Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Витамины для беременных: какие выбрать
Витамины для беременных: какие выбрать
Только здоровая мать может родить крепкого малыша....

Читать дальше

Анемия при беременности
Анемия при беременности
Почему железо имеет большое значение для организма...

Читать дальше

Лечение бесплодия, c чего начинать лечение?
Лечение бесплодия, c чего начинать лечение?
Диагноз «бесплодие» еще полвека назад был для женщины...

Читать дальше

Зубная боль при беременности что делать
Зубная боль при беременности что делать
Известно, что многие беременные страдают от пробле...

Читать дальше

Фитнес для беременных женщин
Фитнес для беременных женщин
Каждая женщина хочет чувствовать себя в хорошей фо...

Читать дальше

О чем говорит ваша походка | Шарканье
О чем говорит ваша походка | Шарканье
При этом связки голеностопа и коленного сустава не...

Читать дальше

важно знать

Что делать если пропадает молоко у мамы
Что делать, если пропадает молоко? Многим молодым мамам хорошо знакома проблема,...

Игры с ребенком до года
Если вы только что стали родителями, или даже если между первым и вторым ребенко...

Как хорошо получаться на фотографиях деткам
И сегодня хочу пообщаться на тему фотографирования.
Как хорошо получаться на фотографиях?...

 — Главная — Здоровье беременной — Проблемы при беременности — Витамины в период беременности. Витамин С.

Витамины в период беременности. Витамин С.

Витамины в период беременности. Витамин С.
Витамин C (аскорбиновая кислота) содержится во многих фруктах, ягодах, овощах. Особенно много его в таких продуктах растительного происхождения, как шиповник, черная смородина, зеленый лук, цитрусовые фрукты, дыня, брокколи, цветная, белокочанная и брюссельская капуста, абрикосы, помидоры, яблоки, болгарский перец, земляника, персики, картофель, облепиха, а также в травах (щавеле, фенхеле, мяте, крапиве, листьях малины и пр.).

Аскорбиновая кислота – это замечательный антиоксидант, который препятствует накоплению продуктов обмена веществ в крови и тканях и поддерживает окислительный и восстановительные реакции в организме на должном уровне. Витамин C участвует в процессе синтеза коллагеновых волокон, гормонов, стимулирует обмен железа и фолиевой кислоты, необходимой во время беременности. Кроме этого, он стимулирует кроветворение, регулирует свертываемость крови и состояние сосудистой стенки, препятствуя образованию тромбов, обладает противовоспалительным и гипоаллергенным свойством.

Аскорбиновая кислота обладает защитным действием, так как предохраняет организм от воздействия стрессовых факторов, ускоряет процессы заживления ран, увеличивает резистентность к инфекционным агентам, а также улучшает детоксикационную функцию (способность организма выводить такие вредные вещества, как соединения меди, ртути и свинца).

Наличие в организме витамина C в необходимой концентрации повышает устойчивость организма к стрессу и физическим нагрузкам.

Суточная потребность в витамине C составляет 70–200 мг. Во II и III триместрах беременности потребность в нем несколько увеличивается.

В зимне-весенний период с целью профилактики гиповитаминоза могут назначить готовые препараты витамина C в виде драже, таблеток или аскорбиновую кислоту с глюкозой.

При недостатке витамина C 

При недостатке витамина C в организме проявляются такие клинические симптомы, как: ломкость волос и ногтей; повышенная кровоточивость десен; долгое заживление ран; слабость, быстрая утомляемость; раздражительность; боли в суставах.

Передозировка аскорбиновой кислоты опасна развитием таких осложнений, как: массивное разрушение эритроцитов с последующей анемией; язва желудка и двенадцатиперстной кишки (особенно если принимать в сочетании с аспирином); нарушение работы почек; нарушение усваивания других витаминов.

Леденцы, жевательные резинки и прочие продукты, содержащие витамин C, оказывают отрицательное воздействие на зубную эмаль.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

Здоровье беременнойСтатьи по теме: Здоровье беременной


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте