Menu
1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Формы и виды кредита, кредитная система
Формы и виды кредита, кредитная система
В данной статье мы поговорим про формы и виды кред...

Читать дальше

Как определить свой цветотип
Как определить свой цветотип
Помните, что краски для волос бывают трех типов - ...

Читать дальше

Что такое липофилинг?
Что такое липофилинг?
Липофилингом называется эффективное средство для к...

Читать дальше

Страхи и фобии
Страхи и фобии
Хочется поговорить с Вами о наших страхах и фобиях...

Читать дальше

Беременность и мода
Беременность и мода
Прошли времена, когда можно было сказать, что бере...

Читать дальше

важно знать

Раздражительность во время беременности
Признаки беременности - Часто, многие мужчины просто не выдерживают женского хар...

Как узнать о беременности
Конечно, самым волнующим вопросом, посещающим каждую женщину минимум раз за всю ...

Онлайн тест на беременность
Беременность - очень сложный процесс, протекающий в организме женщины. Но убедит...

Делали ли Вы аборт? Если да, то какой?







  

 — Главная — Семья — Семейные отношения — Как бороться с депрессией самостоятельно

Как бороться с депрессией самостоятельно

Как бороться с депрессией самостоятельно Одиночество. Какие ассоциации вызывает у Вас это слово? Когда никого нет рядом, когда Вас не понимает Единственный человек, когда вокруг Вас море друзей, но Вы все равно чувствуете себя одинокой...
Ужасное чувство. После него идет меланхолия, потом депрессия, а там и апатия. Во время этого состояния человек теряет много нервных клеток. В результате, может стать немного неадекватным. Именно в таком состоянии чаще всего случаются самоубийства. Ужасная вещь в следствие ужасного чувства. Но откуда депрессия берется и как с ней бороться? Все было хорошо, было прекрасное настроение, а здесь ни из того, ни из сего ничто уже не радует. Хорошо, если такое случается раз в месяц. Еще лучше, если реже. Но когда девушка еще совсем юная, то такие перепады настроения у нее случаются очень часто. Чуть ли не ежедневно.
В юном возрасте все мы очень подпадаем под чье-то мнение. Кто-то что-то скажет плохое и мы начинаем себя накручивать. Хорошо, если общественное мнение, или мнение какого-то индивида влияет по мнению 16 -ти летней девушки, но когда чужое мнение близко к сердцу принимает человек 25 лет и старше. Ведь к этому возрасту уже должна бы сформироваться независимая (не зависимая во всех аспектах) личность. Но все же как бывает временами тяжело не подвергнуться чужому влиянию и думать так, как хотят что бы ты думала. Примером можно навести президентские выборы 2004 года. То что происходило в Киеве страшно вспоминать. Да и не будем брать так масштабно.
Тут и сейчас депрессия именно у Вас. Ее нужно преодолеть. Начнем с самого простого способа - отвлечься на что-то другое, чтоб могло Вас заинтересовать. Старайтесь хотя бы на несколько минут забыть о том, что вызывало в Вас это чувство. Подумайте о чем-то хорошее.

Как бороться с депрессией?

Если у Вас плохое настроение связано с делом, которое Вы должны делать но не хотите, найдите плюсы в том, что Вы будете делать. Если же Вы никаких плюсов не находите, может Вы находитесь не на своей работе?
Вам кто-то сказал что-то оскорбительное? Забейте! Никогда не принимайте к сердцу (не говоря о том, чтоб принимать близко!) чужие мнения. Особенно, если они касаются Вас или кого-то из Ваших близких. Нет, объективную критику нужно выслушать и взвесить. Ведь только объективная критика помогает нам становиться лучшими.
Может, Вы длительное время над чем-то работаете, а "повозка и ныне там"?. В этом случае, в депрессию противопоказано впадать!!! Пообщайтесь с профессионалами в том деле, не стесняйтесь спросить советы. И продолжайте! Не рано, так поздно Вы доделаете дело и сможете выполнить поговорку: сделал дело - гуляй смело.
А что же делать, если депрессия возникла на пустом месте? На западе люди имеют привычку посещать психолога (это и человек, которому можно "поплакаться в жилетку", и он внимательно выслушает и не будет перебивать, а затем еще даст хороший совет. Не от каждой подруги такого будешь дождешься:). Но мы не на западе, и такой привычки не имеем. Почему-то большинство выбирает сидеть самой дома и тихо страдать депрессией. Впрочем, лучше иногда действительно побыть самой, наедине со своими мыслями. Но это временами бывает и плохо, ибо на едине в голову бывает приходят такие мысли, что лучше бы их не существовало бы. Но если Вы постоянно сами (живете одна, имеете удаленную работу), тогда измените Ваш досуг - пойдите где-то в общественное место. На концерт, выставку или диско-клуб, и тому подобное (зависит от Вашего возраста и вкусов).


Но если бы все было так просто, не было бы в мире столько несчастных людей, а фармацевтические компании не зарабатывали столько денег на антидепрессантах. Почему человек впадает в депрессию и как самостоятельно с ней бороться? Об этом можно пообщаться на форуме. Ученые считают, что все это через гормоны. Но мы с Вами знаем (учеными чаще всего являются мужчины:( , что не всегда настроение может упасть просто так (чит. от гормонов). Женщины чаще всего впадают в депрессию через ... как это не грустно и в то же время не смешно, мужчин. Да-да, как вы нас иногда обижаете. Чаще всего, такие родные, которые должны были бы поддержать, говорят: не берись за это. Могут в шутку сказать что-то такое, через что мы будем еще неделями мучатся. Мужчины, не забывайте, мы с вами такие различные! Хоть и привыкли с детсада вместе учиться, в студенческие годы осваиваем одни и те же специальности. Но психологически мы различные.
Если Ваш возлюбленный сказал что-то оскорбительное, спросите его чему он так считает( Может он просто пошутил, не подумал, что Вам может быть больно от его слов. Если же нет, то ничего в другой раз не отвечайте на оскорбительные слова. Просто молча развернитесь и уйдите. Цените себя в первую очередь, а уже потом чужое, хоть и любимого человека, мнение.

Не взаимная любовь...

 Наибольшие неприятности в виде депрессий в юные годы приносит именно она. Здесь уже ничего не поделаешь - на сильно мила не будешь. Лучше тихо им восхищаться, но ничего не делать. Так будет лучше. Боль об этом написано в одной с предыдущих статей нашего журнала: Не сужденная любовь. Как это прискорбно, когда парень, который тебе очень нравится не обращает на тебя внимания. Но еще досаднее, когда узнаешь, что в него другая. В первом случае Ты хотя бы имела надежду быть рядом с ним, а во втором ничего не остается, как смириться. Все же, говорят правду, ты еще влюбишься. И влюбишься взаимно, поверь. Пройденный этап у всех женщин. Со временем ты научишься так себя ценить, что просто перестанешь влюбляться в тех парней, которые кроме разочарования тебе больше ничего не принесут. Но понимание этого приходит со временем и опытом. Когда влюбляешься несколько раз кряду и все без взаимности, в конечном итоге забиваешь на все эти "шуры-муры", и решаешь посвятить себя целиком и полностью какому-то делу, которое со временем может стать смыслом Твоей жизни. А там, кто знает, может быть в выбранном Тобой деле ты найдешь такого же одинокого человека как и ты. Вас объединит общие увлечение, а там и к взаимной любви недалеко.

На окончание статьи еще один совет: Всегда будьте собой, не сбывайте о себе, цените себя. И никогда не думайте о плохом. Ищите альтернативы. И будьте счастливыми! :)

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

наверх

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте