Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Как я была многодетной мамой
Как я была многодетной мамой
Как я была многодетной мамой
Нет, на самом деле у ...

Читать дальше

Как и когда объяснить ребенку, что такое секс?
Как и когда объяснить ребенку, что такое секс?
Хорошим моментом, когда надо поговорить с ребенком...

Читать дальше

Что делать если заболел ребенок
Что делать если заболел ребенок
Признаки, на которые нужно обратить внимание:
Малыш...

Читать дальше

Потница у грудничков
Потница у грудничков
За последнее время много слышу разговоров относите...

Читать дальше

Как уложить ребенка спать ?
Как уложить ребенка спать ?
Всем нам, вырастившим детей, знакома проблема укла...

Читать дальше

Комната здорового ребенка
Комната здорового ребенка
Если у вас есть возможность, то выделите для ребен...

Читать дальше
Онлайн тесты
  • Тесты на психику
  • Тесты на личность
  • Тесты на характер
  • Прикольные тесты
  • Тесты для девушек
  • Тесты для девочек
  • Сексуальные тесты
  • Тесты про здоровье
  • Тесты на совместимость
  • Тесты на отношения
  • Тесты на любовь
  • Тесты на работу
  • Интересные тесты
  • Интеллектуальные тесты
  • Тесты для родителей
  • Тесты для детей
  • Тесты для мужчин
  • Магические тесты
  • Тесты в картинках
  • Тесты для подростков
  • Тесты способностей
  • Астрологические тесты
  • важно знать

    Как рацион питания беременной влияет на развитие ребенка
    Питание мамы имеет первостепенное значение при формировании иммунитета малютки и...

    С чего начинать введение прикорма
    Прикорм вводят не раньше 6 месяцев. Только к этому времени желудок малыша по-нас...

    Чем кормить ребенка в жару
    Как известно в жару всем людям рекомендуется потреблять много жидкости. Считаетс...

     — Главная — Дети — Развитие ребенка — Сколько должен спать ребенок в разном возрасте

    Сколько должен спать ребенок в разном возрасте

    Сколько должен спать ребенок в разном возрасте Никто не будет спорить с тем, что, ребенку в любом возрасте, впрочем, как и взрослым людям, необходим полноценный здоровый сон. Во сне дети растут, к больным приходит выздоровление, сон снимает дневную усталость. Русская поговорка "Утро вечера мудренее" права в том, что проблемы, кажущиеся неразрешимыми вечером, утром легко находят свое решение.

    Важность хорошего сна переоценить невозможно. Особенно важен полноценный сон растущему организму детей. Ребенок, чтобы нормально расти и развиваться должен высыпаться.

    Однако многие родители позволяют своим чадам по-вечерам сидеть чуть ли не до полуночи, мотивируя это тем, что малыш все-равно рано не уснет, а утром и так встает без капризов.

    Сколько должен длиться детский сон?


    Конечно, каждый ребенок индивидуален и сон новорожденного отличается по времени от сна годовалого карапуза. Плюс к этому кто-то из малышей может спать меньше, кто-то больше. Но есть средние цифры, которые рекомендованы детскими врачами.

    Вот эти цифры.



    • Новорожденный ребенок обычно спит 18-22 часа в сутки.
    • Ребенок от 1 до 3 месяцев должен спать 18-20 часов в сутки.
    • Ребенок в 3-4 месяца уже бодрствует порядка 6-7 часов, то есть на сон остается 17-18 часов.


    Полугодовалый ребенок (5-6 месяцев) уже может провести без сна 8-9 часов. Следовательно суммарное время сна порядка 15-16 часов.

    Ребенок полугода до года должен спать от 14 до 15 часов в сутки суммарно.

    Ребенок от года до полутора лет еще должен спать ночью не менее 10-11 часов и два раза днем по полтора-два часа. В сумме не менее 14 часов.

    После полутора лет дети обычно спят днем один раз, но продолжительность дневного сна несколько увеличивается.

    Ребенок с полутора до трех лет должен спать ночью все те же 10-11 часов и плюс днем от 2 до 3 часов.

    С трех лет и до школы ребенок должен спать ночью не менее 10 часов и желательно днем ече час-полтора. То есть не менее 10 с половиной или 11 часов в сутки.

    Дальше идет начальная школа. О дневном сне можно забыть. Но ночной сон должен длиться не менее 10 часов.

    Ученики средних классов должны проводить в постели не менее 9 часов.

    А вот у старшеклассников потребность во сне практически такая же, как и у взрослых людей, в среднем 8 часов в сутки.

    Что делать если ребенок мало спит?


    Потребность во сне является индивидуальной особенностью каждого человека и ребенка в том числе. Врачи дают СРЕДНИЕ цифры. То есть, кому-то нужно чуть больше поспать, кому-то хватает и времени на час-полтара меньше остальных. Если ребенок мало спит, родители начинают тревожиться. Однако, прежде чем обращаться к врачам, просто понаблюдайте за ребенком.

    Если ваш малыш активен, бодр, не капризен, нормально развивается, имеет хорошую память, практически не болеет, значит просто ему требуется меньше сна, чем остальным сверстникам.

    Однако, если вы заметите признаки нервозности, хронической усталости, невнимательности на занятиях, причиной всего этого может быть и недосыпание.

    Вам необходимо будет уделить больше времени на создание нужных условий для комфортного засыпания.

    ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


    Реклама

    Возврат к списку

    ДетиСтатьи по теме: Дети


    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте