Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Водонагреватель в дом
Водонагреватель в дом
Существует несколько типов водонагревателей, котор...

Читать дальше

Спа салон
Спа салон
Спа-салоны предлагают широкий спектр услуг, направ...

Читать дальше

Косметика для беременных
Косметика для беременных
Беременность - это такой промежуток в жизни женщин...

Читать дальше

Волосы на животе у девушек что делать. Как избавиться
Волосы на животе у девушек что делать. Как избавиться
Сегодня я расскажу что делать если у вас растут волосы...

Читать дальше

Как сделать ноги стройными и красивыми в домашних условиях?
Как сделать ноги стройными и красивыми в домашних условиях?
Некоторые женщины думают, что мужское внимание при...

Читать дальше

важно знать

Лучшие позы для зачатия ребенка
Вы думаете, что зачать ребенка просто? Спросите это у тех пар, которые годами стараются...

Как правильно планировать беременность?
 При планировании беременности первым делом необходимо подумать о питании. ...

Индекс амниотической жидкости таблица онлайн
Со второго триместра ожидания ребенка в обязательном порядке осуществляется осмотр...

 — Главная — Семья — Любовные отношения — КАК расслабиться на работе

КАК расслабиться на работе

КАК расслабиться на работе Наступил понедельник, и ты снова рвешься на работу, еле «пережив» выходные? Обеденный перерыв подарен врагу – ты так и не отошла от компьютера... Это трудоголизм: увы, до добра такое рвение не доведет. Ты рискуешь не только стать нервозной и невнимательной, но и «заработать» язву. Давай научимся расслабляться на работе. Несколько минут в день, посвященных релаксации, пойдут только на пользу.

Затекла спина на работе? 

Сделай глубокий вдох, встань, потянись на цыпочках вверх – это снимет напряжение мышц. Расслабься. Можешь сделать несколько нехитрых упражнений для ножек - чередуй напряжение и расслабление бедер, покрути в разные стороны стопами. Конечно, будет лучше, если ты снимешь обувь – кровообращение быстро восстановится, и неприятные ощущения пройдут.

Потрать рабочий перерыв на прогулку по магазинам : если ты один раз не пообедаешь – ничего страшного, зато сможешь порадовать себя новой сумочкой.

Если ты счастливая обладательница собственного кабинета – спой. Эта замечательная деятельность не только улучшает настроение, но и дарит заряд бодрости. 

Не забывай об аутотренинге – трехминутная дыхательная гимнастика в сочетании с мантрой «я самая обаятельная и привлекательная» снимут напряжение.

В интернете есть масса способов точечного массажа: сделай упор на плечевую и затылочную зоны затылка. 

Занудная работа...

Поменяй вид деятельности на 10-15 минут – например, наведи идеальную чистоту на рабочем месте – это очень отвлекает.

Поболтай с коллегой за чашкой кофе. Темы для разговора – любые, не касающиеся работы.

Помечтай, закрыв глаза, о предстоящем отпуске – ландшафт острова Хайнянь или античные Афины вызовут на лице блаженную улыбку. Мечтая, человек отдыхает лучше всего. 

Позвони любимому – 2-3 минуты кокетливого разговора способны развеять даже самые серьезные думы.

Придумай, как раскрутить шефа на прибавку к зарплате – небольшая финансовая мотивация сделает работу менее занудной.

Вот теперь ты с новыми силами можешь приступать к своему нелегкому труду!

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте