Menu
1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Прогестерон при беременности
Прогестерон при беременности
Прогестерон по праву считают гормоном беременности...

Читать дальше

Женские половые инфекции
Женские половые инфекции
В последнее время распространилось очень много случаев...

Читать дальше

Мастопатия или как сохранить красоту женской груди
Мастопатия или как сохранить красоту женской груди
Мастопатия - медицинский термин, который пугает любую...

Читать дальше

Антисептические средства для мамы и ребенка
Антисептические средства для мамы и ребенка
На протяжении всей своей жизни, начиная с самого р...

Читать дальше

Фитнес для беременных женщин
Фитнес для беременных женщин
Каждая женщина хочет чувствовать себя в хорошей фо...

Читать дальше

Массаж для беременных
Массаж для беременных
О благотворных свойствах массажа знают все. Но одн...

Читать дальше

СООБЩЕНИЯ ГРУПП


важно знать

Второй ребенок
Появление второго ребенка вносит большие перемены в семью, которая уже ведет раз...

Как выбрать стульчик для кормления?
Каким должен быть детский стульчик для кормления? В первую очередь безопасным. У...

Первая стрижка ребенка
О парикмахерских даже речи не было. Я знала, что стричь буду я. С одной стороны ...

Делали ли Вы аборт? Если да, то какой?







  

 — Главная — Здоровье беременной — Здоровье беременной — Витамины для беременных: какие выбрать

Витамины для беременных: какие выбрать

Витамины для беременных: какие выбрать
Беременная женщина выглядит особенно нежно и трепетно. Она нуждается в заботе и защите. Это касается и защиты от воздействия различных инфекций и вирусов, которые окружают нас повсюду.

Только здоровая мать может родить крепкого малыша. Вот почему беременная женщина нуждается не только в полноценном питании, здоровом сне, но и в витаминах, которые повышают иммунитет человека. А значит, организм становится защищенным от атак инфекций и вирусов. Особенно это важно во время сезонных эпидемий. Беременная женщина в двойне нуждается в такой защите. Однако не все согласны с этим положением.

Витамины для беременных: нужны ли они?

Существует мнение о том, что принятие беременной женщиной комплекса поливитаминов не то, чтобы бесполезно, а даже вредно. Ей достаточно полноценно питаться, чтобы получать необходимые витамины и микроэлементы. Поливитамины же сделают только переизбыток этих веществ, что тоже не хорошо для развития малыша в утробе матери. То что точно хорош и для мамы и будущего ребенка это подушка для беременных и кормления JAIME, она повторяет естественный контур тела и обеспечивает максимальный комфорт во время сна.

Эти две версии имеют право на существование. И только беременная женщина может решить, какой путь ей выбрать и кому доверять.

Во время беременности организм будущей мамы, как никогда, требует здорового питания, правильных витаминов и своевременного отдыха.
Заботится о своем здоровье необходимо еще до момента наступления беременности. Ведь одним из важных условий для развития малыша является его питание.


Для правильной закладки здоровья ребенка важно и здоровое питание оснащение витаминами и питательными веществами как во время нахождения в утробе матери, так и после его появления нас свет. Вот поэтому организму будущей мамы так необходимо получать все необходимые вещества и микроэлементы в полном объеме.

Какие витамины лучше?

Помимо потребностей растущего плода, в случае, когда женщина нормально питается, и в её здоровье находится в норме, то она сама легче справляется с возможными проблемами, возникающими во время беременности (например, токсикоз).
Но из получаемой пищи не всегда возможно полностью насытить организм нужными витаминами. К примеру, фолиевая кислота, входящая в состав спаржи, цитрусовых, зеленых овощах и бобах плохо усваивается организмом, и получить её можно разве что в искусственном виде. Данная кислота имеет непосредственное влияние на рост и развитие крохи. Прием фолиевой кислоты снижает риск развития многих патологий, таких как гидроцефалия, гипотрофия и прочее. Впервые 12 недель беременности женщине также необходимо принимать витамин Е. Именно он содействует выработке женских гормонов в нужном количестве и в случаи его недостатка есть вероятность самопроизвольного выкидыша. Для поддержания правильного баланса фосфора и кальция в организме будущей мамы ей желателен прием витамина Д. Данный витамин также назначают малышам, начиная с 2-х месячного возраста для профилактики рахита. Также для поддержания сердечно-сосудистой и нервной системы женщине необходимы витамины группы В. Витамин С содействует правильному усвоению железа и чем предотвращает риск развития анемии, а также поддерживает иммунитет. Не стоит забывать и о приеме витамина К, оказывающий влияние на свертываемость крови.

Минеральные вещества и микроэлементы


Немаловажную роль играют и минеральные вещества и микроэлементы. Железо непосредственно отвечает как за иммунитет, так и за уровень гемоглобина в крови. При вынашивании ребенка нагрузка на щитовидную железу увеличивается в несколько раз, потому женщине важно с самого начала беременности пройти обследование у эндокринолога и начать принимать препараты содержащие йод. Магний и кальций необходимы для развивающегося скелета ребенка. В случаи их нехватки мама становится плаксивой и раздражительной, а кости крохи формируются хрупкими и недоразвитыми.


После рождения ребенок получает все нужные ему минеральные вещества и витамины из маминого молока. Поэтому женщине желательно продолжать придерживаться здорового и разнообразного питания и в период грудного вскармливания.
В настоящее время на витринах аптечных киосков представлен широкий и разнообразный ассортимент витаминных комплексов для беременных и кормящих женщин. Необходимый вам препарат желательно приобретать после консультации «ведущего» вас врача. Но планирующим и ставшим мамам не следует забывать, что кроме искусственных витаминов и минералов необходимо все, же придерживаться здорового, своевременного и полноценного питания.

Поливитамины для беременных

Главное преимущество поливитаминов в том, что они включают полный комплекс необходимых микроэлементов и витаминов для организма человека. Они дозированы таким образом, что достаточно принятия одной таблетки в день, чтобы восполнить запас всех необходимых веществ. Недостаток их заключается в том, что у всех людей разные организмы, которые не всегда реагируют положительно на такую атаку синтетических витаминов. Они не могут сразу усвоить такие большие дозы. Вследствие этого, начинает страдать печень, ведь именно она перерабатывает все потребляемые нами витамины, и почки, которые вынуждены выводить ненужный избыток полезных веществ. Многие поливитаминные комплексы часто становятся виновником аллергических реакций.

Производители их не учитывают и тот факт, как они взаимодействуют между собой, есть ли какое-то противодействие. Такое, возможно, получить только при неправильном питании. Например, если вы съедите слишком много какого-то цитрусового фрукта, красной рыбы и т.п. Вот почему лучше употреблять естественные витамины в сезон их расцвета, а именно летом, и следить за полноценным питанием, есть все в меру.

Нельзя принимать комплексные витамины  беременным женщинам, которые имеют различные хронические заболевания печени. Также противопоказаны они людям, склонным к аллергии.

Если вы решили принимать поливитамины во время беременности, то лучше всего это делать в дневное время или вечером. Именно в этот период суток они лучше всего усваиваются в человеческом организме. Еще стоит запомнить, что таблетка поливитамина сделана таким образом, что все противодействующие вещества имеют свои места, которые нельзя нарушать. Вот почему эту таблетку нужно проглатывать, а ни в коем случае не разжевывать или разламывать на части.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

наверх

Здоровье беременнойСтатьи по теме: Здоровье беременной


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте