Онлайн калькуляторы беременности
Создать график БТ
Сообщества мам
 |
13.10.2017 20:29:49
ЭКО (Искусственное оплодотворение) Участников: 185 |
 |
13.10.2017 20:24:33
Готовимся стать мамой Участников: 194 |
 |
12.10.2017 14:07:54
Бесплодие у женщин - причины, симптомы, диагностика и лечение Участников: 189 |
 |
10.10.2017 15:19:56
Он и Она - психология, мужчины и женщины, любовь, семья Участников: 219 |
 |
10.10.2017 14:03:09
Планирование беременности и зачатие Участников: 185 |
Все группы
СООБЩЕНИЯ ГРУПП
Стили причёски из нескольких переплетённых кос
Причёска в виде косы настолько универсальна, что она отлично подходит практическ...
Муж меня постоянно унижает и оскорбляет
Так вот, сколько вы готовы терпеть оскорбления и унижения? Невозможно...
Как увеличить женскую грудь в домашних условиях
Как увеличить женскую грудь в домашних условиях
Сегодня у нас...
Прибавка в весе при беременности
Каждая женщина в любое время в любом возрасте стремится выглядеть безупречно. Особенно остро вопрос встает в самом прекрасном для любой женщины периоде – периоде беременности. Следить за собой в этом периоде не так-то и просто, поскольку очень многие женщины сталкиваются с неизбежной «проблемой» - повышением массы тела, иными словами – избыточным весом. Естественно, упрямое движение стрелки на весах вверх неизбежно: плод внутри развивается, растет, потребности будущего малыша также растут. Однако если не выходить за рамки норм прибавки в весе, то поводов для беспокойства о здоровье ребенка и своей красоте не появится.
Различают следующие факторы, которые влияют на общее увеличение массы тела за весь период беременности:
- возраст женщины (женщина старшего возраста имеет больше шансов прибавить в весе);
- вес малыша (чем больше плод, тем больше вес плаценты);
- нарушение режима дня (поздние перекусы, ночные приемы пищи).
Нужно четко для себя уяснить, что прием пищи осуществляется не за двоих, а для двоих.
Употребленные в ночное время вкусности откладываются про запас плюс минимальная двигательная активность человека и минимальный расход энергии только способствуют дополнительному набору веса. Чтобы ребенок, находящийся в утробе, получал все необходимые питательные вещества, женщина должна уделить особое внимание полноценному здоровому питанию. Первую заметную прибавку в весе женщина обнаруживает на 6-7 неделе беременности, а к концу беременности прибавка в весе может составлять 12 - 15 кг. Однако не стоит переживать из-за временных внешних изменений, чтобы не нарушить свое эмоциональное и психическое состояние, а в полной мере насладиться таким прекрасным периодом в жизни каждой женщины.
Прибавка в весе во время беременности видео
|
|
|
Статьи по теме: Беременность
Однако, Вы можете делать все, что от Вас зависит: вовремя посещать врача, читать книги по вопросам, Вас беспокоят, правильно питаться, искать возможности переживать положительные эмоции.
Попытайтесь поговорить с Вашей матерью о своих заботах, если это уместно в ваших отношениях. Расспросите о ее беременности, спросите совета.
Понимаю Ваш страх потерять привлекательность. Знаете, как говорят, что привлекательно выглядят счастливые люди?
Попробуйте поговорить с врачом о гормональном обновлении организма, возможно медицинские данные по этому поводу несколько Вас успокоят.
Сейчас время наслаждаться ожиданиям ребенка, позвольте себе не беспокоиться - это в Вашей власти. А потом еще будет время на то, чтобы вернуть форму - с помощью правильного питания и физических упражнений.