Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Самые популярные сувениры из Китая
Самые популярные сувениры из Китая
Побывав в Китае, каждый хочет увезти с собой части...

Читать дальше

Какие юбки носить зимой? Как выбрать зимнюю юбку?
Какие юбки носить зимой? Как выбрать зимнюю юбку?
По старой доброй традиции, хоть и со значительным ...

Читать дальше

Путешествие в Мексику
Путешествие в Мексику
Мексика крайне популярна среди путешественников, б...

Читать дальше

Ласки перед сексом
Ласки перед сексом
Прелюдия является фундаментальной частью всего опы...

Читать дальше

Что делать если муж изменяет
Что делать если муж изменяет
Сегодня мы поговорим про измену и в частности про ...

Читать дальше

важно знать

Самостоятельная расшифровка графика базальной температуры
Графики базальной температуры делятся на 2 фазы линей овуляции.
1-я фаза - отрезок...

Внематочная беременность
Внематочная беременность является очень серьезным диагнозом. Любая женщина, кото...

Что нельзя делать во время беременности?
Совсем от кофеина отказываться не стоит (конечно, если не имеется особых наз...

 — Главная — Семья — Любовные отношения — КАК расслабиться на работе

КАК расслабиться на работе

КАК расслабиться на работе Наступил понедельник, и ты снова рвешься на работу, еле «пережив» выходные? Обеденный перерыв подарен врагу – ты так и не отошла от компьютера... Это трудоголизм: увы, до добра такое рвение не доведет. Ты рискуешь не только стать нервозной и невнимательной, но и «заработать» язву. Давай научимся расслабляться на работе. Несколько минут в день, посвященных релаксации, пойдут только на пользу.

Затекла спина на работе? 

Сделай глубокий вдох, встань, потянись на цыпочках вверх – это снимет напряжение мышц. Расслабься. Можешь сделать несколько нехитрых упражнений для ножек - чередуй напряжение и расслабление бедер, покрути в разные стороны стопами. Конечно, будет лучше, если ты снимешь обувь – кровообращение быстро восстановится, и неприятные ощущения пройдут.

Потрать рабочий перерыв на прогулку по магазинам : если ты один раз не пообедаешь – ничего страшного, зато сможешь порадовать себя новой сумочкой.

Если ты счастливая обладательница собственного кабинета – спой. Эта замечательная деятельность не только улучшает настроение, но и дарит заряд бодрости. 

Не забывай об аутотренинге – трехминутная дыхательная гимнастика в сочетании с мантрой «я самая обаятельная и привлекательная» снимут напряжение.

В интернете есть масса способов точечного массажа: сделай упор на плечевую и затылочную зоны затылка. 

Занудная работа...

Поменяй вид деятельности на 10-15 минут – например, наведи идеальную чистоту на рабочем месте – это очень отвлекает.

Поболтай с коллегой за чашкой кофе. Темы для разговора – любые, не касающиеся работы.

Помечтай, закрыв глаза, о предстоящем отпуске – ландшафт острова Хайнянь или античные Афины вызовут на лице блаженную улыбку. Мечтая, человек отдыхает лучше всего. 

Позвони любимому – 2-3 минуты кокетливого разговора способны развеять даже самые серьезные думы.

Придумай, как раскрутить шефа на прибавку к зарплате – небольшая финансовая мотивация сделает работу менее занудной.

Вот теперь ты с новыми силами можешь приступать к своему нелегкому труду!

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте