Menu
1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Полезные свойства куркумы. Куркума для здоровья
Полезные свойства куркумы. Куркума для здоровья
Куркума (лат. Curcuma) - род однодольных травянистых...

Читать дальше

Секс в машине
Секс в машине
Не обязательно заниматься сексом в машине именно тогда,...

Читать дальше

Как сделать красивую осанку?
Как сделать красивую осанку?
Каждая женщина стремится быть красивой, кому-то от...

Читать дальше

Уход за сухой кожей
Уход за сухой кожей
В большинстве случаев, сухая кожа - это отсутствие...

Читать дальше

Как стать идеальной женой
Как стать идеальной женой
Не просто достигнуть идеала в интимной жизни если ...

Читать дальше

важно знать

Второй триместр беременности
После третьего месяца беременности начинается второй триместр, который знаменует...

1 месяц беременности
В конце первого месяца беременности зародыш увеличивается в размерах по сравнению...

Календарь беременности по неделям (18-21)
Беременность по неделям. На 18 неделе беременности малыша стал весить приблизите...

Делали ли Вы аборт? Если да, то какой?







  

 — Главная — Семья — Красота и мода — Как правильно загорать на солнце

Как правильно загорать на солнце

Как правильно загорать на солнце

Тема о правильном загаре стала актуальной в последнее время, как никогда: это и вопрос здоровья, т.к. можно быстро сгореть, а затем восстанавливать кожу, к тому же многие соотечественники стали выезжать за рубеж, где сгореть можно быстрее – потерянные деньги и неудавшийся отпуск в итоге.

Загорать лучше с утра, пока солнце не в зените и до 10-11 ч., а также после 16 ч, кстати, лучше не находиться под лучами солнца больше 2-х часов тоже вредно.

Приучаться к солнышку нужно постепенно, начав с 2-х мин. на солнце, увеличивая время принятия солнечных ванн.

Спрятавшись под зонтик, многие полагают, что таким образом защитились от солнца – увы, но это не так, лучи проникнут сквозь его защиту, грея не так сильно, вдобавок ветер смягчает состояние, создавая ощущение комфорта. В первые 2 дня после приезда лучше  не загорать, подставляя тело прямым солнечным лучам, проводя самые жаркие часы в номере пансионата или в холле.

Не забывайте и беречь волосы от солнца, превосходным выбором будет шляпка, косынка, панамка либо кепка из х/б ткани. Глаза нужно спрятать под стеклами солнцезащитных очков, даже на обычной прогулке, не на пляже.

Важно отказаться от чтения журналов или книг, принимая солнечные ванны, т.к. читая, многие увлекаются и пропускают момент, когда нужно прекращать загорать. На сон на пляже поставьте табу. Сразу после еды не стоит ходить на пляж – разморит. Не стоит пить сильно охлажденных напитков, пусть немного нагреются. Алкоголь на пляже не допустим, т.к. он служит блокадой для чувствительности кожи.
10 минут разрешают медики находиться на солнце на юге, в средней полосе это время составляет не более 20 мин.

Загорая, обязательно используйте крем с защитой от УФ-излучения, начиная со средства с более высоким уровнем SPF, переходя к средствам более низкого уровня. При темной коже, в которой больше меланина, можно сразу начать с невысоких показателей защиты.

Как загорать правильно – советуемся со своей кожей

Чтобы не застрять в магазине, выбирая необходимый крем для загара, сначала стоит заранее определить, к какому типу вас следует отнести:

  • первый тип: светлые волосы, голубые, зеленые глаза; или вы – обладательница рыжих волос и светлой молочной кожи,
  •  второй тип: светлые или рыжие волосы, карие или серые глаза,
  •   третий тип: темно-русые или каштановые волосы, светлый оттенок кожи,
  •    четвертый тип: темные волосы, карие глаза, смуглая кожа.

Если планируете находиться на солнце долго, следует хорошенько намазать места, которые обгорают чаще других. Эффект от любого крема держится максимум 4 ч., купаясь в морской воде, вы снижаете эффект от крема. Пребывая на солнце, используйте шампуни, которые обеспечивают защиту волос от воздействия УФ-излучения.

Будем надеяться, что эти советы помогли вам понять принципы правильного загара на солнце. Прекрасного вам отдыха!


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

наверх

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте