Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

О пауках и страхах
О пауках и страхах
Я имею в виду страхи приобретенные. Каждому страху...

Читать дальше

 Пирсинг уха, брови, носа
Пирсинг уха, брови, носа
Давай продолжим наш разговор о видах пирсинга. В п...

Читать дальше

Как мы решили уехать в Израиль
Как мы решили уехать в Израиль
И горжусь и восхищаюсь, читая письма тех женщин, ч...

Читать дальше

Лабораторная чистота дома. Мания или необходимость?
Лабораторная чистота дома. Мания или необходимость?
Стремление к чистоте превращается в манию, когда н...

Читать дальше

Шри ланка. Отдых на Шри-Ланке
Шри ланка. Отдых на Шри-Ланке
Голубая морская вода, белоснежные песчаные пляжи, ...

Читать дальше

важно знать

Хочу сделать аборт
За годы работы заведующей гинекологическим отделением райпаликлиники врачу-гинек...

Можно беременным в баню?
Согласно многим источникам, в Древней Руси для родов традиционным местом была ба...

Как забеременеть после аборта
Порой женщины не испытывают каких-либо проблем с беременностью после двух и боль...

 — Главная — Семья — Красота и мода — Аппетитная попа

Аппетитная попа

Аппетитная попа Самая любимая и желанная часть женского тела веками будоражит мужчин. Их взоры приковывает манящая пятая точка, напоминающая сердце. Многие женщины стремятся сделать попу привлекательнее, красивее, подтянутее, зная о мужской слабости. 

Давай поговорим с тобой о том, как можно сделать попу аппетитной и манящей. Во-первых, целлюлит нам здесь будет только мешать, поэтому для начала необходимо от него поскорее избавиться. Этому будет способствовать плаванье, нахождение под солнцем. Ведь загар «убирает» все недостатки кожи, кроме растяжек, и уничтожает «апельсиновую корку» на нашем теле. 

Кроме того, красоте и подтянутости нашей подружки, из которой ноги растут, будут помогать физические упражнения. А как же без них? Не забудь про ежедневный массаж, смягчающие крема и скраб два раза в неделю. А вот некоторые упражнения, которые помогут тебе обрести красивые очертания попы. 

1. Ноги на ширине плеч, попу втянуть и приседать, не отрывая пяток от пола 20 раз. 

2. Делай махи ногами вперед, назад, в стороны по 20 раз.

3. Лежа на спине, руки вдоль тела, ноги согнуты в коленях. Поднимай таз вверх 20-30 раз. Можно свести ноги вместе, чтобы прибавить нагрузку.

4. Стань за спинку стула, придерживайся за нее рукой и отводи прямую напряженную ногу назад 20 раз, потом столько же в сторону. Также поступи и с другой ногой.

Делай все те упражнения, которые связаны с напряжением и работой попы. Не ленись, не ешь помногу на ночь, пей больше воды в течение дня, займись танцами. 

Не забудь во время поездки в транспорте, сидя на стуле на рабочем месте, напрягать и расслаблять ягодицы. Одну, другую, обе сразу. Это очень эффективно, особенно, если ты это будешь делать часто. И удобно, и незаметно. 

Через некоторое время ты поразишь всех своими обворожительными формами пятой точки. Готовься к отстрелу поклонников. 

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте