Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Уход за пуповиной новорожденного
Уход за пуповиной новорожденного
Пупок новорожденного. Правильный уход
Всем нам известно,что...

Читать дальше

Как  выбрать стульчик для кормления?
Как выбрать стульчик для кормления?
Каким должен быть детский стульчик для кормления? ...

Читать дальше

Грудное молоко: польза, состав
Грудное молоко: польза, состав
Малышу необходимо именно то питание, которое способствует...

Читать дальше

Учим детей рисовать
Учим детей рисовать
Как и когда начинать учить детей рисовать. Как пом...

Читать дальше

Обработка пупка  новорожденного
Обработка пупка новорожденного
Остаток пуповины, как правило, отторгается в конце...

Читать дальше

Замороженные рисунки
Замороженные рисунки
Не успело потеплеть в наших краях, как уже хочется...

Читать дальше
Онлайн тесты
  • Тесты на психику
  • Тесты на личность
  • Тесты на характер
  • Прикольные тесты
  • Тесты для девушек
  • Тесты для девочек
  • Сексуальные тесты
  • Тесты про здоровье
  • Тесты на совместимость
  • Тесты на отношения
  • Тесты на любовь
  • Тесты на работу
  • Интересные тесты
  • Интеллектуальные тесты
  • Тесты для родителей
  • Тесты для детей
  • Тесты для мужчин
  • Магические тесты
  • Тесты в картинках
  • Тесты для подростков
  • Тесты способностей
  • Астрологические тесты
  • важно знать

    Манная каша для детей
    Прежде всего, в манной крупе содержится фитин. Фитин содержит фосфор, который в ...

    Свежевыжатый морковный сок во время беременности
    Морковный сок во время беременности, как при нормальном состоянии женского организма...

    Как правильно похудеть без диет
    Лишний вес-это проблема лидер многих людей во всем мире. И это не удивительно , ...

     — Главная — Дети — Развитие ребенка — Гимнастические упражнения для детей 1-3 лет

    Гимнастические упражнения для детей 1-3 лет

    Реклама
    Гимнастические упражнения для детей 1-3 лет

    Гимнастические упражнения в раннем детском возрасте способствуют увеличению силы мышц, закреплению многих двигательных умений и навыков, необходимых в жизни малыша, способствуют совершенствованию координации движений, благотворно влияют на функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, самочувствие и настроение ребенка, его сон и аппетит, обмен веществ и иммунитет.

    К гимнастическим упражнениям и подвижным играм детей предъявляются следующие требования: они должны гармонично развивать все группы мышц, не быть утомительными, соответствовать физическим возможностям малыша. Ребенок при этом не должен долгое время оставаться в одной и той же позе или выполнять однообразные движения. Продолжительность гимнастических занятий вначале составляет 2-3 мин, а затем постепенно ее доводят до 8-10 мин. Примерные виды занятий для детей раннего возраста следующие.

    В возрасте от 1 до 1,5 года рекомендуют приседания 3-4 раза по команде взрослого (ребенок при этом удерживается за палку или обруч), сгибание или разгибание туловища, сидя на коленях у взрослого (ребенок сидит на левом бедре матери, а правым бедром она зажимает ноги малыша так, чтобы колени его оставались свободными), проползание через один или два обруча, удерживаемые взрослым вертикально на расстоянии 1,5 м на полу, лазание по приставной лестнице на 3-4 перекладины с помощью взрослого (последний при этом страхует безопасность действий ребенка).

    Допустимы и более сложные комплексы упражнений, которые позволяют развивать координацию движений, повышать физическую выносливость ребенка, совершенствовать акты ходьбы и бега.

    К таким упражнениям относятся следующие: проползание ребенка под какими-либо предметами – палкой, доской, веревкой, столиком (для стимуляции упражнения можно использовать яркую игрушку, к которой устремляется ребенок), перешагивание через 3.-4 палки, параллельно расположенные на полу, ходьба по дорожке длиной около 2 м и шириной 25- 35 см, которую можно нарисовать мелом на полу или изобразить при помощи двух веревочек, натянутых параллельно на полу, бег ребенка навстречу взрослому 2-3 раза, лазание по лестнице-стремянке высотой 1 м со страхующим участием взрослого.

    Дети более старшего возраста (от 1,5 года до 2 лет) способны выполнять несколько усложненные упражнения, а именно: они могут ползать по доске или скамейке 1-2 раза, лазать по лестнице-стремянке высотой 1,5 м со страховкой со стороны взрослого, ходить по наклонной доске с разведенными в сторону руками (при длине доски 2 м и ширине ее 25 см), в положении лежа поднимать выпрямленные ноги вверх до уровня горизонтально расположенной палки, которую удерживает взрослый (3-4 раза).

    Для детей в возрасте 2-3 лет комплексы упражнений усложняют, мышечные нагрузки при этом возрастают. В этом возрасте дети способны выполнять следующие упражнения: бросать и ловить мяч средних размеров (12-15 см в диаметре) обеими руками из разных положений – от груди, из-за головы, приседать 3-4 раза, держась за круглую палку, ходить и бегать на носках по кругу в течение 1 мин. Для укрепления мышц рук и ног, спины и живота рекомендуют следующие упражнения: из положения лежа на спине ребенок попеременно поднимает выпрямленные ноги до палки или веревки, которые удерживает взрослый (2-3 раза); из положения лежа на животе ребенок 3-4 раза приподнимает туловище на выпрямленных руках. Если родители могут приобрести и разместить в квартире спортивный комплекс (набор детских спортивных снарядов), дети в возрасте 2-3 лет под контролем и при страхующем участии взрослых с явным удовольствием подтягиваются на кольцах, раскачиваются на качелях, выполняют упражнения на гимнастической стенке, лазают по лестнице-стремянке. Родители могут предлагать многие придуманные ими упражнения, вводя в них игровые элементы. Однако всегда надо заботиться о том, чтобы ребенок во время гимнастических упражнений излишне не возбуждался, чрезмерно не уставал. На открытой площадке или веранде дети с удовольствием участвуют в подвижных играх, которые организуют взрослые. Хорошо, если в таких играх принимают участие другие дети.

    Вообще необходимо, чтобы гимнастические упражнения и подвижные игры проводились на свежем воздухе, сочетались с закаливающими процедурами. Зимой дети охотно ходят за санками, ухватившись за их спинку. Ребенок может съезжать на санках с небольшой горки. Дети с удовольствием орудуют лопатками, собирая снег в горку или расчищая дорожку.


    Гимнастика для детей видео уроки для начинающих



    ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


    Возврат к списку

    ДетиСтатьи по теме: Дети


    0
    Маргарита Зяблова
    Конечно, игры для детей играют важную роль в становлении личности.. Мне, кажется, они могут весь день прогулять на улице, заведенные как батарейки, но усталость тоже наступает, организм истощается, и каждую весну о осень я бы посоветовала пить Полисорб.
    0
    инга я
    чего боимся, понятно — последствий. ведь все знают, что если нырнуть головой в спорт, то без кучи травм, которые напоминают о себе уже когда этим спортом перестаешь заниматься, не обойтись. но в то же время, если ребенок ничем не занимается, на него жалко смотреть, даже элементарные нагрузки на уроках физкультуры для таких детей непомерны.
    0
    Lara Mama
    Я как всегда ориентируюсь не по статьям, а по романам =) И вот в одном из последних достаточно хорошо описывается американская школа. Судя по всему, физическое воспитание там обязательно. Ребенок выбирает секцию и с ним занимается тренер (не физрук, мастер на все руки, а профессиональный боксер, например). У нас это может быть факультатив или спортивная школа. И это не спорт высших достижений, как мне кажется. А может и он =) На соревнованиях выступают, но на межшкольных. Вот так мне нравится.
    Но я сталкиваюсь с девочками (биатлон, гимнастика), которые все школьные годы столько сил отдавали тренировкам, что кроме физвоза педагогического университета больше поступать некуда. То есть в возрасте лет 6-ти они (или родители) сделали выбор в пользу профессионального спорта. И это меня смущает.
    А про здоровье сказала Анна. Согласна.
    Я играла в теннис года 4 с самым лучшим тренером г. Мурманска - Виктором Кнышом. Так что я не так далека, как мне показалось сначала =)
    0
    Tita Ku
    Понятно, что спорт бывает разный, но ведь бывает ещё и занятия физкультурой — это определение тоже официальное. Можно просто делать зарядку, бегать, прыгать, плавать в бассейне, играть в мяч, заниматься единоборствами, да просто ходить в тренажёрный зал: без соревнований, но систематично и постоянно.

    У нас в школах есть межшкольные соревнования: спартакиады и многое другое. Я это знаю и могу видеть итоги каждой из них в нашем городе. Там участвуют все школы, но, к сожалению, они не прививают особой физической культуры детям и даже не развивают их физически. Чаще всего участвуют в них те ребята, которые занимается конкретным видом спорта или в силу своих способностей умеют бегать или прыгать лучше других. Остальные являются зрителями и могут ими оставаться на протяжении всей школы — вот это грустно. Поэтому в этом, Даша, ты права — именно физическое воспитание отсутствует, а любая секция у нас уже спорт. Замкнутый круг, но родители могут привить эту культуру своим примером. Как всегда, начинаем с себя. :-)
    0
    soni s
    Примерно так эти понятия я для себя и разграничивала. Есть поддержание себя в форме (созвучно с определениями массовый спорт, физическое воспитание), а есть профессиональный спорт.
    Поддерживать себя в форме и не быть обрюзгшим товарищем с обвисшим пузом к 30-ти годам нужно учить с детства. Очень даже схожи в данном примере понятия физическое и эстетическое воспитание.
    А вот профессиональный спорт… Здесь, по-моему мнению, должна быть необходимая совокупность факторов: здоровье малыша, его талант/способности, его желание и комментарий/рекомендация и оценка этих способностей профессионалом.
    0
    лера Тома
    Дак я не понял, в чём вопрос-то?
    Вопрос в о понятиях и терминологии или о том, куда деть своё чадо, чтобы вырос здоровым и красивым?
    Если о терминологии, то лично мне пофигу, что пишут наши законодатели… Я для себя различаю только два понятия: активный образ жизни и занятие спортом…
    Спорт в данном случае подразумевает достижение результатов в соревнованиях как основную цель.
    Активный образ жизни подразумевает в качестве основных приоритетов - личный физический рост, здоровье, ловкость, силу, выносливость. Именно достижение этих качеств является основополагающей целью занятий физической культурой.
    В спорте же они являются “побочным эффектом”, тактической задачей при достижении совсем другой основополагающей цели - стать первым в той или иной дисциплине. Отсюда и всплывают “профессиональные спортивные заболевания”, которых избегают активные “неспортсмены”.

    Отсюда можно делать и выбор: делать из ребёнка профессионального спортсмена или приучить к активному образу жизни.

    Лично я выбрал бы второе.
    Катайтесь со своим чадом на лыжах, сноубордах, велосипедах, коньках; бегайте с ними по утрам, делайте зарядку. Когда войдёт в привычку, ребёнок подокрепнет, предложите ему разные варианты секций на выбор (желательно из тех, к чему у него есть больше тяга… а это вы должны понять, самостоятельно занимаясь с ним физ.культурой).
    Отдать ребёнка в секцию акробатики или плаванья или чего угодно другого вовсе не означает сделать его калекой! Здесь возможны следующие сценарии:
    1. Пойдя в спортивную секцию, отзанимавшись там, ребёнок достигает каких-то успехов и принимает решение переходить на профессиональный уровень (не без подачи тренера, конечно). В данном случае это будет его выбор, и я понятия не имею, что тут можно сделать, кроме как согласиться и поддержать.
    2. Ребёнок походил в секцию, приучился к активному и здоровому образу жизни (+ на примере активных родителей) и бросил, но при этом гоняет на веле, ездит кататься на горных лыжах, ползает с друзьями по скалам, качает по утрам пресс и отжимается - отлично!
    3. Вы не отдаёте ребёнка ни в какую секцию, не приучаете его к физической культуре… плачевно… рано или поздно под давлением моды или возникающих комплексов, ребятёнок решает СРОЧНО научиться делать заднее сальто с парочкой винтов с высоты двух метров на асфальт… идёт на улицу… без каких-либо навыков, с неподготовленным телом, со стремлением сделать трюк “для понту”, а не заниматься паркуром для развития ловкости и силы… короче, шею он ломает и конец очень печальный у этой истории…
    Или ни фига он решает, а закидывает в себя булки килограммами и вырастает тюфяком с постоянной одышкой и сопутствующими болезнями…

    Так или иначе, моё мнение заключается в том, что основную роль должны сыграть родители своим примером. А подача должна быть не такой, что “блин, как трудно встать с утра на пробежку”, а “как здорово с утра пораньше пробежаться на свежем воздухе”. И не ради результата, а ради процесса.
    0
    Lara Mama
    Профессиональный спорт - это естественно занятие спортом приносящее деньги. Это как простой водитель и таксист. В профессиональных навыках простой водитель может вовсе не уступать в умении водить а/м таксисту, но он не профессионал, т.к. этим он не зарабатывает себе на жизнь.
    Поэтому, как только спорт начинает приносить какие-то деньги и становится основным источником дохода - он становится профессиональным.
    Стоит ли отдавать ребёнка в спорт? Обязательно. Только мне кажется, не надо торопиться отдать в конкретно какую-то секцию, с этим надо подождать. Ребенок сам определится к чему у него больше предрасположенность.
    Но в то же время в раннем детстве, всем по чуть-чуть заниматься надо обязательно. а дальше как раз и выясниться, что ребенок хорошо плавает, или бегает, или прыгает, или игровые командные виды ему больше нравятся, а следовательно его больше привлекают.

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте