Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Как избавиться от растяжек
Как избавиться от растяжек
Некоторые женщины во время беременности не прилага...

Читать дальше

Рана у ребенка
Рана у ребенка
Существует такая профессия, как мама. Ей не обучаю...

Читать дальше

Уход за кожей при беременности
Уход за кожей при беременности
К несчастью, это свойственно только части беременн...

Читать дальше

Герпес во время беременности
Герпес во время беременности
Существует еще одна форма герпеса во время беремен...

Читать дальше

Кровяные выделения при беременности
Кровяные выделения при беременности
Одной из распространенных причин образования кровя...

Читать дальше

О чем говорит ваша походка | Шарканье
О чем говорит ваша походка | Шарканье
При этом связки голеностопа и коленного сустава не...

Читать дальше

важно знать

Развивающие игры от 3-х до 4-х лет
Лозунг категории «Игры для детей 3-4 лет» — «Играм время, а обучению – час!». .....

Переломы костей у новорожденных
В процессе появления на свет ваш кроха подвергался тракциям (растяжение)...

Лепка для детей от 1 года до 3 лет
Каждый ребенок должен выражать свои чувства и фантазии, свое отношение к окружаю...

 — Главная — Здоровье беременной — Проблемы при беременности — Фитнес. 7 секретов, как увлечь себя фитнесом

Фитнес. 7 секретов, как увлечь себя фитнесом

Фитнес. 7 секретов, как увлечь себя фитнесом Фитнес – это спорт. Заставить себя или кого-либо заниматься спортом, просто глупо. Это бестолковая трата времени, денег и сил. Мы должны себя увлечь этой идеей. Решить, каких хотим достичь результатов: откорректировать фигуру, сбросить лишние килограммы, укрепить здоровье, найти новый круг общения. Такой толчок, даст вам терпение не опустить руки в начале пути. Прорисовав пошагово весь путь увлечения в спорт, Вы сможете заниматься им с большим удовольствием.

Секреты, как увлечься фитнесом


  •  Что для Вас фитнес? Это путь к здоровью и красивой фигуре. Представьте, Вы достигли своего желания. Теперь открываются новые горизонты. Вы чувствуете себя уверенно, в гардеробе появляются более сексуальные вещи. Такое возможно только тогда, когда четко видите себя на вершине достигнутой цели. Руки стали опускаться? Смотрите на вершину, а не под ноги. 
  •  Самое большое препятствие в занятии фитнесом – это наша лень. Необходимо постоянно отталкиваться от мысли, что фитнес – это реальный шанс похудеть. Теперь у вас есть цель и шанс достичь ее.
  •  И так, занятие фитнесом Вы вывели на первую позицию. Это уже первая победа.
  • Теперь подберите себе наиболее удобный и комфортный фитнес-центр. Обратите внимание на тренера и расписание посещений зала. Этот пункт очень важный, так как если Вас раздражает тренер – это первая причина бросить. Если будите чувствовать себя не комфортно в зале или до него долго добираться – это вторая причина не ходить на фитнес. Расписание занятий совпадает с вашим рабочим графиком или временем, которое Вы уделяете семье, является третей причиной не начать заниматься своим совершенствованием.
  •  Вы все просчитали, нашли хороший центр, замечательного инструктора, время занятий устраивает. А теперь запомните, что изнуряющая нагрузка в самые первые дни результата не даст. Но желание отобьет. Посмотрите правде в глаза. Только постоянное посещение и постепенное увеличение нагрузок, даст превосходный результат. И Ваша фигура начнет приобретать стройность.
  •  Ускорить свое приближение к заветной вершине красоты, поможет правильное питание. Самое важное, не путайте диету с голоданием. Вам надо пополнять жизненную энергию. Откажитесь от мучного, сладкого и жирного. Перейдите на овощи, фрукты и постные блюда. Такой выбор не только ускорит коррекцию фигуры, но и очистит организм из нутрии. А значит, цвет кожи улучшится. 
  •  Занятие по фитнессу проводиться не для одного человека, а для группы единомышленников. В первое время Вы можете испытывать комплекс относительно своей фигуры. Но отбросьте эти мысли. Каждый человек думает о своих форма. И ему все равно, как выглядите Вы. Самое главное – не комплексуйте.
  •  Если у вас не хватает финансов на фитнес-центр или возможности ходить, занимайтесь дома. В сети интернет можно найти упражнения по фитнесу. Так же ставьте себе цель и достигайте ее.


Любопытный факт

Миротворцы, побывавшие в Косово, рассказывают любопытный факт. Американские военные, постоянно занимаются в тренажерных залах . У них красивое атлетическое телосложение. Но при этом они посещают фитнес. Можете представить группу из 50 человек мужчин, прыгающих на фитнесе. Они считают, что таким образом можно повысить настроение, снять стрессовое состояние и почувствовать себя детьми.

Совершенствуйте свое тело, и оно Вам отблагодарит.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

Здоровье беременнойСтатьи по теме: Здоровье беременной


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте