![последние новости](/bitrix/templates/stretchy_club/images/news_title.png)
![Тест: Что определяет вашу сексуальную самооценку? Тест: Что определяет вашу сексуальную самооценку?](/upload/resize_cache/iblock/aa3/137_100_1/aa339a2c994160ef233421e8c62d4a59.jpg)
Тест: Что определяет вашу сексуальную самооценку?
Пройдите наш онлайн тест на сексуальную самооценку...
Пройдите наш онлайн тест на сексуальную самооценку...
Читать дальше
Онлайн калькуляторы беременности
Создать график БТ
Онлайн тесты
Тесты на психику
Тесты на личность
Тесты на характер
Прикольные тесты
Тесты для девушек
Тесты для девочек
Сексуальные тесты
Тесты про здоровье
Тесты на совместимость
Тесты на отношения
Тесты на любовь
Тесты на работу
Интересные тесты
Интеллектуальные тесты
Тесты для родителей
Тесты для детей
Тесты для мужчин
Магические тесты
Тесты в картинках
Тесты для подростков
Тесты способностей
Астрологические тесты
![важно знать](/bitrix/templates/stretchy_club/images/title1.png)
Порождающие и разрушающие циклы Фэн-шуй
Cуществует пять стихий фэн-шуй, которые взаимосвязаны. Поговорим об энергиях, создаваемых...
Кения. Сочетание дайвинга и сафари
Не только дайвинг, но и отдых на прекрасных пляжах, глубоководная рыбалка и захв...
Исландское Рождество
В одной из самых необычных стран Европы – Исландии, новогодние и рождественские ...
Аюрведа и сафари
Через длинный перелет в 10 часов вы, наконец – то, прибываете в Коломбо, столицу...
![](/bitrix/templates/stretchy_club/images/title3.png)
Занятие спортом во время беременности
![Занятие спортом во время беременности Занятие спортом во время беременности](/upload/iblock/f70/f7076a38f7af4a5faeca1c789695cae5.jpg)
Считалось, что физическая активность может привести к осложнениям. В наши дни взгляды поменялись, и спорт стал неотъемлемой частью этого периода. Но все же стоит выбирать те виды, где нагрузка не превышена. Физические нагрузки имеют хорошее воздействие на организм женщины и будущего ребенка, так как они способствует улучшению маточного кровообращения, укрепляют иммунитет, противостоят перекисным окислениям липидов и т.д.
В результате спорт оказывает пользу на течение беременности, так как значительно укрепляется иммунитет, что снижает количество простудных заболеваний, Один из наиболее безвредных видов спорта – это плавание. К тому же оно делает сильнее мышцы пресса, что оказывает помощь женщине во время родов. Так же плавание приводит к предотвращению опущения органов таза. Эта спортивная дисциплина помогает психоэмоционально разгрузиться, и ее советуют беременным женщинам, у которых возникает стресс.
Спорт на ранних сроках беременности
![Занятия спортом во время беременности Спорт во время беременности от А до Я](/upload/medialibrary/030/03011da850045a7b56ef3350f1f2bd16.jpg)
Езда на велосипеде очень полезна во время беременности. Велоспорт полезен потому, что он способствует получению кислорода организмом. Нужно соблюдать особую осторожность при езде на велосипеде, в следствие его повышенной травматичности.
Прогулки пешком полезны для всех беременных женщин. Они рекомендуются с утром, или вечером. Прогулки желательны в парках и на природе, подальше от загазованности. Это поможет ребеночку получать больше полезного кислорода. Рекомендуется гулять около 4 км каждый день. Существуют некоторые противопоказания относительно физических нагрузок во период беременности, не смотря на всю их пользу.
Такие как: не вынашивание беременности, многоводие, повышенное артериальное давление, угроза выкидыша, и т.д. По этой причине, перед тем как начать занятия спортом нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Лучше всего если наблюдающий врач-гинеколог порекомендует вид физической активности. Из всего выше сказанного следует, что беременность и спорт являются важными атрибутами во время беременности. Физическая активность поможет избежать появления различных осложнений.
Реклама
|
![](/bitrix/templates/stretchy_club/images/otzuvu2.png)