Ноющие боли в спине, в пояснице, как снять боль в домашних условиях?

наверное у всех свои причины от чего спина болит.. у меня еще до беременности начала болеть спина, подозреваю что последствия вкалывания на даче, и болеть стало от тяжестей иногда по неделе не отпускало. а в последний раз вообще не понятки, уже беременная лежала в больнице и надо было одну тряпоЩку постирать. постояла в наклонку минуту может две и все.. разогнуться не смогла.. и наверное с месяц мучалась пока один раз уже дома замерзнув на улице не отогревалась под одеялом с помощью грелки.. и стукнуло мне ее к пояснице прижать.. так хорошо было что я заснула а встала и оказалось что спина больше не болит..
потом был еще момент когда начало тянуть спину и опять спасла грелка, не горячая а терпимое приятное тепло чтоб было.
давно у людей многие болячки проходили после бани с вениками или после лежания на русской печи. мышцы разогреваются и отпускают зажатые нервы и боль отпускает.. только будте осторожны с температурой особенно беременные горячее нам низззя.

фууу.. конечно не ведись..
у знакомого несколько лет болела спина.. сказали ему что у него хондроз и пил он всякую дрянь пока кровью в туалет ходитьне стал.. оказалось язва..
если нормально не обследовали даже слушать их не надо и тем более пить то что назначают..