Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Русские невесты за границей
Русские невесты за границей
Эта история началась почти что год назад и в ближа...

Читать дальше

Как стать идеальной женой
Как стать идеальной женой
Не просто достигнуть идеала в интимной жизни если ...

Читать дальше

Пигментные пятна на лице
Пигментные пятна на лице
Всем девушкам и женщинам, да и мужчинам, пожалуй, ...

Читать дальше

Как продлить половой акт мужчине
Как продлить половой акт мужчине
Ты когда-нибудь думала про себя, что этот замечательный...

Читать дальше

Прически для беременных женщин: что лучше подойдет...
Прически для беременных женщин: что лучше подойдет...
Беременность вызывает изменения в организме. Больше...

Читать дальше

важно знать

Как определить замершую беременность
При осмотре специалист-гинеколог может заподозрить замершую беременность, в случ...

Какая группа крови может быть у ребенка, если известна группа крови родителей?
Беременность наступила. Не раз и не два приходилось отвечать на вопросы взволнов...

Развитие беременности по месяцам
Отсчёт самой беременности начинается с первого дня менструального цикла. Длитель...

 — Главная — Семья — Любовные отношения — КАК расслабиться на работе

КАК расслабиться на работе

Реклама
КАК расслабиться на работе Наступил понедельник, и ты снова рвешься на работу, еле «пережив» выходные? Обеденный перерыв подарен врагу – ты так и не отошла от компьютера... Это трудоголизм: увы, до добра такое рвение не доведет. Ты рискуешь не только стать нервозной и невнимательной, но и «заработать» язву. Давай научимся расслабляться на работе. Несколько минут в день, посвященных релаксации, пойдут только на пользу.

Затекла спина на работе? 

Сделай глубокий вдох, встань, потянись на цыпочках вверх – это снимет напряжение мышц. Расслабься. Можешь сделать несколько нехитрых упражнений для ножек - чередуй напряжение и расслабление бедер, покрути в разные стороны стопами. Конечно, будет лучше, если ты снимешь обувь – кровообращение быстро восстановится, и неприятные ощущения пройдут.

Потрать рабочий перерыв на прогулку по магазинам : если ты один раз не пообедаешь – ничего страшного, зато сможешь порадовать себя новой сумочкой.

Если ты счастливая обладательница собственного кабинета – спой. Эта замечательная деятельность не только улучшает настроение, но и дарит заряд бодрости. 

Не забывай об аутотренинге – трехминутная дыхательная гимнастика в сочетании с мантрой «я самая обаятельная и привлекательная» снимут напряжение.

В интернете есть масса способов точечного массажа: сделай упор на плечевую и затылочную зоны затылка. 

Занудная работа...

Поменяй вид деятельности на 10-15 минут – например, наведи идеальную чистоту на рабочем месте – это очень отвлекает.

Поболтай с коллегой за чашкой кофе. Темы для разговора – любые, не касающиеся работы.

Помечтай, закрыв глаза, о предстоящем отпуске – ландшафт острова Хайнянь или античные Афины вызовут на лице блаженную улыбку. Мечтая, человек отдыхает лучше всего. 

Позвони любимому – 2-3 минуты кокетливого разговора способны развеять даже самые серьезные думы.

Придумай, как раскрутить шефа на прибавку к зарплате – небольшая финансовая мотивация сделает работу менее занудной.

Вот теперь ты с новыми силами можешь приступать к своему нелегкому труду!

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте