![последние новости](/bitrix/templates/stretchy_club/images/news_title.png)
![Женский презерватив – это мужской презерватив «наоборот» Женский презерватив – это мужской презерватив «наоборот»](/upload/resize_cache/iblock/750/137_100_1/75014944d989504c4cf26b3684898d52.jpg)
Женский презерватив – это мужской презерватив «наоборот»
Это выгодно отличает женский презерватив от мужско...
Это выгодно отличает женский презерватив от мужско...
Читать дальше
![Успокоительное средство для беременных - какие можно? Успокоительное средство для беременных - какие можно?](/upload/resize_cache/iblock/8bb/137_100_1/8bb95f7d4aee5ed63dac788198956e98.jpeg)
Успокоительное средство для беременных - какие можно?
Но, очень часто, нормализовать эмоциональное состо...
Но, очень часто, нормализовать эмоциональное состо...
Читать дальше
![Что делать если живот твердый при беременности Что делать если живот твердый при беременности](/upload/resize_cache/iblock/0e2/137_100_1/0e2e8f3b8aa64cc5761a64ef172147ba.jpg)
Что делать если живот твердый при беременности
Что означает твердый живот во время беременности? ...
Что означает твердый живот во время беременности? ...
Читать дальше
Онлайн калькуляторы беременности
Создать график БТ
Сообщества мам
![]() |
26.08.2019 12:34:22
Графики базальной температуры примеры расшифровка обсуждение Участников: 285 |
![]() |
22.08.2019 15:18:51
Вкусняшки рецепты в домашних условиях Участников: 75 |
![]() |
05.08.2019 12:15:56
Послеродовый период. Восстановление после родов Участников: 52 |
![]() |
28.06.2019 20:02:37
Здоровье беременной женщины Участников: 253 |
![]() |
21.06.2019 12:42:17
Творчество детей: рисунки, поделки своими руками Участников: 2 |
Все группы
![важно знать](/bitrix/templates/stretchy_club/images/title1.png)
Дедушка и внук аутист
Аутист, в социальном понимании – это умственный инвалид. Человек, по большому сч...
Развивающие потешки или русккий фольклор малышам
Сидя с малышом на коленях, я невольно стала приговаривать: «По кочкам, по кочкам...
Эмоциональный мир ребенка в семейной среде
Сложные социальные и экономические обстоятельства в стране показывают необходимо...
![](/bitrix/templates/stretchy_club/images/title3.png)
Кровь - кислая или щелочная
![Кровь - кислая или щелочная Кровь - кислая или щелочная](/upload/iblock/240/24063256e710cbd2affba55316ee157d.jpg)
«Кислая» кровь
По мнению некоторых специалистов по гигиене питания, современное человечество вроде деревьев, поврежденных кислотными дождями. Аналогично тому, как мы загрязняем окружающую среду, загрязняется и наш организм. Причем обычно токсины окружающей среды являются кислотами различной силы действия. Поэтому организм должен постоянно поддерживать кислотно-щелочной баланс крови и тканей на уровне слабощелочной реакции. Человек не выживет, если внутренняя среда будет оставаться кислой. В этом случае повреждаются клетки, ткани, кости и даже органы. Об этой весьма важной проблеме рассказывает сегодня эксперт по вопросам питания.
ПЕРВЫМИ испытывают удар щитовидная , надпочечники и печень. При повышенной кислотности печень работает с перегрузкой, непрерывно фильтруя токсины. Одновременно страдают другие ее функции, в частности выработки метаболических ферментов для сжигания жира. Неподходящая кислотность сказывается на утилизации минералов. Наглядным пример может служить йод, без которого невозможно оптимальное функционирование щитовидной железы (впрочем, как и других желез). Чтобы йод попал в ткани щитовки, нужно почти безупречное кислотно-щелочное равновесие. Иначе щитовидная железа - главный орган метаболизма - будет лишена строительного материала для выработки гормонов.
Истощается и поджелудочная железа. Смещаются, так сказать, приоритеты - от выработки метаболических в сторону выработки пищеварительных ферментов. Нарушается регуляция уровня сахара в крови, и последствия в виде увеличения массы тела и сахарного диабета не замедлят.
Конечно, организм реагирует на такую ситуацию. В нем существует несколько соответствующих механизмов. Прежде всего, кислые субстанции фильтруются почками и выделяются с дыханием. Другой механизм нейтрализации кислотности - вымывание минералов из тканей (из костей вымываются кальций и магний). И, наконец, происходит обезвреживание кислых токсинов в печени.
Если печень, основной орган детоксикации, не может справиться с нашествием токсинов, то происходит «складирование» их в жировой ткани. Поэтому лишние, казалось бы, отложения жира - союзник организма в борьбе с кислыми токсинами и кислыми продуктами метаболизма. Ненавистные жировые запасы фактически спасают внутренние органы и железы внутренней секреции от повреждений.
Признаки нарушения кислотно-щелочного баланса
Таким образом, накопление жира - индикатор избытка кислых химических агентов. Однако есть и другие признаки нарушения кислотно-щелочного баланса. Это - аллергия и астма, частые головные боли и мигрени, грибковая (дрожжевая) инфекция. Показательные здесь и изжога с симптомами кишечного несварение, и преждевременное старение, и выпадение волос, а также неумолимый рост лишнего веса. Стоит обратить внимание еще и на гайморит (синусит), боли в мышцах и суставах, мышечные спазмы, частые простуды.
Когда вы нашли у себя три и более из перечисленных симптомов, то ваши железы внутренней секреции дезорганизованы. Одним из наиболее характерных проявлений этого является и хроническая усталость.
Как бороться со стрессом, широко известно, и я не буду повторять прописные истины. Однако следует отметить: прекращение хронического стресса - один из существенных элементов восстановления кислотно-щелочного равновесия. А вот другим равнозначным по важности фактором является коррекция питания. На нем стоит остановиться подробнее.
Больше подкисляют кровь человека мясные и молочные продукты, сладкие еда и напитки, искусственные подсластители, кофе, а также подавляющее большинство зерновых.
Интересно, что некоторые любители умудряются съесть за день столько сладостей, сколько наши пращуры не съедали и за год. Тогда как сладкое чрезвычайно окисляет кровь. Если кто-то любит собственно сладости, то следует помнить, что «замаскированный» сахар у кетчупах, полуфабрикатах, переработанных мясопродуктах (колбасе и др.) И даже в ... соли (иногда производители добавляют в соль сахар для лучшего вкусу).
И не стоит новому поколению выбирать «Пепси», как призывает реклама, когда оно не хочет болеть и толстеть. В популярных сладких напитках, кроме сахара, еще и фосфорная кислота. А именно она, ко всему, еще и вымывает кальций из костей и зубов.
О фруктах
Они содержат минералы, которые подщелачивают кровь, особенно кислые плоды (лимоны, лаймы, вишни, кислые яблоки вроде антоновки). А в сладких фруктах сахар перевешивает активность минералов. Помните это, выбирая фрукты и овощи для потребления. Не нанесут вреда кислотно-щелочной баланс также авокадо, неподслащенный кокос, грейпфруты и томаты. После кулинарной обработки последние становятся несколько кислые. Впрочем, эта обработка делает антиоксиданты, содержащиеся в томатах. Поэтому помидоры можно есть - и сырыми, и приготовленными. Что касается других фруктов и овощей, то, безусловно, не стоит пренебрегать их антиоксидантами, минералами и витаминами. В конце концов, кислый эффект фруктов - минимальный, поэтому в умеренных количествах они не нарушат кислотно-щелочное равновесие. Однако тем, кто хочет избавиться от избыточного веса, принимать сладкие плоды все же не стоит. Конечно, это касается диабетиков.
Я уже упомянула молочные продукты. Следует знать, что сырое молоко подщелачивают кровь, а пастеризованное - окисляет. Вниманию женщин, кормящих грудью: грудное молоко оказывает мягкой действие.
Не менее интересен и эффект яиц. Их белок окисляет кровь (еще и содержит множество аллергенов), а желток практически нейтральный, есть их нужно в сыром виде или сваренным.
С началом широкого потребления зерновых в человечества произошло серьезное смещение реакции крови в кислую сторону. Об этом следует помнить всегда. В случае, если вы хотите сохранить зерновые в своем рационе, знайте: самые безопасные из них - гречка, пшено и кинва. Для справки: несмотря на славу «древнего зерна», кинва или киноа - это псевдозернова культура из семейства амарантовых, которую готовят и едят, как и современное зерно.
Что касается овощей, то все они хорошие. За исключением картофеля, который богат крахмалом, который мгновенно превращается в сахар, только попадает в кишечник. Не все люди легко переваривают клетчатку, особенно нерастворимую. Поэтому овощи следует есть как в сыром, так и в приготовленном виде. Нежелательна для овощей чрезмерная кулинарная обработка, особенно во фритюре.
Придерживайтесь изложенных выше советов - и ваш кислотно-щелочной баланс подниматься, а затем избежите многих опасных болезней
Реклама
|
![](/bitrix/templates/stretchy_club/images/otzuvu2.png)