— Главная — Семья — Любовные отношения — Комплекс неудачника

Комплекс неудачника

Комплекс неудачника
Ненавижу дни, когда все валится из рук, и даже самые простые вещи тупо не получаются. Как назло, в такие моменты находятся еще миллион вещей и людей, которые безжалостно подливают масла в огонь.

Кажется, что весь мир умышленно сговорился, чтобы втоптать нас в болото. Конечно, мы пытаемся противостоять этому, собираем нашу волю в кулак, делаем еще какие отчаянные порывы, чтобы то выбраться из этой черной полосы, но все безрезультатно.

Комплекс неудачника

Ваш ребенок уже  оставляет вам лужицу на полу, раздраженный муж спотыкается о одну-единственную игрушку, которая ненароком осталась посреди комнаты после только сделанной уборки, а яичница имеет наглость подгореть прямо у вас на глазах. И как назло, именно в этот момент разбивается какой нибудь проклятый стакан.

Ну, вот мы и получили целый букет мелких неудач на нашу усталую голову.

Как после всего этого мы можем чувствовать? И, конечно, очень далеко от идеала. А скорее всего как раз неким антиидеалом- -неудачником в кубе, которая пытается изображать хорошую маму и жену.

Как ни странно, в такие нелепые дни мужчины могут ворчать, стучать стульями, нервно ходить по квартире, проклиная все на свете тупые обстоятельства. Но ни одному мужчине не придет в голову обвинять во всем себя. А вот нам, женщинам, это очень даже свойственно. Какая разница, что стакан толкнул другой человек? Какая разница, что это ваш ребенок так заигрался, что совсем забыло горшке? Во всех этих неприятных мелочах женщины склонны винить себя. И вот мы еще заметили, а уже тянем на себе тяжелый мешок вины.

Неужели и вправду мы такие уже неудачницы в кубе, которые не способны даже нормально яичницу поджарить? Наверное, нет. Но в такие тупые дня мы сами начинаем праздник в это верить. Ну, а как же не верить? Вот тут как раз и доказательства - сгорела яичница, мокрый записяный коврик и стекла от разбитой банки в помойке.

Конечно, спорить с такими явными аргументами чрезвычайно трудно.

И неважно, что вчера вы испекли чудесный пирог, перемыли все окна и 2 часа играли с детьми в веселые игры. Сегодня вы просто обо всем этом уже Не помните. Сегодня вы неудачница в кубе, то есть плохая мама и такая же бестолковая женщина.

Почему так? А очень просто - это потому, что вы попали в ловушку туннельного восприятия. Вы видите только эту подгоревшую яичницу и все остальные ваши сегодняшние ляпсусы, и начинаете автоматически смотреть на себя через эту очень ограниченную призму. Ваш мозг с радостью берется вам помочь и послушно вспоминает еще кучу различных проколов - сегодняшних, прошлых и даже будущих. Теперь вы уже действительно застряли в негативе по самые уши.

Как избавиться от комплекса неудачника

Шаг первый. Только вы заметили, что началась какая то  полоса неудач, остановитесь. Потому что  первая большая ошибка в таком состоянии - это силой пытаться себе доказать, что вы не такая уж неудачница. Опыт показывает, что пока вы не выведете себя из этого туннельного восприятия, на вашу голову продолжать сыпаться шишки. Не то, что это какая мистика, магия, или чье дурной глаз. Просто вы сами уже перестали воспринимать нормальные вещи - вы их просто не замечаете. А вместо этого настроили себя исключительно на негатив. Поэтому, повторяю еще раз, остановитесь. Сделайте паузу. Пусть это будут 10 мин в тихом месте. Возможно вы сможете выйти на балкон, закрыться в ванной, посадить детей перед телевизором и выйти на кухню - но найдите для себя этих 10 минут покоя и тишины.

Шаг второй. Признайтесь самой себе, что вас занесло не туда, и вы не обьективны. Что все ваши мысли сейчас - это камни в ваш огород, и на них просто не нужно учитывать, как следует учитывать бред больного человека.

Шаг третий. Попробуйте расслабить ваше тело. Скорее всего это можно сделать через дыхательные упражнения: следите за воздухом. вдыхаемым и выдыхаете. Минимум нужно сделать 5 таких циклов.

Шаг четвертый. Вам нужно вспомнить поочередно все ваши сегодняшние "проколы" и все ваши сегодняшние успешные дела. Один прокол - одна успешная дело. Последней должна быть обязательно успешное дело. Например, сгорела яичница - я приготовила хороший завтрак, разбился стакан - я сегодня утром очень быстро накрыла все кровати, ребенок написял на пол - я устроила детям веселую игру утром и тд.

После этого вы, возможно, и не чувствовать себя супермамой, но и не будете считать себя абсолютной неудачницей. Вы избавитесь от туннельного восприятия, потому увидите и ясно осознаете, что какие-то дела у вас получились удачно, а другие не очень. Завтра, со свежими силами, вы сможете сделать то лучше, чем сегодня, а то, возможно, у вас получится хуже. Но уже сегодня вы пойдете спать по крайней мере спокойно. А это уже не шутка.

Не столь важно, удался или нет ваш сегодняшний день. Главное, что вы сбросили с себя шкуру неудачника и сохранили ваше самоуважение. А раз так, то смело переверните страницу - теперь вы готовы начать новый день с "той" ноги.

Возврат к списку

Статьи по теме: Cемья - Отношения после измены, ошибки - Как заставить мужа ревновать - Как познакомиться с мужчиной который понравился - Хорошее и плохое в семейной жизни - Идеальная женщина глазами мужчины