

Какие витамины необходимы человеку и откуда их взять
Наш организм подобен химической лаборатории, в нем...
Наш организм подобен химической лаборатории, в нем...
Читать дальше
Онлайн калькуляторы беременности
Создать график БТ
Сообщества мам
![]() |
11.02.2019 21:09:39
Семейная жизнь Участников: 65 |
![]() |
11.02.2019 21:03:37
Рецепты. Кулинарные рецепты, домашние рецепты Участников: 21 |
![]() |
11.02.2019 21:01:04
Как подготовиться к свадьбе? С чего начать подготовку к свадьбе? Участников: 81 |
![]() |
11.02.2019 20:51:11
Здоровье. Делимся опытом лечения Участников: 147 |
![]() |
11.02.2019 20:35:56
Беременная Болталка - обо всем Участников: 126 |
Все группы

Морская свинка - лучший выбор домашнего животного для семьи и ребёнка
Многие родители часто интересуются: какое домашнее животное лучше купить для сво...
Молочные зубы у детей
Молочные зубки Вашего малыша - это не просто временное явление. Правильный и своевременный...
Как вырастить личность?
Каким станет малыш в будущем, какие качества найдут развитие, а какие так и не н...

Фитнес. 7 секретов, как увлечь себя фитнесом

Секреты, как увлечься фитнесом
- Что для Вас фитнес? Это путь к здоровью и красивой фигуре. Представьте, Вы достигли своего желания. Теперь открываются новые горизонты. Вы чувствуете себя уверенно, в гардеробе появляются более сексуальные вещи. Такое возможно только тогда, когда четко видите себя на вершине достигнутой цели. Руки стали опускаться? Смотрите на вершину, а не под ноги.
- Самое большое препятствие в занятии фитнесом – это наша лень. Необходимо постоянно отталкиваться от мысли, что фитнес – это реальный шанс похудеть. Теперь у вас есть цель и шанс достичь ее.
- И так, занятие фитнесом Вы вывели на первую позицию. Это уже первая победа.
- Теперь подберите себе наиболее удобный и комфортный фитнес-центр. Обратите внимание на тренера и расписание посещений зала. Этот пункт очень важный, так как если Вас раздражает тренер – это первая причина бросить. Если будите чувствовать себя не комфортно в зале или до него долго добираться – это вторая причина не ходить на фитнес. Расписание занятий совпадает с вашим рабочим графиком или временем, которое Вы уделяете семье, является третей причиной не начать заниматься своим совершенствованием.
- Вы все просчитали, нашли хороший центр, замечательного инструктора, время занятий устраивает. А теперь запомните, что изнуряющая нагрузка в самые первые дни результата не даст. Но желание отобьет. Посмотрите правде в глаза. Только постоянное посещение и постепенное увеличение нагрузок, даст превосходный результат. И Ваша фигура начнет приобретать стройность.
- Ускорить свое приближение к заветной вершине красоты, поможет правильное питание. Самое важное, не путайте диету с голоданием. Вам надо пополнять жизненную энергию. Откажитесь от мучного, сладкого и жирного. Перейдите на овощи, фрукты и постные блюда. Такой выбор не только ускорит коррекцию фигуры, но и очистит организм из нутрии. А значит, цвет кожи улучшится.
- Занятие по фитнессу проводиться не для одного человека, а для группы единомышленников. В первое время Вы можете испытывать комплекс относительно своей фигуры. Но отбросьте эти мысли. Каждый человек думает о своих форма. И ему все равно, как выглядите Вы. Самое главное – не комплексуйте.
- Если у вас не хватает финансов на фитнес-центр или возможности ходить, занимайтесь дома. В сети интернет можно найти упражнения по фитнесу. Так же ставьте себе цель и достигайте ее.
Любопытный факт
Миротворцы, побывавшие в Косово, рассказывают любопытный факт. Американские военные, постоянно занимаются в тренажерных залах . У них красивое атлетическое телосложение. Но при этом они посещают фитнес. Можете представить группу из 50 человек мужчин, прыгающих на фитнесе. Они считают, что таким образом можно повысить настроение, снять стрессовое состояние и почувствовать себя детьми.
Совершенствуйте свое тело, и оно Вам отблагодарит.
Реклама
|
