Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Как забеременеть если не получается (бесплодие)
Как забеременеть если не получается (бесплодие)
Более 30 процентов пар, которые обращаются к медиц...

Читать дальше

Боли в крестце во время беременности
Боли в крестце во время беременности
Многие женщины при беременности часто жалуются на ...

Читать дальше

Успокоительное средство  для беременных - какие можно?
Успокоительное средство для беременных - какие можно?
Но, очень часто, нормализовать эмоциональное состо...

Читать дальше

От чего возникают зуд и жжение при беременности?
От чего возникают зуд и жжение при беременности?
Что вызывает появление выделений и  зуда...

Читать дальше

Бессонница при беременности
Бессонница при беременности
В период беременности, к сожалению, бессонница счи...

Читать дальше

Кровь - кислая или щелочная
Кровь - кислая или щелочная
По мнению некоторых специалистов по гигиене питани...

Читать дальше

важно знать

Уход за маленьким ребенком
Последнее время на бабушек, то есть наших мам, обрушилась волна критики: они, оказывается,...

Почему ребенок часто болеет
Причины болезней условно можно поделить на 2 категории: 1 – способствующие возникновению...

Учим ребенка ходить на горшок
Западные педиатры и психологи рекомендуют приучать детей к горшку, после того, к...

 — Главная — Здоровье беременной — Проблемы при беременности — Витамины в период беременности. Витамин С.

Витамины в период беременности. Витамин С.

Витамины в период беременности. Витамин С.
Витамин C (аскорбиновая кислота) содержится во многих фруктах, ягодах, овощах. Особенно много его в таких продуктах растительного происхождения, как шиповник, черная смородина, зеленый лук, цитрусовые фрукты, дыня, брокколи, цветная, белокочанная и брюссельская капуста, абрикосы, помидоры, яблоки, болгарский перец, земляника, персики, картофель, облепиха, а также в травах (щавеле, фенхеле, мяте, крапиве, листьях малины и пр.).

Аскорбиновая кислота – это замечательный антиоксидант, который препятствует накоплению продуктов обмена веществ в крови и тканях и поддерживает окислительный и восстановительные реакции в организме на должном уровне. Витамин C участвует в процессе синтеза коллагеновых волокон, гормонов, стимулирует обмен железа и фолиевой кислоты, необходимой во время беременности. Кроме этого, он стимулирует кроветворение, регулирует свертываемость крови и состояние сосудистой стенки, препятствуя образованию тромбов, обладает противовоспалительным и гипоаллергенным свойством.

Аскорбиновая кислота обладает защитным действием, так как предохраняет организм от воздействия стрессовых факторов, ускоряет процессы заживления ран, увеличивает резистентность к инфекционным агентам, а также улучшает детоксикационную функцию (способность организма выводить такие вредные вещества, как соединения меди, ртути и свинца).

Наличие в организме витамина C в необходимой концентрации повышает устойчивость организма к стрессу и физическим нагрузкам.

Суточная потребность в витамине C составляет 70–200 мг. Во II и III триместрах беременности потребность в нем несколько увеличивается.

В зимне-весенний период с целью профилактики гиповитаминоза могут назначить готовые препараты витамина C в виде драже, таблеток или аскорбиновую кислоту с глюкозой.

При недостатке витамина C 

При недостатке витамина C в организме проявляются такие клинические симптомы, как: ломкость волос и ногтей; повышенная кровоточивость десен; долгое заживление ран; слабость, быстрая утомляемость; раздражительность; боли в суставах.

Передозировка аскорбиновой кислоты опасна развитием таких осложнений, как: массивное разрушение эритроцитов с последующей анемией; язва желудка и двенадцатиперстной кишки (особенно если принимать в сочетании с аспирином); нарушение работы почек; нарушение усваивания других витаминов.

Леденцы, жевательные резинки и прочие продукты, содержащие витамин C, оказывают отрицательное воздействие на зубную эмаль.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

Здоровье беременнойСтатьи по теме: Здоровье беременной


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте