Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Мужчины против мини-юбок
Мужчины против мини-юбок
История, происходящая сплошь и рядом. Он клялся, ч...

Читать дальше

Поцелуи - польза  поцелуев для женщин и мужчин
Поцелуи - польза поцелуев для женщин и мужчин
Почему же и зачем люди начали целоваться, для нас ...

Читать дальше

Отдых на Гоа
Отдых на Гоа
Штат Гоа находится в восточном районе Индии. Это п...

Читать дальше

Эпиляция при беременности
Эпиляция при беременности
Во время беременности, под действием гормональных ...

Читать дальше

Отбеливание зубов в домашних условиях
Отбеливание зубов в домашних условиях
Зубная паста с отбеливающим эффектом. Да, действит...

Читать дальше

важно знать

Как определить лучшее время для зачатия ребенка
Как зачать ребенка? Прошло то время, когда после занятий сексом первой вашей мыс...

Китайский календарь определения пола ребенка
Каким образом рассчитывается пол малыша посредством данного метода? онлайн тест ...

Калькулятор роста и веса ребенка
Введите в форму таблицы вес и рост вашего малыша при рождении, и вы получите про...

 — Главная — Семья — Домашний уют — Отдых для молодой мамы

Отдых для молодой мамы

Реклама
Отдых для молодой мамы  Вечная занятость мам давно уже стала аксиомой. Кроме того у мамы нет нормированного рабочего дня. Приходится отдуваться 7 дней в неделю в течение всего года. Не всегда удается достаточно и вовремя отдыхать, есть, спать ... Это некий период турбулентности длительностью 1-2-3 (у кого больше?) Лет.
Когда не знаешь, когда сможешь следующий раз присесть отдохнуть, дорогой становится каждая свободная минутка. Пусть это совсем небольшой кусочки времени, но он действительно очень-очень ценный.

Не буду спорить, что за 5-10 мин можно вполне прилично сделать блиц уборку маленькой комнаты или забросить продукты в кастрюлю, чтобы за полчаса иметь вполне приличный обед. Но если немного отвлечься от очень нужных дневных дел, то конечно, можно выкроить и часть времени для себя: отдых для мамы тоже нужен - позже это только вернется к нам десятерицею.

Можно, конечно, и скептически относиться к такому способу отдыха. Ну, что ж, тогда желаю всем скептикам и дальше неустанно трудиться в поте лица своего на бесконечной ниве домашнего хозяйства. Всех приглашаю к тихой гавани маминой минутки на экспресс-отдых.

Прежде, чем перейти непосредственно к самой теме, хочу предостеречь вас: не стоит ждать невозможного от маминой минутки. Если вы уже третьи сутки спите по 3 ч, то вас вряд ли поставит на ноги 10ти минутный отдых. Однако, если мамина минутка станет вашей привычкой, то через некоторое время вы заметите качественные изменения в вашей жизни и самочувствии: у вас появится больше энергии, улучшится настроение, появится желание к творчеству, к игре, вы будете более довольны собой и всем, что вас окружает.

Перечень можно продолжить, но думаю, пока хватит кормить вас красивыми обещаниями. Лучше расскажу, что и как надо делать. Надеюсь, вы возьмете эти простые идеи не только на карандаш (или кнопку мышки :)), а и попробуете воплотить в ваше житье-бытье.

Вот несколько простых правил для того, чтобы мамина минутка надежно вошла в вашу жизнь:


1 НЕ жертвуйте вашим отдыхом ради того, без чего можно обойтись, или того, что может подождать. Например, утюжка или вымывания уголков вашей квартиры. Зачем из последних сил мыть грязную посуду сразу после обеда? Если вы в этом нуждаетесь, лучше отдохните 10 мин, и затем сможете заняться посудой с новыми силами.

2 небольшая усталость - вполне достойный повод для того, чтобы остановиться и расслабиться. Не стоит сначала выжимать из себя последние соки, а потом надеяться на какое чудодейственное восстановления сил за 2 мин под струей контрастного душа. Лучше отдыхайте понемногу, но регулярно. Не добавляйте лишнего экстремизма в и без того напряженную жизнь с маленьким ребенком.

3 во время маминой минутки самое главное - это отключиться от облака забот, заполняющего нашу голову. Старайтесь почувствовать себя и уловить то, что именно сейчас вам нужно для отдыха - прилечь, умыться и сделать самомассаж, подвигаться, глотнуть свежего воздуха, выпить чая или позвонить подруге, запрыгнуть в душ или посидеть в темноте и тишине.

4 приучайте себя отдыхать каждые 40-60 минут и менять способы отдыха. Даже, если вы встанете, пройдетесь туда-сюда и посмотрите в окно, это уже даст вам другую перспективу. Возможно, после этого вы поймете, как сделать ваши дела быстрее и проще, а может, и вообще откажетесь от части дел как от ненужных.Способы отдыха для молодой мамы

5 особенно важна мамина минутка, если вы заметили, что начали слишком суетиться. Суета - это непродуктивное состояние, когда вам кажется, что вы несетесь на бешеной скорости, а на самом деле, вы топчетесь на месте и зря тратите ваши силы. Как только поймали себя на возне - сразу остановитесь, отдохните, отключитесь, замедлите ритм. Как правило, после этого проясняется в голове и мы действуем более продуктивно и спокойно.

Одним словом, любите себя и ухаживайте за собой. Как я уже говорила - это такая простая инвестиция в себя, которая в перспективе окупается десятикратно, а сейчас сделает вашу жизнь просто легче и приятнее.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте