

Как изменить изменившему мужу, стоит или нет?
Секс у нас редкий, муж в сексе стереотипный, грубый и...
Секс у нас редкий, муж в сексе стереотипный, грубый и...
Читать дальше
Онлайн калькуляторы беременности
Создать график БТ
Сообщества мам
![]() |
12.02.2019 21:32:36
Здоровье. Делимся опытом лечения Участников: 147 |
![]() |
12.02.2019 21:17:39
Бесплодие у женщин - причины, симптомы, диагностика и лечение Участников: 189 |
![]() |
12.02.2019 21:15:23
Секреты красоты волос, ногтей, лица женщин Участников: 214 |
![]() |
11.02.2019 21:09:39
Семейная жизнь Участников: 65 |
![]() |
11.02.2019 21:03:37
Рецепты. Кулинарные рецепты, домашние рецепты Участников: 21 |
Все группы
Онлайн тесты
Тесты на психику
Тесты на личность
Тесты на характер
Прикольные тесты
Тесты для девушек
Тесты для девочек
Сексуальные тесты
Тесты про здоровье
Тесты на совместимость
Тесты на отношения
Тесты на любовь
Тесты на работу
Интересные тесты
Интеллектуальные тесты
Тесты для родителей
Тесты для детей
Тесты для мужчин
Магические тесты
Тесты в картинках
Тесты для подростков
Тесты способностей
Астрологические тесты

Виды графиков базальной температуры
Базальная температура повышается, когда уровень прогестерона более 2,5-4,0 нг/мл...
Подготовка к беременности с чего начать
Чтобы в семью пришло счастье рождения здорового ребенка, очень важной является ...
Планирование беременности после замершей беременности
Замершая беременность (Внематочная беременность) – печальное явление и д...

Все о витаминах

Что такое витамины?
Витамины - представляют собой органические вещества, которые поддерживают естественную работу организма и способствуют укреплению иммунитета. В небольших дозах они входят в состав многих продуктов питания.Чтобы правильно дозировать витамины и знать какие лучше принимать, нужно знать практически все о витаминах, чтобы не нанести вреда здоровью их избыточностью или неправильным подбором.
Классификация витаминов
Жирорастворимые витамины. Сохраняются в продуктах с природными маслами и жирами. Характеристика данных витаминов заключается в том, что они охраняют организм от воздействия произвольных радикалов. До сих витаминам относятся витамины А, D, E, K.Водорастворимые витамины. Из еды моментально попадают в кровь, не остаются надолго в организме и моментально выводятся из него. Поэтому рекомендуется ежедневно употреблять водорастворимые витамины - это некоторые витамины группы В (В12, В1, В3, В2, В9), витамины PP и С.
Витаминоподобные вещества. Единственный минус - это то, что эти вещества не обладают всеми характеристиками витаминов. К ним относят: провитамин А, P, N, U и некоторые витамины из группы В (В4, В13, В8).
Необходимость в витаминах
Необходимость в витаминах обусловлена тем, какую пищу вы употребляете, от климата, в котором живете, от состояния Вашего здоровья, от работы и возраста.При сильных физических нагрузках рекомендуется повышенный прием витаминов, особенно витаминов С, PP, B1, B2 и Е.
При стрессах, запас витаминов в организме очень быстро расходуется, и возникает необходимость интенсивного наполнения ими.
Если сильная нагрузка идет на глаза, то витамины B2 и А помогут его снять и поддерживать глаза в тонусе.
Всё, что нужно знать о витаминах видео
Реклама
|
