Как избежать разрывов при родах советы

Многие говорят, человек способен выдержать боль в 45 del, а женщина во время родов испытывает «нагрузку» 57 del. Специалисты сравнивают эти ощущения с переломом одновременно 20 костей. И что удивительно: после рождения ребенка мамочка довольно быстро забывает о таком временном «неудобстве». Понять мудрость и совершенство природы невозможно. К сожалению, она нередко бывает неблагосклонной к людям. И пусть рождение малыша является полностью естественным процессом, часто роженицы и врачи не могут избежать многих неприятностей. Разрывы при родах – отнюдь не самое ужасное, что может произойти с рожающей женщиной. Но если их возможно избежать, почему бы не попытаться это сделать? А доктора и мамочки с опытом утверждают: профилактика разрывов во время родов помогает практически в 100% случаев. Описанные далее методы и рекомендации станут полезными любой женщине, которая не имеет к их выполнению каких-либо противопоказаний.

Однако особое внимание следует уделить данному вопросу будущим матерям, которые попадают в группу риска. К ним относятся женщины, у которых: обнаружена или пролечена эрозия шейки матки; развиваются инфекционные и воспалительные заболевания половых органов; развивается крупный ребенок; прошлые роды сопровождались разрывами; есть сильный страх перед рождением малыша. Разрывы при родах происходят вследствие низкой эластичности мышц, что часто обусловлено генетически. Хотя способствовать ухудшению растяжения мышечных тканей могут многие другие факторы. Поэтому профилактические мероприятия направляются на улучшение эластичности мышц. 

 До беременности

Уже на этапе планирования ребенка женщина может сделать многое, чтобы уберечься от разрывов во время родов. Первым делом нужно вылечить гинекологические заболевания. Кроме того, данное условие обязательно в целом для благоприятной беременности и рождения здорового ребеночка. Полное обследование до родов поможет минимизировать вероятные риски в период беременности. В их числе большую роль играет кольпоскопия. Она может заранее выявить эрозию. Кроме этого, следует познакомиться с доктором Кегелем, освоить разработанные им занятия для женщин, которые построены на чередовании напряжений и расслаблений мышечных тканей промежности. Это существенно улучшает сексуальную жизнь и укрепляет все тазовые мышцы, куда приходится максимальная нагрузка при прохождении малыша по родовым путям.

В период беременности

При беременности упражнения Кегеля тоже весьма актуальны – не нужно забывать о них. К тому же, беременная женщина может выполнять следующие упражнения, в случае, если у нее нет к этому никаких противопоказаний:

• полезно ходить на месте, максимально поднимая бедра;
•  встать около стула, держась за его спинку, и отводить в сторону сначала одну, потом другую ногу – по очереди;
•  присесть с широко поставленными ногами и задержаться в таком положении на несколько секунд; - присесть, широко разведя в стороны колени, и покачиваться, словно мячик либо пружина, вверх-вниз;
•  скрестить ноги и максимально втянуть анальное отверстие. Проделать в этом положении 10 шагов вперед, потом назад. Повторить упражнение 10 раз;
•  зажать между ногами маленький мячик, максимально втянуть анальное отверстие и пройти 10 шагов вперед и назад. Повторить упражнение 10 раз;

•  лежа на боку, максимально втянуть анальное отверстие и поднимать-опускать ногу. Затем проделать это же самое на другом боку.

Однако главным залогом рождения ребенка без разрывов является особый массаж промежности. Беременная женщина может выполнять его на любых сроках, с 28 недели – уже наиболее активно и регулярно. На первых порах будет достаточно раза в неделю, потом 2 раз, затем раз в три дня, далее через день, уже ближе к родам делать массаж промежности каждый день. Для этого понадобится масло. Продаются специальные масла, предназначенные для массажа промежности при беременности. Однако можно использовать, к примеру, миндальное, оливковое, масло зародышей пшеницы. Только нужно прежде посоветоваться с доктором: при молочнице, герпесе, прочих заболеваниях половых путей есть риск воспалений. В целом перед началом осуществления массажа промежности нужно проконсультироваться с гинекологом по поводу возможных противопоказаний. Процедуру лучше всего проводить вечером после принятия душа. Тщательно вымыть руки с мылом и смазать маслом половые губы, начало влагалища и пальцы. Аккуратными движениями и неглубоко ввести палец во влагалище, надавливая на заднюю стенку, проводить им вправо-влево по полукругу, словно рисуется дуга (или улыбка смайла). Потом попробовать производить аналогичное двумя пальцами, с наиболее интенсивным нажимом. Надавливать до момента, когда появится ощущение натяжения и покалывания. И постараться в этот момент полностью расслабиться, не принимая во внимание натяжение. Зафиксировать натяжение на 1-2 минуты – и отпустить. Также нужно растягивать и проделывать массаж малых половых губ. Вся процедура должна занять у будущей мамочки 5-7 минут. Очень хорошо, если это можно поручить любящему супругу.

Как избежать разрывов при родах?

Самая высокая гарантия избегания разрывов в период родов - послушание беременной перед акушером-гинекологом. Нужно выполнять все его указания: не тужиться, когда это запрещают делать, и стараться вести себя максимально правильно при схватках и потугах. Лучше поговорить с принимающим роды доктором заранее, если появится такая возможность. Кроме того, необходимо слушать свое тело при родах: оно подскажет, какую позу следует принимать на определенном этапе, каким образом нагнуться, повернуться или же облокотиться. Что тоже весьма важно: не нужно волноваться. Конечно, легко об этом говорить. Однако правильный настрой имеет большое значение, нежели физическая подготовка. В результате давления эмоционального фактора беременная женщина зажимается, поэтому напряженные мышцы не могут свободно растягиваться. Таким образом, будущая мама делает хуже и себе, и будущему ребеночку, затрудняя путь к ней на встречу. Поэтому, несмотря на боль и дискомфорт, которые испытываются во время родов, нужно уметь должным образом дышать и расслабляться. Практически все в родах зависит от отношения к ним роженицы.

После родов

Не нужно прекращать тренировать мышцы таза. Это послужит профилактикой некоторых осложнений: выпадение матки и прямой кишки. Эластичные влагалищные мышцы помогут женщине доставлять большое сексуальное наслаждение мужчине. И позже, если снова наступит беременность, хорошая физическая подготовка обязательно пригодится ей. Пусть роды у всех проходят благополучно и легко. Без разрывов, без разрезов!

Разрывы при родах Фото Видео, Разрывы промежности

0 Иринка G 04.05 09:05
Чтобы избежать разрывов во время родов очень помогает кесарево сечение!!!! это шутка конечно

0 Иринка G 04.05 09:24
привет, раскажите пожалуйста  как можно избежать разрывов при родах, и какая вероятность возникновения варикозного расширения вен, если у моей матери оно возникло после вторых родов?