Menu
1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Домашние роды видео
Домашние роды видео
Домашние Роды Видео. Недоступность в разумные срок...

Читать дальше

Роды видео в роддоме в живую
Роды видео в роддоме в живую
Всем привет! В этой статье мы поговорим как подготовиться...

Читать дальше

Выскабливание при замершей беременности
Выскабливание при замершей беременности
Бывает такое состояние, когда плод перестает расти...

Читать дальше

Отслоение плаценты
Отслоение плаценты
Плацента формируется на 2 неделе беременности. К э...

Читать дальше

Роды начались ..  Как я рожала во второй раз
Роды начались .. Как я рожала во второй раз
Поехала я в роддом   30 октября. И не по...

Читать дальше

Как принимают роды  у женщин видео
Как принимают роды у женщин видео
Как протекают роды, как проходят роды, как принять...

Читать дальше

СООБЩЕНИЯ ГРУПП


важно знать

Китайский календарь определения пола ребенка
Каким образом рассчитывается пол малыша посредством данного метода? онлайн тест ...

Онлайн калькулятор пола ребенка
Вопрос, по поводу знания пола ребенка, достаточно спорный, на сегодняшний день. ...

33 неделя беременности
В последнем случае беременность можно продолжить. Тридцать третья неделя  –...

Делали ли Вы аборт? Если да, то какой?







  

 — Главная —  роды — После родов — Питание после родов

Питание после родов

Питание после родов

В течение всей беременности женщина изучает, что можно и что нельзя есть в таком положении. Она много нового узнает об анатомии, разных заболеваниях, лекарствах, народных методах лечения. Беременная, скорее всего, нередко ограничивает себя в определенных продуктах питания по различным причинам, ожидая снятия данных ограничений. Наконец, рождается малыш. Роды были отнюдь не концом установления множества табу и изучений непростой медицинской теории. Это лишь начало. Ведь теперь она – кормящая мама, а ребеночек – до сих пор сильно от нее зависим. И пусть дышит он уже самостоятельно, однако вскармливание и уход целиком возложен на плечи матери. Теперь она будет изучать новые болезни – детские. Но чтоб такая необходимость возникала максимально реже, ребенку стоит дать крепкое здоровье. Естественно, основы были заложены уже на этапе планирования, потом – зачатия и вынашивания малютки. Но и сейчас, после его появления на свет, женщина способна влиять на состояние его здоровья в сторону улучшения либо наоборот. В первую очередь, правильным питанием после родов.

Почему это важно?

Послеродовое питание важно тем, что все съеденное мамой непременно попадает к ребенку вместе с грудным молоком. Различные продукты способны оказывать разное влияние на малыша, часто – весьма нежелательное и даже очень негативное. От многих ребенка будет пучить, некоторые вызывают аллергию, боль, рези, запоры у малютки. Все формируют вкус молочка, который может не понравиться ребенку. Даже его нервная система находится под влиянием еды, которая попадает с маминым молоком. И необходимо помнить, что первая пища станет заселять кишечную микрофлору крохи – а это основа здоровья на всю жизнь в целом. Кроме этого, за время родов женщина проделала тяжелейшую работу, устала и измоталась. Она давно не ела, ослаблена и, возможно, пошита после разрывов. Потому советы по питанию после родов важны и для ее здоровья. Не самое главное, хотя тоже важное: за 9 месяцев женщина, скорее всего, набрала пару-тройку килограммов. Из них несколько уйдут самостоятельно в течение первых суток после родов. Но с остальными мамочке придется разобраться самой. И питание к данному вопросу имеет самое прямое отношение. Итак, каким же образом должна питаться женщина после родов? Что можно есть, а чего нельзя? Что необходимо и зачем? Как вернуть форму после родов без угрозы грудному вскармливанию? Чем кормить ребенка, чтоб он не испытывал дискомфорта? Все по порядку.

Что потреблять в пищу после родов?

Питание мамочки после рождения малыша должно быть сбалансированным и разнообразным.

Сбалансированное означает, что должен поддерживаться баланс жиров, белков, а также углеводов. Значит, еда должна быть разнообразной. Но разнообразное питание до беременности и после – это совершенно разные вещи, поскольку для кормящей матери список запрещенных продуктов существенно увеличивается. Не следует бояться этого, ведь убрав вредные продукты, женщина сможет принести большую пользу организму.

Таким образом, рацион питания после родов для кормящей мамы должен включать большое количество жидкости. Как раз жидкость, которая употребляется в пищу, ответственна за то, сколько у женщины будет грудного молока, а то, что она ест, влияет на качество. Не нужно пытаться повышать жирность молока употреблением жирных продуктов, например, свинины. Если есть много жирной пищи, ребеночек будет страдать от высокого газообразования, у него может заболеть живот. Правильное послеродовое питание должно включать отварное мясо, достаточный объем молочных продуктов (если кишечник младенца нормально реагирует на них – бывает так, что молочные продукты провоцируют у детей метеоризм), овощи, термически обработанные. В первые 2-3 месяца жизни малютки диета должна быть очень строгой. Исключить фрукты, белый хлеб, все газообразующие продукты. Налегать на супы (лучше использовать нежирный мясной либо овощной бульон), прекрасно подойдут каши (гречневая, овсяная).

Питание кормящей мамы после родов

Несмотря на достаточно строгую диету после родов и употребление большого объема жидкости, у многих мамочек наблюдается дефицит грудного молока. Каким должно быть питание матери после родов, чтоб молока стало побольше?

Пить чай с молоком, горячий и не очень сладкий. Кружка до и после очередного кормления обеспечат малыша нужным количеством молока матери.

Чай с фенхелем, укропное семя тоже помогают наладить лактацию. Помимо этого, они попадают к малышу через молоко и существенно уменьшают проявления колик, болевые симптомы в животике ребенка.

Специализированные чаи, которые есть в аптеках, помогут маме увеличить количество молока в груди при регулярном потреблении.

Послеродовое питание в первые дни должно включать особенно много калорий, поскольку в данное время закладываются механизмы вскармливания грудью, а организму необходимо восстановление.

Те, кто рожает впервые, очень часто неверно расставляют приоритеты, потому правильное питание после рождения ребенка становится навязчивой идеей. Не стоит пытаться быстрее похудеть, если мамочка набрала лишний вес, ведь у многих он исчезает при кормлении на протяжении первых месяцев после родов. В случае, если это не произойдет, можно заняться собой после прекращения кормления малыша грудью. Нужно есть больше, однако переедать все-таки не следует. Постепенно можно вводить в рацион новые продукты, овощи, фрукты, все, что мама сильно любит. А со сладостями придется повременить – потребление в пищу шоколада, тортов, пирожных, следует отложить до момента, когда грудь не будет основным источником питания ребеночка.

Правильное послеродовое питание является залогом успешного грудного вскармливания и здоровья мамочки и малыша.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

наверх

РодыСтатьи по теме: Роды


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте