Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Успокоительное средство  для беременных - какие можно?
Успокоительное средство для беременных - какие можно?
Но, очень часто, нормализовать эмоциональное состо...

Читать дальше

Вся правда о воде которую мы пьем
Вся правда о воде которую мы пьем
Поэтому существует другой термин для полезной воды...

Читать дальше

Ароматическая ванна
Ароматическая ванна
Мы с тобой рассмотрели, какие аромаванны помогают ...

Читать дальше

Сахарный диабет и беременность
Сахарный диабет и беременность
Ведение беременности с сахарным диабетом осуществл...

Читать дальше

Зуд во время беременности
Зуд во время беременности
Зуд во время беременности – это нормальное явление...

Читать дальше

Зеленые выделения при беременности
Зеленые выделения при беременности
Появление выделений во время беременности можно на...

Читать дальше

важно знать

Развитие творческих способностей ребенка
  Как развивать творческие способности ребенка, что для этого использо...

Музыкальная игра для детей
Музыкальная игра для детей
Хотела бы рассказать Вам, дорогие мои читатели, об игре...

Ребенку 1 год Развиваем личность. Трудности периода
Самый сложный период, самый ответственный позади – малышу год. Давайте подведём ...

 — Главная — Здоровье беременной — Проблемы при беременности — Витамины в период беременности. Витамин С.

Витамины в период беременности. Витамин С.

Витамины в период беременности. Витамин С.
Витамин C (аскорбиновая кислота) содержится во многих фруктах, ягодах, овощах. Особенно много его в таких продуктах растительного происхождения, как шиповник, черная смородина, зеленый лук, цитрусовые фрукты, дыня, брокколи, цветная, белокочанная и брюссельская капуста, абрикосы, помидоры, яблоки, болгарский перец, земляника, персики, картофель, облепиха, а также в травах (щавеле, фенхеле, мяте, крапиве, листьях малины и пр.).

Аскорбиновая кислота – это замечательный антиоксидант, который препятствует накоплению продуктов обмена веществ в крови и тканях и поддерживает окислительный и восстановительные реакции в организме на должном уровне. Витамин C участвует в процессе синтеза коллагеновых волокон, гормонов, стимулирует обмен железа и фолиевой кислоты, необходимой во время беременности. Кроме этого, он стимулирует кроветворение, регулирует свертываемость крови и состояние сосудистой стенки, препятствуя образованию тромбов, обладает противовоспалительным и гипоаллергенным свойством.

Аскорбиновая кислота обладает защитным действием, так как предохраняет организм от воздействия стрессовых факторов, ускоряет процессы заживления ран, увеличивает резистентность к инфекционным агентам, а также улучшает детоксикационную функцию (способность организма выводить такие вредные вещества, как соединения меди, ртути и свинца).

Наличие в организме витамина C в необходимой концентрации повышает устойчивость организма к стрессу и физическим нагрузкам.

Суточная потребность в витамине C составляет 70–200 мг. Во II и III триместрах беременности потребность в нем несколько увеличивается.

В зимне-весенний период с целью профилактики гиповитаминоза могут назначить готовые препараты витамина C в виде драже, таблеток или аскорбиновую кислоту с глюкозой.

При недостатке витамина C 

При недостатке витамина C в организме проявляются такие клинические симптомы, как: ломкость волос и ногтей; повышенная кровоточивость десен; долгое заживление ран; слабость, быстрая утомляемость; раздражительность; боли в суставах.

Передозировка аскорбиновой кислоты опасна развитием таких осложнений, как: массивное разрушение эритроцитов с последующей анемией; язва желудка и двенадцатиперстной кишки (особенно если принимать в сочетании с аспирином); нарушение работы почек; нарушение усваивания других витаминов.

Леденцы, жевательные резинки и прочие продукты, содержащие витамин C, оказывают отрицательное воздействие на зубную эмаль.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

Здоровье беременнойСтатьи по теме: Здоровье беременной


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте