Онлайн калькуляторы беременности
Создать график БТ
Сообщества мам
 |
26.08.2019 12:34:22
Графики базальной температуры примеры расшифровка обсуждение Участников: 285 |
 |
22.08.2019 15:18:51
Вкусняшки рецепты в домашних условиях Участников: 75 |
 |
05.08.2019 12:15:56
Послеродовый период. Восстановление после родов Участников: 52 |
 |
28.06.2019 20:02:37
Здоровье беременной женщины Участников: 253 |
 |
21.06.2019 12:42:17
Творчество детей: рисунки, поделки своими руками Участников: 2 |
Все группы
Если бабушка и дедушка балуют внука
В большинстве семей наличие бабушки воспринимается как великая радость. Ведь баб...
Пальчиковые игры для детей
Пальчиковые развивающие игры для детей — это самые древние игры, которые были придуманы...
Советы молодым мамам новорожденных детей
Если Вам даже нужно просто уйти на кухню (или, извините, в туалет), а ма...
Вся правда о воде которую мы пьем
Без воды невозможна жизнь на планете. Это известно всем - и детям, и взрослым. Даже наши кости на 15% состоят из воды! Неудивительно, что именно от качества воды, которую ежедневно потребляем, зависит наше здоровье ...
Эксперты Всемирной организации здравоохранения установили, что многих болезней и смертей на планете можно было бы избежать благодаря одному единственному средству - обеспечению людей чистой питьевой водой.
в 2010 году приняли новые Государственные санитарные нормы и правила «Гигиенические требования к воде питьевой, предназначенной для потребления человеком» (2.2.4-171-10). Правда, полностью они будут работать только с 2020 года и тогда определять качество питьевой воды по 76 показателям. При этом сегодня, как пишет редактор журнала «Вода и водоочистные технологии» Захар , большинству украинских лабораторий не под силу контролировать даже установленный на первом этапе перечень показателей качества воды.
Итак, какие бы требования к качеству воды не выдвигала государство, это не значит, что из домашних кранов украинский потечет пригодна к употреблению вода. К тому же, если через наши трубы пропустить даже чистую родниковую воду, она станет «грязной». Это факт, который признают на всех уровнях. Не зря же дополнительно была принята Общегосударственная программа на 2006-2020 годы «Питьевая вода ». Она направлена именно на ликвидацию аварийного состояния водопроводной сети. Выполняется эта Программа? Вопрос в большей степени риторический ...
Что же остается ? Откровенная общегосударственная констатация: «Отставание от развитых стран по средней продолжительности жизни и высокая смертность в определенной степени связано с потреблением недоброкачественной питьевой воды», - отнюдь не поможет рядовому гражданину. Ведь живем мы сейчас. И воду потребляем ежедневно. Так какую воду пить сегодня?
Чистая вода полезна?
Из школы все мы знаем формулу воды. Но чистой Н2О в природе не существует, разве что - роса. К тому же, очищенная от любых примесей дистиллированная Н2О при регулярном употреблении становится вредной - она вымывает из организма калий, магний, йод, фтор, приводит к возникновению многих болезней.
Поэтому существует другой термин для полезной воды - питьевая физиологически полноценная. Такая вода содержит минеральные вещества, необходимые организму человека в правильных пропорциях. И при этом является полностью прозрачной, бесцветной, без запаха и вкуса, без органических остатков и вредных бактерий. Физиологически полноценную питьевую воду можно употреблять ежедневно без специальных медицинских показаний, в отличие от лечебных вод с повышенной минерализацией.
Показатели физиологической полноценности минеральной воды
-
Общая жесткость: 1,5-7,0 ммоль / л
-
Общая щелочность: 0,5-6,5 ммоль / л
-
Йод: 20-30 мкг / л
-
Калий: 2-20 мкг / л
-
Кальций: 25-75 мкг / л
-
Магний: 10-50 мкг / л
-
Натрий: 2-20 мкг / л
-
Фториды: 0,7-1,2 мкг / л
-
Сухой остаток: 200-500 мкг / л
-
Согласно ГСанПиН 2.2.4-171-10
Лучшей, конечно, вода естественно минерализованная. Но найти самому природный источник со сбалансированным содержанием необходимых минералов и солей и при этом чистое от вредных бактерий в наше время крайне трудно. И если вам это удастся, ездить к нему каждый день вы не будете. А хранить дольше сутки такую «живую» воду опасно. Это подтверждают и ГСанПиН 2.2.4-171-10: «Срок хранения питьевой воды из пунктов разлива, бюветов, колодцев и каптажей источников в таре потребителя не должен превышать 24 часа, при условии ее хранения в чистой закрытой таре при температуре от 5 о до 20оC в местах, защищенных от попадания прямых солнечных лучей ».
Отдельно следует сказать о воде из сельских колодцев
Сегодня не каждый колодец является безопасным, особенно, если она мельче по 10 метров. Чаще всего воды колодцев загрязняются нитратами. За последние годы увеличилось количество случаев отравления детей колодезной водой с нитратами. В некоторых из них детей не удалось спасти ...
Поэтому оптимальным выходом в сложившейся ситуации является выбор поставщика очищенной воды или - способа самостоятельной доочистки водопроводной воды. На самом деле, и западные эксперты склоняются к тому, что именно доочистка водопроводной воды является экологически и экономически оправданной.
Фильтр для воды какой лучше
Владимир Босюк, ведущий специалист компании «Аквафор»
Если вы смирились с фактом, что воду фильтровать нужно, но не имеете достаточно средств, то доступным вариантом будет фильтр-кувшин. Его стоимость колеблется в пределах 10 долларов - это очень простой в использовании и качественный способ очистки воды. Единственное, как и для большинства фильтров, нужно своевременно (в среднем 1 раз в месяц) проводить замену картриджей, а это дополнительно примерно 5 долларов.
Удобный вариант - насадки на кран. Их стоимость колеблется в пределах 20 долларов., А преимущество над фильтрами-кувшинами у удобства и экономичности эксплуатации: ресурс сменных модулей в 10 раз превышает показатели сменных модулей кувшинов, а стоимость - всего в 3 раза. Это действительно оптимальный выбор для рядового гражданина.
Люди, которые пользуются бытовыми фильтрами воды длительное время, приходят к выбору более «профессиональных» систем очистки. Это фильтры, состоящие из трех колб и монтируются в пространстве под мойкой, а рядом со смесителем на мойке располагается кран для питьевой воды. Диапазон цен на эти системы - 100-200 долларов . Стоимость комплекта сменных модулей - в среднем 10-20 долларов ., Но ресурс таких модулей очень большой - от 5000 до 12000 тыс. Литров, чего хватит семьи из 3-4 человек на 1,5-2 года.
Системы обратного осмоса
Если вы хотите получать воду идеально очищенную от всех ее вредных компонентов, то ваш выбор - системы обратного осмоса. Стоимость таких систем колеблется в пределах 1200-2500 грн. и в дальнейшей эксплуатации обслуживание обойдется в 800-1000 грн. в год.
Очистка воды
Ту воду, которая попадает в водопроводной системы, очищают на водоочистных станциях. В частности, воду из поверхностных источников водоснабжения сначала обрабатывают специальными химическими реагентами (коагулянтами) и отстаивают в специальных отстойниках, где оседает песок, глина и основная масса других нерастворимых веществ, а затем фильтруют через слой гравия, кокса и песка, чтобы удалить взвешенные вещества, которые трудно оседают. При этом вместе с ними отфильтровываются остатки органических веществ и большая часть бактерий. Для полного обеззараживания воду еще хлорируют.
Как часто доочищают такую воду ?
Во-первых - отстаивают. Но этот способ является вовсе не эффективным, поскольку он не лишает воду от большой массы болезнетворных микроорганизмов, а в процессе отстаивания они еще и размножаются.
Во-вторых - кипятят. Согласно научным исследованиям, таким образом способен убить болезнетворные микроорганизмы. Но во время кипячения воду покидают не только хлор, но и кислород. Зато в осадок выпадают полезные элементы: кальций, натрий, магний, фтор и другие. Таким образом, вода становится «мертвой». Длительное потребление такой воды способствует развитию мочекаменной болезни. А вот хлор, содержащийся в воде, при нагревании образует с органическими веществами еще более опасные хлорпроизводные соединения (в частности, тригалометаны).
В-третьих - фильтруют. Появление бытовых фильтров открыло новые, более качественные от двух предыдущих, возможности очистки водопроводной воды.
Бытовые фильтры для воды
-
сорбционные - содержат в себе сорбенты (например активированный уголь) или ионообменные смолы;
-
мембранные - состоят из мембран, которые задерживают молекулы вредных веществ.
При регулярной и своевременной замены картриджей / мембран, бытовые фильтры справляются с задачей - очищают воду от хлора и других нежелательных примесей. Однако, когда выбираете фильтр, внимательно изучите его свойства, чтобы пропущена сквозь него вода вместе с нежелательными элементами, не оставила в нем и полезны.
Есть еще бытовые системы водоочистки - многоступенчатые фильтры, которые включают несколько механизмов очистки, среди которых:
- смягчения "жесткой" воды
-
дегазация
-
удаление определенных химических элементов (например, обезжелезивания)
-
дезактивация (нормализация радиоактивного фона)
-
обеззараживания болезнетворных микроорганизмов.
Когда вам нужна максимально чистая вода, которая при кипячении не даст ни осадка, то есть не будет иметь в своем составе никаких растворимых солей и минералов, лучше применять фильтр-системы, которые работают по принципу обратного осмоса. В таком случае вода проходит под давлением через специальную мембрану, которая пропускает молекулы воды и задерживает все остальные.
Существует, правда, мнение, что чем большую силу мы прилагаем к очистке воды, тем «агрессивной» она становится, в результате - «отвоевывает» у нашего организма все, что «насильно» забрали у нее фильтры.
Выбирая бытовые фильтры для воды, следует обратить внимание не только на количество технологических этапов очистки воды, но и на то, насколько хорошо фильтр может работать в условиях предельно допустимых концентраций вредных веществ.
Как очистить воду в домашних условиях?
В домашних условиях водопроводную воду можно очистить еще одним альтернативным способом - замораживанием. Как отмечает Михаил , директор института экологии человека, талая вода является безопасной и даже полезной для употребления. Чтобы приготовить талую воду, возьмите полтора литра водопроводной воды, пропустите через обычный бытовой фильтр, затем доведите до кипения (но не кипятите) и дайте остыть. Позже перелейте в пластиковой бутылки и положите в морозилку. Примерно через 2 суток эта вода замерзнет полностью. Тогда выньте ее из морозилки и разморозьте при комнатной температуре. Если вы извлечете бутылку вечером, то на утро получите свежую талую воду. Лед, не успела растаять, лучше выбросить. А воду аккуратно перелить в стеклянный или эмалированной посуды, не затрагивая осадок. Свои целебные свойства талая вода сохраняет в течение 6-8 часов после разморозки.
Готовим «эликсир молодости»
Для улучшения здоровья Михаил , директор института экологии человека, предлагает употреблять натощак просто талую воду или «эликсир молодости», приготовленный на ее основе.
Для приготовления «эликсира молодости» вам понадобятся свежие овощи: свекла, морковь, яблоко и сельдерей. Натрите их в только что размороженной воды, перемешайте, процедить и пейте сами и давайте напиться всем, кто до сих пор проснулся в вашей семье. Такой «эликсир» не нужно пить постоянно. Один курс - 10 дней, затем сделать перерыв.
Отдельно о хлоре
Хлорирование является основным способом дезинфекции питьевой воды. Замена его в ближайшее время на альтернативные способы мало вероятна. И это, несмотря на то, что и отечественные ученые, в частности из Института гигиены и медицинской экологии , говорят об опасности этого способа обеззараживания питьевой воды.
Сам по себе хлор существенно не влияет на здоровье человека. Однако растворяясь в воде, он вступает в силу с органическими примесями (микробами, плесенью и т.д.) и образует высокотоксичные хлорорганические вещества, действие которых на организм проявляется через длительный промежуток времени.
Хлорорганические соединения изменяют внутриклеточный метаболизм, обладают мутагенным активность, что со временем приводит к образованию и росту различных опухолей в организме. По данным «Совета по качеству окружающей среды США», риск заболеть раком среди пьющих хлорированную воду, есть на 93% выше по сравнению с теми, кто пьет воду без хлора. Хлорированная вода практически удваивает риск заболевания раком мочевого пузыря. С хлором также связаны заболевания печени, желудка, кишечника, сердца. Хлорированная вода может спровоцировать атеросклероз, анемию, повышение давления, возникновения аллергических реакций.
Разливают и фасуют
Для тех, кто использует водопроводную воду только как «техническую», а для приготовления пищи и утоления жажды покупает воду в магазине, полезно знать, что сегодня формально нет ни одного государственного стандарта (ГОСТ) для бутилированной воды. То есть до введения нового ГОСТа (ГОСТ 878: 2006) производители оказались не готовы и его действие приостановлено. В 2007 году должны были сказать до какого времени будет действовать «вето». Но соответствующий проект не подписан до сих пор. Поэтому производители минеральных фасованных вод до сих пор пользуются старыми ДСТУ 878-93 или собственным техническим условиям (ТУ) и технологическими инструкциями. Как следствие, для очистки и дезинфекции воды (или родниковой, то водопроводной) используют различное оборудование и технологии. Покупатель же при выборе воды в магазине чаще всего руководствуется разрекламированными ее особенностями.
Поэтому, если на бутылке написано, что вода обогащенная чем, это означает, что к ней добавили какой-то химический элемент искусственно.
Потребителям бутилированной воды также полезно знать, что вся эта вода консервированной. От способа ее консервирования зависит срок хранения. Самым популярным способом консервирования питьевой воды является добавление диоксида углерода, то есть «газировки» воды. Все газированные воды хранятся в герметично закрытой таре при температуре 20оС в течение года. Учтите, что в бутылке газировки самой воды (жидкости) меньше, чем в такой же бутылке негазированной.
Негазированные воды имеют меньший срок хранения - не более полугода, если, конечно, их не «законсервировали» другим способом (например, добавлением серебра).
Специально для малышей вода
Необходимость производства специальной воды для детей возникла с появлением сухих смесей - заменителя грудного молока, каш и других видов детского питания. Поскольку сухие смеси уже содержат достаточное количество минеральных веществ, растворять их в обычной воде нежелательно - это может привести к нарушению минерального обмена в чувствительном организме младенца. Поэтому иностранные, а за ними и отечественные производители начали поставлять на рынок специально очищенную воду не только от вредных примесей и микроорганизмов, но и от избытка солей. Это тот редкий случай, когда лучше использовать дистиллированную воду.
Впрочем, если для растворения смесей «пустая» вода пригодна, то для питья желательно выбирать такую воду, в которой содержатся все необходимые ребенку вещества в оптимально сбалансированной для нее пропорции.
В наших детских магазинах можно приобрести специальную детскую воду. Но выяснить, в чем ее специфика, не удалось.
- Я не уверен, что специальная требования к детской воды вообще нужны, - говорит Захар . - Насколько мне известно, ВОЗ также их не имеет. Поэтому вся эта история напоминает чистый маркетинг.
Зато в упомянутых украинских ГСанПиН 2.2.4-171-10 указано, «что воду можно употреблять детям с первых дней жизни для физиологических, санитарно-гигиенических и хозяйственно-бытовых нужд в том случае, если она отвечает следующим требованиям:
-
не обрабатывается реагентами, не содержит консервантов и не является искусственно минерализованной;
-
фасуется в стеклянную тару и тару одноразового использования объемом не более 6,0 л с указанием на этикетке срока ее годности и условий хранения после разгерметизации тары, согласно результатам государственной санитарно-эпидемиологической экспертизы этой воды;
-
содержание аммония не превышает 0,1 мг / л; разливается на линии розлива, которая не используется для розлива минеральных вод, алкогольных и безалкогольных напитков ».
Ну и все. То есть детям запрещено давать газированную воду или воду, которая содержит хлор или серебро. Для бактерицидной обработки детской минеральной воды вместо этих элементов должны применять методы ультрафиолетового облучения или озонирования.
Ваше здоровье и здоровье ваших родных - в ваших руках. Внимательнее относитесь к тому, что потребляете. Анализируйте и не ленитесь хоть как-то защититься от грязи, которая на вас льется (в прямом и переносном смысле).
|
Реклама
|
Статьи по теме: Здоровье беременной