Menu
1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Третий триместр беременности
Третий триместр беременности
Маленький человечек уже практически сформирован, и...

Читать дальше

Подготовка женщины к зачатию
Подготовка женщины к зачатию
Начинать готовиться к зачатию желательно не менее ...

Читать дальше

Важно знать при составлении графика базальной температуры ( БТ)
Важно знать при составлении графика базальной температуры ( БТ)
график базальной температуры должен всегда наглядн...

Читать дальше

Изменения в организме женщины во время беременности
Изменения в организме женщины во время беременности
Конечно, нужно отметить изменения, проявляющиеся в...

Читать дальше

Как забеременеть после аборта
Как забеременеть после аборта
Порой женщины не испытывают каких-либо проблем с б...

Читать дальше

СООБЩЕНИЯ ГРУПП


важно знать

Виртуальный секс
Решила развлечься и узнать, что это такое – виртуальный секс? Нет ничего проще. ...

Пула и Сплит — курорты Хорватии
В настоящее время курорты Хорватии набирают обороты по популярности среди европе...

Как снять нервное напряжение у ребенка?
К вечеру у детей накапливается энергия, которую нужно куда-то деть. Поэтому трад...

Делали ли Вы аборт? Если да, то какой?







  

 — Главная — Беременность — Во время беременности — Занятие спортом во время беременности

Занятие спортом во время беременности

Занятие спортом во время беременности Если женщина занималась спортом и поддерживала форму до беременности, забеременев перед ней возникает вопрос, можно ли ей продолжать выполнять физические нагрузки, насколько они безопасны для нее и будущего малыша. В прошлом беременным женщинам рекомендовали двигаться как можно меньше.
 Считалось, что физическая активность может привести к осложнениям. В наши дни взгляды поменялись, и спорт стал неотъемлемой частью этого периода. Но все же стоит выбирать те виды, где нагрузка не превышена. Физические нагрузки имеют хорошее воздействие на организм женщины и будущего ребенка, так как они способствует улучшению маточного кровообращения, укрепляют иммунитет, противостоят перекисным окислениям липидов и т.д. 

В результате спорт оказывает пользу на течение беременности, так как значительно укрепляется иммунитет, что снижает количество простудных заболеваний, Один из наиболее безвредных видов спорта – это плавание. К тому же оно делает сильнее мышцы пресса, что оказывает помощь женщине во время родов. Так же плавание приводит к предотвращению опущения органов таза. Эта спортивная дисциплина помогает психоэмоционально разгрузиться, и ее советуют беременным женщинам, у которых возникает стресс. 

Спорт на ранних сроках беременности

Спорт во время беременности от А до Я
Езда  на велосипеде очень полезна во время беременности. Велоспорт полезен потому, что он способствует получению кислорода организмом. Нужно соблюдать особую осторожность при езде на велосипеде, в следствие его повышенной травматичности. 

Прогулки пешком полезны для всех беременных женщин. Они рекомендуются с утром, или вечером. Прогулки желательны в парках и на природе, подальше от загазованности. Это поможет ребеночку получать больше полезного кислорода. Рекомендуется гулять около 4 км каждый день. Существуют некоторые противопоказания относительно физических нагрузок во период беременности, не смотря на всю их пользу. 

Такие как: не вынашивание беременности, многоводие, повышенное артериальное давление, угроза выкидыша, и т.д. По этой причине, перед тем как начать занятия спортом нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Лучше всего если наблюдающий врач-гинеколог порекомендует вид физической активности. Из всего выше сказанного следует, что беременность и спорт являются важными атрибутами во время беременности. Физическая активность поможет избежать появления различных осложнений.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

наверх

БеременностьСтатьи по теме: Беременность


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте