Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Как восстановить лактацию?
Как восстановить лактацию?
Возможно ли в этих случаях восстановить лактацию? ...

Читать дальше

Подготовка ребёнка к операции
Подготовка ребёнка к операции
Почему я выбрала такую тему спросят многие? Потому...

Читать дальше

С какого возраста можно ребенку сесть за компьютер?
С какого возраста можно ребенку сесть за компьютер?
С какого возраста можно ребенку сесть за компьютер...

Читать дальше

Лепка для детей от 1 года до 3 лет
Лепка для детей от 1 года до 3 лет
Каждый ребенок должен выражать свои чувства и фант...

Читать дальше

Выбираем школу для ребенка
Выбираем школу для ребенка
В развитых странах родители, выбирая школу, интере...

Читать дальше

Как бороться с жадностью у ребенка
Как бороться с жадностью у ребенка
У каждого малыша есть личное пространство, вторгат...

Читать дальше
Онлайн тесты
  • Тесты на психику
  • Тесты на личность
  • Тесты на характер
  • Прикольные тесты
  • Тесты для девушек
  • Тесты для девочек
  • Сексуальные тесты
  • Тесты про здоровье
  • Тесты на совместимость
  • Тесты на отношения
  • Тесты на любовь
  • Тесты на работу
  • Интересные тесты
  • Интеллектуальные тесты
  • Тесты для родителей
  • Тесты для детей
  • Тесты для мужчин
  • Магические тесты
  • Тесты в картинках
  • Тесты для подростков
  • Тесты способностей
  • Астрологические тесты
  • важно знать

    Хурма во время беременности
    Всем известно, что все овощи и фрукты приносят только пользу. Но следует принима...

    Здоровые сырные деликатесы для беременных
    Необходимость основных продуктов с бифидобактериями в рационе беременной женщины...

    С чего начинать введение прикорма
    Прикорм вводят не раньше 6 месяцев. Только к этому времени желудок малыша по-нас...

     — Главная — Дети — Развитие ребенка — Гимнастические упражнения для детей 1-3 лет

    Гимнастические упражнения для детей 1-3 лет

    Реклама
    Гимнастические упражнения для детей 1-3 лет

    Гимнастические упражнения в раннем детском возрасте способствуют увеличению силы мышц, закреплению многих двигательных умений и навыков, необходимых в жизни малыша, способствуют совершенствованию координации движений, благотворно влияют на функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, самочувствие и настроение ребенка, его сон и аппетит, обмен веществ и иммунитет.

    К гимнастическим упражнениям и подвижным играм детей предъявляются следующие требования: они должны гармонично развивать все группы мышц, не быть утомительными, соответствовать физическим возможностям малыша. Ребенок при этом не должен долгое время оставаться в одной и той же позе или выполнять однообразные движения. Продолжительность гимнастических занятий вначале составляет 2-3 мин, а затем постепенно ее доводят до 8-10 мин. Примерные виды занятий для детей раннего возраста следующие.

    В возрасте от 1 до 1,5 года рекомендуют приседания 3-4 раза по команде взрослого (ребенок при этом удерживается за палку или обруч), сгибание или разгибание туловища, сидя на коленях у взрослого (ребенок сидит на левом бедре матери, а правым бедром она зажимает ноги малыша так, чтобы колени его оставались свободными), проползание через один или два обруча, удерживаемые взрослым вертикально на расстоянии 1,5 м на полу, лазание по приставной лестнице на 3-4 перекладины с помощью взрослого (последний при этом страхует безопасность действий ребенка).

    Допустимы и более сложные комплексы упражнений, которые позволяют развивать координацию движений, повышать физическую выносливость ребенка, совершенствовать акты ходьбы и бега.

    К таким упражнениям относятся следующие: проползание ребенка под какими-либо предметами – палкой, доской, веревкой, столиком (для стимуляции упражнения можно использовать яркую игрушку, к которой устремляется ребенок), перешагивание через 3.-4 палки, параллельно расположенные на полу, ходьба по дорожке длиной около 2 м и шириной 25- 35 см, которую можно нарисовать мелом на полу или изобразить при помощи двух веревочек, натянутых параллельно на полу, бег ребенка навстречу взрослому 2-3 раза, лазание по лестнице-стремянке высотой 1 м со страхующим участием взрослого.

    Дети более старшего возраста (от 1,5 года до 2 лет) способны выполнять несколько усложненные упражнения, а именно: они могут ползать по доске или скамейке 1-2 раза, лазать по лестнице-стремянке высотой 1,5 м со страховкой со стороны взрослого, ходить по наклонной доске с разведенными в сторону руками (при длине доски 2 м и ширине ее 25 см), в положении лежа поднимать выпрямленные ноги вверх до уровня горизонтально расположенной палки, которую удерживает взрослый (3-4 раза).

    Для детей в возрасте 2-3 лет комплексы упражнений усложняют, мышечные нагрузки при этом возрастают. В этом возрасте дети способны выполнять следующие упражнения: бросать и ловить мяч средних размеров (12-15 см в диаметре) обеими руками из разных положений – от груди, из-за головы, приседать 3-4 раза, держась за круглую палку, ходить и бегать на носках по кругу в течение 1 мин. Для укрепления мышц рук и ног, спины и живота рекомендуют следующие упражнения: из положения лежа на спине ребенок попеременно поднимает выпрямленные ноги до палки или веревки, которые удерживает взрослый (2-3 раза); из положения лежа на животе ребенок 3-4 раза приподнимает туловище на выпрямленных руках. Если родители могут приобрести и разместить в квартире спортивный комплекс (набор детских спортивных снарядов), дети в возрасте 2-3 лет под контролем и при страхующем участии взрослых с явным удовольствием подтягиваются на кольцах, раскачиваются на качелях, выполняют упражнения на гимнастической стенке, лазают по лестнице-стремянке. Родители могут предлагать многие придуманные ими упражнения, вводя в них игровые элементы. Однако всегда надо заботиться о том, чтобы ребенок во время гимнастических упражнений излишне не возбуждался, чрезмерно не уставал. На открытой площадке или веранде дети с удовольствием участвуют в подвижных играх, которые организуют взрослые. Хорошо, если в таких играх принимают участие другие дети.

    Вообще необходимо, чтобы гимнастические упражнения и подвижные игры проводились на свежем воздухе, сочетались с закаливающими процедурами. Зимой дети охотно ходят за санками, ухватившись за их спинку. Ребенок может съезжать на санках с небольшой горки. Дети с удовольствием орудуют лопатками, собирая снег в горку или расчищая дорожку.


    Гимнастика для детей видео уроки для начинающих



    ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


    Возврат к списку

    ДетиСтатьи по теме: Дети


    0
    Маргарита Зяблова
    Конечно, игры для детей играют важную роль в становлении личности.. Мне, кажется, они могут весь день прогулять на улице, заведенные как батарейки, но усталость тоже наступает, организм истощается, и каждую весну о осень я бы посоветовала пить Полисорб.
    0
    инга я
    чего боимся, понятно — последствий. ведь все знают, что если нырнуть головой в спорт, то без кучи травм, которые напоминают о себе уже когда этим спортом перестаешь заниматься, не обойтись. но в то же время, если ребенок ничем не занимается, на него жалко смотреть, даже элементарные нагрузки на уроках физкультуры для таких детей непомерны.
    0
    Lara Mama
    Я как всегда ориентируюсь не по статьям, а по романам =) И вот в одном из последних достаточно хорошо описывается американская школа. Судя по всему, физическое воспитание там обязательно. Ребенок выбирает секцию и с ним занимается тренер (не физрук, мастер на все руки, а профессиональный боксер, например). У нас это может быть факультатив или спортивная школа. И это не спорт высших достижений, как мне кажется. А может и он =) На соревнованиях выступают, но на межшкольных. Вот так мне нравится.
    Но я сталкиваюсь с девочками (биатлон, гимнастика), которые все школьные годы столько сил отдавали тренировкам, что кроме физвоза педагогического университета больше поступать некуда. То есть в возрасте лет 6-ти они (или родители) сделали выбор в пользу профессионального спорта. И это меня смущает.
    А про здоровье сказала Анна. Согласна.
    Я играла в теннис года 4 с самым лучшим тренером г. Мурманска - Виктором Кнышом. Так что я не так далека, как мне показалось сначала =)
    0
    Tita Ku
    Понятно, что спорт бывает разный, но ведь бывает ещё и занятия физкультурой — это определение тоже официальное. Можно просто делать зарядку, бегать, прыгать, плавать в бассейне, играть в мяч, заниматься единоборствами, да просто ходить в тренажёрный зал: без соревнований, но систематично и постоянно.

    У нас в школах есть межшкольные соревнования: спартакиады и многое другое. Я это знаю и могу видеть итоги каждой из них в нашем городе. Там участвуют все школы, но, к сожалению, они не прививают особой физической культуры детям и даже не развивают их физически. Чаще всего участвуют в них те ребята, которые занимается конкретным видом спорта или в силу своих способностей умеют бегать или прыгать лучше других. Остальные являются зрителями и могут ими оставаться на протяжении всей школы — вот это грустно. Поэтому в этом, Даша, ты права — именно физическое воспитание отсутствует, а любая секция у нас уже спорт. Замкнутый круг, но родители могут привить эту культуру своим примером. Как всегда, начинаем с себя. :-)
    0
    soni s
    Примерно так эти понятия я для себя и разграничивала. Есть поддержание себя в форме (созвучно с определениями массовый спорт, физическое воспитание), а есть профессиональный спорт.
    Поддерживать себя в форме и не быть обрюзгшим товарищем с обвисшим пузом к 30-ти годам нужно учить с детства. Очень даже схожи в данном примере понятия физическое и эстетическое воспитание.
    А вот профессиональный спорт… Здесь, по-моему мнению, должна быть необходимая совокупность факторов: здоровье малыша, его талант/способности, его желание и комментарий/рекомендация и оценка этих способностей профессионалом.
    0
    лера Тома
    Дак я не понял, в чём вопрос-то?
    Вопрос в о понятиях и терминологии или о том, куда деть своё чадо, чтобы вырос здоровым и красивым?
    Если о терминологии, то лично мне пофигу, что пишут наши законодатели… Я для себя различаю только два понятия: активный образ жизни и занятие спортом…
    Спорт в данном случае подразумевает достижение результатов в соревнованиях как основную цель.
    Активный образ жизни подразумевает в качестве основных приоритетов - личный физический рост, здоровье, ловкость, силу, выносливость. Именно достижение этих качеств является основополагающей целью занятий физической культурой.
    В спорте же они являются “побочным эффектом”, тактической задачей при достижении совсем другой основополагающей цели - стать первым в той или иной дисциплине. Отсюда и всплывают “профессиональные спортивные заболевания”, которых избегают активные “неспортсмены”.

    Отсюда можно делать и выбор: делать из ребёнка профессионального спортсмена или приучить к активному образу жизни.

    Лично я выбрал бы второе.
    Катайтесь со своим чадом на лыжах, сноубордах, велосипедах, коньках; бегайте с ними по утрам, делайте зарядку. Когда войдёт в привычку, ребёнок подокрепнет, предложите ему разные варианты секций на выбор (желательно из тех, к чему у него есть больше тяга… а это вы должны понять, самостоятельно занимаясь с ним физ.культурой).
    Отдать ребёнка в секцию акробатики или плаванья или чего угодно другого вовсе не означает сделать его калекой! Здесь возможны следующие сценарии:
    1. Пойдя в спортивную секцию, отзанимавшись там, ребёнок достигает каких-то успехов и принимает решение переходить на профессиональный уровень (не без подачи тренера, конечно). В данном случае это будет его выбор, и я понятия не имею, что тут можно сделать, кроме как согласиться и поддержать.
    2. Ребёнок походил в секцию, приучился к активному и здоровому образу жизни (+ на примере активных родителей) и бросил, но при этом гоняет на веле, ездит кататься на горных лыжах, ползает с друзьями по скалам, качает по утрам пресс и отжимается - отлично!
    3. Вы не отдаёте ребёнка ни в какую секцию, не приучаете его к физической культуре… плачевно… рано или поздно под давлением моды или возникающих комплексов, ребятёнок решает СРОЧНО научиться делать заднее сальто с парочкой винтов с высоты двух метров на асфальт… идёт на улицу… без каких-либо навыков, с неподготовленным телом, со стремлением сделать трюк “для понту”, а не заниматься паркуром для развития ловкости и силы… короче, шею он ломает и конец очень печальный у этой истории…
    Или ни фига он решает, а закидывает в себя булки килограммами и вырастает тюфяком с постоянной одышкой и сопутствующими болезнями…

    Так или иначе, моё мнение заключается в том, что основную роль должны сыграть родители своим примером. А подача должна быть не такой, что “блин, как трудно встать с утра на пробежку”, а “как здорово с утра пораньше пробежаться на свежем воздухе”. И не ради результата, а ради процесса.
    0
    Lara Mama
    Профессиональный спорт - это естественно занятие спортом приносящее деньги. Это как простой водитель и таксист. В профессиональных навыках простой водитель может вовсе не уступать в умении водить а/м таксисту, но он не профессионал, т.к. этим он не зарабатывает себе на жизнь.
    Поэтому, как только спорт начинает приносить какие-то деньги и становится основным источником дохода - он становится профессиональным.
    Стоит ли отдавать ребёнка в спорт? Обязательно. Только мне кажется, не надо торопиться отдать в конкретно какую-то секцию, с этим надо подождать. Ребенок сам определится к чему у него больше предрасположенность.
    Но в то же время в раннем детстве, всем по чуть-чуть заниматься надо обязательно. а дальше как раз и выясниться, что ребенок хорошо плавает, или бегает, или прыгает, или игровые командные виды ему больше нравятся, а следовательно его больше привлекают.

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте