Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Отдых в Марокко
Отдых в Марокко
Отдых в Марокко – это погружение в восточную сказк...

Читать дальше

Уход за волосами дома
Уход за волосами дома
Когда волосы выглядят нездоровыми и начинают выпад...

Читать дальше

Увлажняющие маски для лица
Увлажняющие маски для лица
Маски, действие которых направленно на пополнение ...

Читать дальше

Муж эгоист что делать?
Муж эгоист что делать?
Самый милый и почти одомашненный подвид – эгоист р...

Читать дальше

Как подобрать вечернее платье
Как подобрать вечернее платье
Именно поэтому подбор вечернего платья должен быть...

Читать дальше

важно знать

Как предупредить нежелательную беременность
Большинство из нас волнует вопрос о предохранении. Как происходит планирование б...

Каким градусником лучше измерять базальную температуру
Сейчас повсеместно для измерения базальной температуры, в лечебных учреждениях и...

Можно ли беременным летать на самолете?
Можно ли летать на самолете Во время беременности?
Беременность и самолет. Большая...

 — Главная — Семья — Домашний уют — Отдых для молодой мамы

Отдых для молодой мамы

Отдых для молодой мамы  Вечная занятость мам давно уже стала аксиомой. Кроме того у мамы нет нормированного рабочего дня. Приходится отдуваться 7 дней в неделю в течение всего года. Не всегда удается достаточно и вовремя отдыхать, есть, спать ... Это некий период турбулентности длительностью 1-2-3 (у кого больше?) Лет.
Когда не знаешь, когда сможешь следующий раз присесть отдохнуть, дорогой становится каждая свободная минутка. Пусть это совсем небольшой кусочки времени, но он действительно очень-очень ценный.

Не буду спорить, что за 5-10 мин можно вполне прилично сделать блиц уборку маленькой комнаты или забросить продукты в кастрюлю, чтобы за полчаса иметь вполне приличный обед. Но если немного отвлечься от очень нужных дневных дел, то конечно, можно выкроить и часть времени для себя: отдых для мамы тоже нужен - позже это только вернется к нам десятерицею.

Можно, конечно, и скептически относиться к такому способу отдыха. Ну, что ж, тогда желаю всем скептикам и дальше неустанно трудиться в поте лица своего на бесконечной ниве домашнего хозяйства. Всех приглашаю к тихой гавани маминой минутки на экспресс-отдых.

Прежде, чем перейти непосредственно к самой теме, хочу предостеречь вас: не стоит ждать невозможного от маминой минутки. Если вы уже третьи сутки спите по 3 ч, то вас вряд ли поставит на ноги 10ти минутный отдых. Однако, если мамина минутка станет вашей привычкой, то через некоторое время вы заметите качественные изменения в вашей жизни и самочувствии: у вас появится больше энергии, улучшится настроение, появится желание к творчеству, к игре, вы будете более довольны собой и всем, что вас окружает.

Перечень можно продолжить, но думаю, пока хватит кормить вас красивыми обещаниями. Лучше расскажу, что и как надо делать. Надеюсь, вы возьмете эти простые идеи не только на карандаш (или кнопку мышки :)), а и попробуете воплотить в ваше житье-бытье.

Вот несколько простых правил для того, чтобы мамина минутка надежно вошла в вашу жизнь:


1 НЕ жертвуйте вашим отдыхом ради того, без чего можно обойтись, или того, что может подождать. Например, утюжка или вымывания уголков вашей квартиры. Зачем из последних сил мыть грязную посуду сразу после обеда? Если вы в этом нуждаетесь, лучше отдохните 10 мин, и затем сможете заняться посудой с новыми силами.

2 небольшая усталость - вполне достойный повод для того, чтобы остановиться и расслабиться. Не стоит сначала выжимать из себя последние соки, а потом надеяться на какое чудодейственное восстановления сил за 2 мин под струей контрастного душа. Лучше отдыхайте понемногу, но регулярно. Не добавляйте лишнего экстремизма в и без того напряженную жизнь с маленьким ребенком.

3 во время маминой минутки самое главное - это отключиться от облака забот, заполняющего нашу голову. Старайтесь почувствовать себя и уловить то, что именно сейчас вам нужно для отдыха - прилечь, умыться и сделать самомассаж, подвигаться, глотнуть свежего воздуха, выпить чая или позвонить подруге, запрыгнуть в душ или посидеть в темноте и тишине.

4 приучайте себя отдыхать каждые 40-60 минут и менять способы отдыха. Даже, если вы встанете, пройдетесь туда-сюда и посмотрите в окно, это уже даст вам другую перспективу. Возможно, после этого вы поймете, как сделать ваши дела быстрее и проще, а может, и вообще откажетесь от части дел как от ненужных.Способы отдыха для молодой мамы

5 особенно важна мамина минутка, если вы заметили, что начали слишком суетиться. Суета - это непродуктивное состояние, когда вам кажется, что вы несетесь на бешеной скорости, а на самом деле, вы топчетесь на месте и зря тратите ваши силы. Как только поймали себя на возне - сразу остановитесь, отдохните, отключитесь, замедлите ритм. Как правило, после этого проясняется в голове и мы действуем более продуктивно и спокойно.

Одним словом, любите себя и ухаживайте за собой. Как я уже говорила - это такая простая инвестиция в себя, которая в перспективе окупается десятикратно, а сейчас сделает вашу жизнь просто легче и приятнее.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте