби? 

    Учимся кататься на роликовых коньках видео урок



    ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


    Реклама

    Возврат к списку

    ДетиСтатьи по теме: Дети


    0
    Lara Mama
    В этом году обещалась купить дочери ролики. А муж отговаривает, мол, ещё рано. А я думаю, что пять лет-как раз самое то! Правда, придется первое время от неё не отходить - "упорные тренировки, а не разовые прогулки..."
    0
    инга фролова
    Согласна, что научиться кататься на коньках это труд не одного раза и ни одного дня.
    0
    Lara Mama
    Если ребёнок захочет, то он настойчиво будет учится кататься на роликовых коньках и просить поддержать, если это нужно.
    И тогда результат будет не за горами.

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте