— Главная — Дети — Здоровье ребенка — Нарушение сна у детей

Нарушение сна у детей

Причины нарушения сна у ребенка

У каждой мамы день наполнен массой разных забот. Хочется отдохнуть от них ночью, и тут начинается… Ребенок просыпается, требует внимания, плачет… Какой уж тут отдых…

Грудной ребенок до полугода не очень различает день и ночь. Кормить его нужно круглосуточно. Кроме того, частенько возникают кишечные колики, потом начинают резаться зубки. Вот и нарушается сон. Однако если ребенок спит не менее положенных ему 16 часов в сутки, беспокоиться не о чем.

Со временем эта норма уменьшается. После года продолжительность сна составляет 12-13 часов, у 6-летнего малыша – 9,5, а у 12-летнего ребенка – 8,5. У детей после года чаще встречаются нарушения не самого сна, а засыпания. Это может быть вызвано какими-то страхами. Повышенной эмоциональной нагрузкой в течение дня. Изменением в ритуале засыпания, переменой места сна. Такие нарушения сна у детей являются временными и не требуют лечения.

Но если у вашего ребенка наблюдаются такие нарушения как снохождение, ночное недержание мочи, кошмарные сновидения, — это повод немедленно обратиться к врачу. В таких случаях меры психологического воздействия или изменения режима не помогут.

Как бороться с нарушением сна у детей?

Любую проблему легче предупредить, чем потом с ней бороться. Поэтому для профилактики нарушения сна у детей необходимо с раннего возраста уделить внимание созданию некого ритуала отхождения ко сну. Классический вечерний ритуал для грудного младенца включает в себя купание, кормление и собственно засыпание. Есть разные мнения относительно того, позволительно ли малышу засыпать рядом с мамой. Одни исследователи утверждают, что близость материнского тепла успокаивает малыша, создает эффект защищенности. Другие, напротив, категорически против засыпания в постели родителей. Они считают, что это приведет к частым ночным пробуждениям и страхам. Думаю, прав был Бенджамин Спок, утверждавший: если маму напрягает и расстраивает строгий распорядок кормлений и суровое следование каким-то правилам, то лучше ими пренебречь. Ведь расстроенная мама передаст свое расстройство ребенку.

Постарайтесь, чтобы перед сном ваш малыш не играл в шумные игры, не смотрел страшных фильмов. Не устраивайте дома шумных вечеринок. С другой стороны не приучайте ребенка засыпать в абсолютной тишине. Равномерный шум стиральной машины, тихая музыка или негромкий разговор не должны мешать малышу засыпать.

Если у дошкольника все-таки возникли какие-то страхи, приведшие к нарушению сна ребенка, стоит успокоить его, рассказать ему перед сном добрую сказку или историю. Не помешает и теплое питье с медом или медовая ванна (стакан меда на ванну через день в течение недели). Если эти меры не помогут, лучше обратиться к лечащему врачу.

Возврат к списку

Статьи по теме: Дети - Глисты: симптомы и эффективное лечение - Выбор автокресла - личный опыт - Как лечить ребенка? Полезные советы для мам - Ожирение у детей - Обработка пупка новорожденного