Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Мужчины против мини-юбок
Мужчины против мини-юбок
История, происходящая сплошь и рядом. Он клялся, ч...

Читать дальше

Поцелуи - польза  поцелуев для женщин и мужчин
Поцелуи - польза поцелуев для женщин и мужчин
Почему же и зачем люди начали целоваться, для нас ...

Читать дальше

Отдых на Гоа
Отдых на Гоа
Штат Гоа находится в восточном районе Индии. Это п...

Читать дальше

Эпиляция при беременности
Эпиляция при беременности
Во время беременности, под действием гормональных ...

Читать дальше

Отбеливание зубов в домашних условиях
Отбеливание зубов в домашних условиях
Зубная паста с отбеливающим эффектом. Да, действит...

Читать дальше

важно знать

Как определить лучшее время для зачатия ребенка
Как зачать ребенка? Прошло то время, когда после занятий сексом первой вашей мыс...

Китайский календарь определения пола ребенка
Каким образом рассчитывается пол малыша посредством данного метода? онлайн тест ...

Калькулятор роста и веса ребенка
Введите в форму таблицы вес и рост вашего малыша при рождении, и вы получите про...

 — Главная — Семья — Красота и мода — Аппетитная попа

Аппетитная попа

Реклама
Аппетитная попа Самая любимая и желанная часть женского тела веками будоражит мужчин. Их взоры приковывает манящая пятая точка, напоминающая сердце. Многие женщины стремятся сделать попу привлекательнее, красивее, подтянутее, зная о мужской слабости. 

Давай поговорим с тобой о том, как можно сделать попу аппетитной и манящей. Во-первых, целлюлит нам здесь будет только мешать, поэтому для начала необходимо от него поскорее избавиться. Этому будет способствовать плаванье, нахождение под солнцем. Ведь загар «убирает» все недостатки кожи, кроме растяжек, и уничтожает «апельсиновую корку» на нашем теле. 

Кроме того, красоте и подтянутости нашей подружки, из которой ноги растут, будут помогать физические упражнения. А как же без них? Не забудь про ежедневный массаж, смягчающие крема и скраб два раза в неделю. А вот некоторые упражнения, которые помогут тебе обрести красивые очертания попы. 

1. Ноги на ширине плеч, попу втянуть и приседать, не отрывая пяток от пола 20 раз. 

2. Делай махи ногами вперед, назад, в стороны по 20 раз.

3. Лежа на спине, руки вдоль тела, ноги согнуты в коленях. Поднимай таз вверх 20-30 раз. Можно свести ноги вместе, чтобы прибавить нагрузку.

4. Стань за спинку стула, придерживайся за нее рукой и отводи прямую напряженную ногу назад 20 раз, потом столько же в сторону. Также поступи и с другой ногой.

Делай все те упражнения, которые связаны с напряжением и работой попы. Не ленись, не ешь помногу на ночь, пей больше воды в течение дня, займись танцами. 

Не забудь во время поездки в транспорте, сидя на стуле на рабочем месте, напрягать и расслаблять ягодицы. Одну, другую, обе сразу. Это очень эффективно, особенно, если ты это будешь делать часто. И удобно, и незаметно. 

Через некоторое время ты поразишь всех своими обворожительными формами пятой точки. Готовься к отстрелу поклонников. 

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте