Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

важно знать

Как красиво повязать шарф. Как носить шарф - советы
Из всего множества аксессуаров, присутствующих в женском гардеробе, немалая роль...

Как приучать детей к порядку в доме?
Вот например, сколько времени нужно вашим детям, чтобы вывернуть полшкафа или насорить...

Мужчины против мини-юбок
История, происходящая сплошь и рядом. Он клялся, что я обваражила его своей крас...

Вредные привычки мужа
К частым плохим мужским привычкам относятся следующие: когда он раскидывает вещи...

 — Главная — Беременность — Во время беременности — Занятие спортом во время беременности

Занятие спортом во время беременности

Занятие спортом во время беременности Если женщина занималась спортом и поддерживала форму до беременности, забеременев перед ней возникает вопрос, можно ли ей продолжать выполнять физические нагрузки, насколько они безопасны для нее и будущего малыша. В прошлом беременным женщинам рекомендовали двигаться как можно меньше.
 Считалось, что физическая активность может привести к осложнениям. В наши дни взгляды поменялись, и спорт стал неотъемлемой частью этого периода. Но все же стоит выбирать те виды, где нагрузка не превышена. Физические нагрузки имеют хорошее воздействие на организм женщины и будущего ребенка, так как они способствует улучшению маточного кровообращения, укрепляют иммунитет, противостоят перекисным окислениям липидов и т.д. 

В результате спорт оказывает пользу на течение беременности, так как значительно укрепляется иммунитет, что снижает количество простудных заболеваний, Один из наиболее безвредных видов спорта – это плавание. К тому же оно делает сильнее мышцы пресса, что оказывает помощь женщине во время родов. Так же плавание приводит к предотвращению опущения органов таза. Эта спортивная дисциплина помогает психоэмоционально разгрузиться, и ее советуют беременным женщинам, у которых возникает стресс. 

Спорт на ранних сроках беременности

Спорт во время беременности от А до Я
Езда  на велосипеде очень полезна во время беременности. Велоспорт полезен потому, что он способствует получению кислорода организмом. Нужно соблюдать особую осторожность при езде на велосипеде, в следствие его повышенной травматичности. 

Прогулки пешком полезны для всех беременных женщин. Они рекомендуются с утром, или вечером. Прогулки желательны в парках и на природе, подальше от загазованности. Это поможет ребеночку получать больше полезного кислорода. Рекомендуется гулять около 4 км каждый день. Существуют некоторые противопоказания относительно физических нагрузок во период беременности, не смотря на всю их пользу. 

Такие как: не вынашивание беременности, многоводие, повышенное артериальное давление, угроза выкидыша, и т.д. По этой причине, перед тем как начать занятия спортом нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Лучше всего если наблюдающий врач-гинеколог порекомендует вид физической активности. Из всего выше сказанного следует, что беременность и спорт являются важными атрибутами во время беременности. Физическая активность поможет избежать появления различных осложнений.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

БеременностьСтатьи по теме: Беременность


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте