Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Декор стен своими руками
Декор стен своими руками
Самым популярным вариантом отделки стен считается ...

Читать дальше

Отдых на Мачу Пикчу
Отдых на Мачу Пикчу
Под холодным небом, вечным и беспристрастным раски...

Читать дальше

Как поднять мужа с дивана
Как поднять мужа с дивана
Семьи, где муж помогает жене хозяйство, считаются ...

Читать дальше

Ароматические ванны для похудения в домашних условиях
Ароматические ванны для похудения в домашних условиях
С помощью ароматических масел можно не только улуч...

Читать дальше

О системе  Флай Леди: с чего начать?
О системе Флай Леди: с чего начать?
Если Вы мама с активной жизненной позицией и стрем...

Читать дальше

важно знать

Триместры беременности
Первый триместр начинается с момента зачатия и оканчивается примерно на 13 недел...

3 месяц беременности
На третьем месяце беременности у женщин появляется новая забота, а точнее обязанность....

Мама в декрете варим мыло
Вот и прошла беременность. Мыло можно изготовить самостоятельно. Возможно оно и ...

 — Главная — Семья — Красота и мода — Как правильно загорать на солнце

Как правильно загорать на солнце

Реклама
Как правильно загорать на солнце

Тема о правильном загаре стала актуальной в последнее время, как никогда: это и вопрос здоровья, т.к. можно быстро сгореть, а затем восстанавливать кожу, к тому же многие соотечественники стали выезжать за рубеж, где сгореть можно быстрее – потерянные деньги и неудавшийся отпуск в итоге.

Загорать лучше с утра, пока солнце не в зените и до 10-11 ч., а также после 16 ч, кстати, лучше не находиться под лучами солнца больше 2-х часов тоже вредно.

Приучаться к солнышку нужно постепенно, начав с 2-х мин. на солнце, увеличивая время принятия солнечных ванн.

Спрятавшись под зонтик, многие полагают, что таким образом защитились от солнца – увы, но это не так, лучи проникнут сквозь его защиту, грея не так сильно, вдобавок ветер смягчает состояние, создавая ощущение комфорта. В первые 2 дня после приезда лучше  не загорать, подставляя тело прямым солнечным лучам, проводя самые жаркие часы в номере пансионата или в холле.

Не забывайте и беречь волосы от солнца, превосходным выбором будет шляпка, косынка, панамка либо кепка из х/б ткани. Глаза нужно спрятать под стеклами солнцезащитных очков, даже на обычной прогулке, не на пляже.

Важно отказаться от чтения журналов или книг, принимая солнечные ванны, т.к. читая, многие увлекаются и пропускают момент, когда нужно прекращать загорать. На сон на пляже поставьте табу. Сразу после еды не стоит ходить на пляж – разморит. Не стоит пить сильно охлажденных напитков, пусть немного нагреются. Алкоголь на пляже не допустим, т.к. он служит блокадой для чувствительности кожи.
10 минут разрешают медики находиться на солнце на юге, в средней полосе это время составляет не более 20 мин.

Загорая, обязательно используйте крем с защитой от УФ-излучения, начиная со средства с более высоким уровнем SPF, переходя к средствам более низкого уровня. При темной коже, в которой больше меланина, можно сразу начать с невысоких показателей защиты.

Как загорать правильно – советуемся со своей кожей

Чтобы не застрять в магазине, выбирая необходимый крем для загара, сначала стоит заранее определить, к какому типу вас следует отнести:

  • первый тип: светлые волосы, голубые, зеленые глаза; или вы – обладательница рыжих волос и светлой молочной кожи,
  •  второй тип: светлые или рыжие волосы, карие или серые глаза,
  •   третий тип: темно-русые или каштановые волосы, светлый оттенок кожи,
  •    четвертый тип: темные волосы, карие глаза, смуглая кожа.

Если планируете находиться на солнце долго, следует хорошенько намазать места, которые обгорают чаще других. Эффект от любого крема держится максимум 4 ч., купаясь в морской воде, вы снижаете эффект от крема. Пребывая на солнце, используйте шампуни, которые обеспечивают защиту волос от воздействия УФ-излучения.

Будем надеяться, что эти советы помогли вам понять принципы правильного загара на солнце. Прекрасного вам отдыха!


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

CемьяСтатьи по теме: Cемья


0
Мамалёна
Солнцезащитным кремом на пляже, лучше смазываться каждый раз как искупался. Как-то понадеялась на высокий фактор защиты и нанесла только один слой солнцезащитного крема и больше не обновляла. В результате к вечеру выяснилось, что я обгорела на солнце, пришлось даже радевитом смазать обгоревшие места, чтобы снять боль и жжение.

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте