Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Как можно предотвратить простуду у ребенка?
Как можно предотвратить простуду у ребенка?
Особенно, если у ребенка слабое здоровье. Также не...

Читать дальше

Компьютер с пеленок да или нет?
Компьютер с пеленок да или нет?
Что такое компьютер сегодня знает дети с пеленок, ...

Читать дальше

Ребенок устает  в школе
Ребенок устает в школе
В последнее время можно услышать от детей о том&nb...

Читать дальше

Сон маленького ребенка
Сон маленького ребенка
Прежде чем говорить о том, сколько должен спать маленький...

Читать дальше

Вальдорфская педагогика в домашних условиях
Вальдорфская педагогика в домашних условиях
Первый вальдорфский садик появился еще в 1919 году...

Читать дальше

Истерика у ребенка 2-3 лет
Истерика у ребенка 2-3 лет
Вспышки истерики и упрямства с бросанием на пол пр...

Читать дальше
Онлайн тесты
  • Тесты на психику
  • Тесты на личность
  • Тесты на характер
  • Прикольные тесты
  • Тесты для девушек
  • Тесты для девочек
  • Сексуальные тесты
  • Тесты про здоровье
  • Тесты на совместимость
  • Тесты на отношения
  • Тесты на любовь
  • Тесты на работу
  • Интересные тесты
  • Интеллектуальные тесты
  • Тесты для родителей
  • Тесты для детей
  • Тесты для мужчин
  • Магические тесты
  • Тесты в картинках
  • Тесты для подростков
  • Тесты способностей
  • Астрологические тесты
  • важно знать

    Арбуз при беременности
    Наверняка, что многие женщины лишь в период ожидания малыша вспоминают о витамин...

    Углеводы при беременности
    Углеводы нужны в период беременности, поскольку они обеспечивают человеческий ор...

    Творожная диета для похудения
    Творожная диета для похудения построена на принципе: «Хочешь кушать – скушай ябл...

     — Главная — Дети — Развитие ребенка — Сколько должен спать ребенок в разном возрасте

    Сколько должен спать ребенок в разном возрасте

    Сколько должен спать ребенок в разном возрасте Никто не будет спорить с тем, что, ребенку в любом возрасте, впрочем, как и взрослым людям, необходим полноценный здоровый сон. Во сне дети растут, к больным приходит выздоровление, сон снимает дневную усталость. Русская поговорка "Утро вечера мудренее" права в том, что проблемы, кажущиеся неразрешимыми вечером, утром легко находят свое решение.

    Важность хорошего сна переоценить невозможно. Особенно важен полноценный сон растущему организму детей. Ребенок, чтобы нормально расти и развиваться должен высыпаться.

    Однако многие родители позволяют своим чадам по-вечерам сидеть чуть ли не до полуночи, мотивируя это тем, что малыш все-равно рано не уснет, а утром и так встает без капризов.

    Сколько должен длиться детский сон?


    Конечно, каждый ребенок индивидуален и сон новорожденного отличается по времени от сна годовалого карапуза. Плюс к этому кто-то из малышей может спать меньше, кто-то больше. Но есть средние цифры, которые рекомендованы детскими врачами.

    Вот эти цифры.



    • Новорожденный ребенок обычно спит 18-22 часа в сутки.
    • Ребенок от 1 до 3 месяцев должен спать 18-20 часов в сутки.
    • Ребенок в 3-4 месяца уже бодрствует порядка 6-7 часов, то есть на сон остается 17-18 часов.


    Полугодовалый ребенок (5-6 месяцев) уже может провести без сна 8-9 часов. Следовательно суммарное время сна порядка 15-16 часов.

    Ребенок полугода до года должен спать от 14 до 15 часов в сутки суммарно.

    Ребенок от года до полутора лет еще должен спать ночью не менее 10-11 часов и два раза днем по полтора-два часа. В сумме не менее 14 часов.

    После полутора лет дети обычно спят днем один раз, но продолжительность дневного сна несколько увеличивается.

    Ребенок с полутора до трех лет должен спать ночью все те же 10-11 часов и плюс днем от 2 до 3 часов.

    С трех лет и до школы ребенок должен спать ночью не менее 10 часов и желательно днем ече час-полтора. То есть не менее 10 с половиной или 11 часов в сутки.

    Дальше идет начальная школа. О дневном сне можно забыть. Но ночной сон должен длиться не менее 10 часов.

    Ученики средних классов должны проводить в постели не менее 9 часов.

    А вот у старшеклассников потребность во сне практически такая же, как и у взрослых людей, в среднем 8 часов в сутки.

    Что делать если ребенок мало спит?


    Потребность во сне является индивидуальной особенностью каждого человека и ребенка в том числе. Врачи дают СРЕДНИЕ цифры. То есть, кому-то нужно чуть больше поспать, кому-то хватает и времени на час-полтара меньше остальных. Если ребенок мало спит, родители начинают тревожиться. Однако, прежде чем обращаться к врачам, просто понаблюдайте за ребенком.

    Если ваш малыш активен, бодр, не капризен, нормально развивается, имеет хорошую память, практически не болеет, значит просто ему требуется меньше сна, чем остальным сверстникам.

    Однако, если вы заметите признаки нервозности, хронической усталости, невнимательности на занятиях, причиной всего этого может быть и недосыпание.

    Вам необходимо будет уделить больше времени на создание нужных условий для комфортного засыпания.

    ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


    Реклама

    Возврат к списку

    ДетиСтатьи по теме: Дети


    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте