Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Детская комната: рекомендации по оформлению. Стены и пол
Детская комната: рекомендации по оформлению. Стены и пол
При выборе цветового решения для комнаты ребенка с...

Читать дальше

Что делать, если жена ведьма?
Что делать, если жена ведьма?
Иногда можно услышать, как любимый супруг в сердца...

Читать дальше

Как красиво повязать шарф. Как носить шарф - советы
Как красиво повязать шарф. Как носить шарф - советы
Из всего множества аксессуаров, присутствующих в ж...

Читать дальше

Как понять мужчину женщине
Как понять мужчину женщине
Очень  часто отношения рушатся не по какой-то...

Читать дальше

Как получить оргазм женщине?
Как получить оргазм женщине?
Разумеется, мужчинам читать сей опус я бы настояте...

Читать дальше

важно знать

Планирование ребенка в молодой семье
Следует избегать стрессов и вести здоровый образ жизни. Не нужно нагружать себя ...

Растяжки у беременных
К сожалению, предугадать появление растяжек до беременности невозможно. Да и док...

Как происходит зачатие ребенка
Что мы знаем о зачатии новой жизни и как зачать ребенка? Многие с умным видом и ...

 — Главная — Семья — Красота и мода — Аппетитная попа

Аппетитная попа

Аппетитная попа Самая любимая и желанная часть женского тела веками будоражит мужчин. Их взоры приковывает манящая пятая точка, напоминающая сердце. Многие женщины стремятся сделать попу привлекательнее, красивее, подтянутее, зная о мужской слабости. 

Давай поговорим с тобой о том, как можно сделать попу аппетитной и манящей. Во-первых, целлюлит нам здесь будет только мешать, поэтому для начала необходимо от него поскорее избавиться. Этому будет способствовать плаванье, нахождение под солнцем. Ведь загар «убирает» все недостатки кожи, кроме растяжек, и уничтожает «апельсиновую корку» на нашем теле. 

Кроме того, красоте и подтянутости нашей подружки, из которой ноги растут, будут помогать физические упражнения. А как же без них? Не забудь про ежедневный массаж, смягчающие крема и скраб два раза в неделю. А вот некоторые упражнения, которые помогут тебе обрести красивые очертания попы. 

1. Ноги на ширине плеч, попу втянуть и приседать, не отрывая пяток от пола 20 раз. 

2. Делай махи ногами вперед, назад, в стороны по 20 раз.

3. Лежа на спине, руки вдоль тела, ноги согнуты в коленях. Поднимай таз вверх 20-30 раз. Можно свести ноги вместе, чтобы прибавить нагрузку.

4. Стань за спинку стула, придерживайся за нее рукой и отводи прямую напряженную ногу назад 20 раз, потом столько же в сторону. Также поступи и с другой ногой.

Делай все те упражнения, которые связаны с напряжением и работой попы. Не ленись, не ешь помногу на ночь, пей больше воды в течение дня, займись танцами. 

Не забудь во время поездки в транспорте, сидя на стуле на рабочем месте, напрягать и расслаблять ягодицы. Одну, другую, обе сразу. Это очень эффективно, особенно, если ты это будешь делать часто. И удобно, и незаметно. 

Через некоторое время ты поразишь всех своими обворожительными формами пятой точки. Готовься к отстрелу поклонников. 

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

CемьяСтатьи по теме: Cемья


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте