— Главная — Беременность — Во время беременности — Прибавка в весе при беременности

Прибавка в весе при беременности

Каждая женщина в любое время в любом возрасте стремится выглядеть безупречно. Особенно остро вопрос встает в самом прекрасном для любой женщины периоде – периоде беременности. Следить за собой в этом периоде не так-то и просто, поскольку очень многие женщины сталкиваются с неизбежной «проблемой» - повышением массы тела, иными словами – избыточным весом. Естественно, упрямое движение стрелки на весах вверх неизбежно: плод внутри развивается, растет, потребности будущего малыша также растут. Однако если не выходить за рамки норм прибавки в весе, то поводов для беспокойства о здоровье ребенка и своей красоте не появится.

Различают следующие факторы, которые влияют на общее увеличение массы тела за весь период беременности:

• возраст женщины (женщина старшего возраста имеет больше шансов прибавить в весе);

•  вес малыша (чем больше плод, тем больше вес плаценты);

• нарушение режима дня (поздние перекусы, ночные приемы пищи).

Нужно четко для себя уяснить, что прием пищи осуществляется не за двоих, а для двоих.

Употребленные в ночное время вкусности откладываются про запас плюс минимальная двигательная активность человека и минимальный расход энергии только способствуют дополнительному набору веса. Чтобы ребенок, находящийся в утробе, получал все необходимые питательные вещества, женщина должна уделить особое внимание полноценному здоровому питанию. Первую заметную прибавку в весе женщина обнаруживает на 6-7 неделе беременности, а к концу беременности прибавка в весе может составлять 12 - 15 кг. Однако не стоит переживать из-за временных внешних изменений, чтобы не нарушить свое эмоциональное и психическое состояние, а в полной мере насладиться таким прекрасным периодом в жизни каждой женщины.

Прибавка в весе во время беременности видео

Возврат к списку

Статьи по теме: Беременность - Занятие спортом во время беременности - Психологическая помощь беременным - Боли в спине при беременности - Творческая самореализация во время декрета - Анатомо-физиологические изменения в молочных железах беременных