Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Ролевые секс-игры
Ролевые секс-игры
Ролевыми играми в интимной жизни называют постанов...

Читать дальше

Да здравствует идеальная кожа!
Да здравствует идеальная кожа!
Каждая девушка хочет иметь красивую, ухоженную кож...

Читать дальше

Какой солнцезащитный крем лучше для лица и тела
Какой солнцезащитный крем лучше для лица и тела
Необходимо знать, что солнцезащитные кремы делятся...

Читать дальше

Какие лучше купить витамины?
Какие лучше купить витамины?
В роли витаминов в здоровье человека все относятся...

Читать дальше

Из чего складывается домашний уют?
Из чего складывается домашний уют?
Когда я наконец стала жить отдельно, я поняла, что...

Читать дальше

важно знать

Анализы при планировании беременности
Каких врачей посетить? Какие сдавать анализы? Планирование зачатия ребенка пред...

25 неделя беременности
Беременность по неделям.  Двадцать пятой неделей акушеры-гинекологи называют...

Выбор врача и женской консультации
Спрашивайте у всех женщин, кто рожал или в состоянии беременности. Не стесняйтес...

 — Главная — Семья — Любовные отношения — КАК расслабиться на работе

КАК расслабиться на работе

Реклама
КАК расслабиться на работе Наступил понедельник, и ты снова рвешься на работу, еле «пережив» выходные? Обеденный перерыв подарен врагу – ты так и не отошла от компьютера... Это трудоголизм: увы, до добра такое рвение не доведет. Ты рискуешь не только стать нервозной и невнимательной, но и «заработать» язву. Давай научимся расслабляться на работе. Несколько минут в день, посвященных релаксации, пойдут только на пользу.

Затекла спина на работе? 

Сделай глубокий вдох, встань, потянись на цыпочках вверх – это снимет напряжение мышц. Расслабься. Можешь сделать несколько нехитрых упражнений для ножек - чередуй напряжение и расслабление бедер, покрути в разные стороны стопами. Конечно, будет лучше, если ты снимешь обувь – кровообращение быстро восстановится, и неприятные ощущения пройдут.

Потрать рабочий перерыв на прогулку по магазинам : если ты один раз не пообедаешь – ничего страшного, зато сможешь порадовать себя новой сумочкой.

Если ты счастливая обладательница собственного кабинета – спой. Эта замечательная деятельность не только улучшает настроение, но и дарит заряд бодрости. 

Не забывай об аутотренинге – трехминутная дыхательная гимнастика в сочетании с мантрой «я самая обаятельная и привлекательная» снимут напряжение.

В интернете есть масса способов точечного массажа: сделай упор на плечевую и затылочную зоны затылка. 

Занудная работа...

Поменяй вид деятельности на 10-15 минут – например, наведи идеальную чистоту на рабочем месте – это очень отвлекает.

Поболтай с коллегой за чашкой кофе. Темы для разговора – любые, не касающиеся работы.

Помечтай, закрыв глаза, о предстоящем отпуске – ландшафт острова Хайнянь или античные Афины вызовут на лице блаженную улыбку. Мечтая, человек отдыхает лучше всего. 

Позвони любимому – 2-3 минуты кокетливого разговора способны развеять даже самые серьезные думы.

Придумай, как раскрутить шефа на прибавку к зарплате – небольшая финансовая мотивация сделает работу менее занудной.

Вот теперь ты с новыми силами можешь приступать к своему нелегкому труду!

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте