Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Какие витамины необходимы человеку и откуда их взять
Какие витамины необходимы человеку и откуда их взять
Наш организм подобен химической лаборатории, в нем...

Читать дальше

Как лечить мастит
Как лечить мастит
Мастит лечить нужно на начальной стадии, пока не наступила...

Читать дальше

Растяжки при беременности
Растяжки при беременности
Большей частью растяжки при беременности проявляют...

Читать дальше

Герпес во время беременности
Герпес во время беременности
Существует еще одна форма герпеса во время беремен...

Читать дальше

Боярышник при беременности
Боярышник при беременности
Боярышник при беременности лучше употреблять в виде...

Читать дальше

Запоры при беременности
Запоры при беременности
Большая часть женщин сталкивается с запорами во вр...

Читать дальше

важно знать

Морская свинка - лучший выбор домашнего животного для семьи и ребёнка
Многие родители часто интересуются: какое домашнее животное лучше купить для сво...

Молочные зубы у детей
Молочные зубки Вашего малыша - это не просто временное явление. Правильный и своевременный...

Как вырастить личность?
Каким станет малыш в будущем, какие качества найдут развитие, а какие так и не н...

 — Главная — Здоровье беременной — Проблемы при беременности — Витамины в период беременности. Витамин С.

Витамины в период беременности. Витамин С.

Витамины в период беременности. Витамин С.
Витамин C (аскорбиновая кислота) содержится во многих фруктах, ягодах, овощах. Особенно много его в таких продуктах растительного происхождения, как шиповник, черная смородина, зеленый лук, цитрусовые фрукты, дыня, брокколи, цветная, белокочанная и брюссельская капуста, абрикосы, помидоры, яблоки, болгарский перец, земляника, персики, картофель, облепиха, а также в травах (щавеле, фенхеле, мяте, крапиве, листьях малины и пр.).

Аскорбиновая кислота – это замечательный антиоксидант, который препятствует накоплению продуктов обмена веществ в крови и тканях и поддерживает окислительный и восстановительные реакции в организме на должном уровне. Витамин C участвует в процессе синтеза коллагеновых волокон, гормонов, стимулирует обмен железа и фолиевой кислоты, необходимой во время беременности. Кроме этого, он стимулирует кроветворение, регулирует свертываемость крови и состояние сосудистой стенки, препятствуя образованию тромбов, обладает противовоспалительным и гипоаллергенным свойством.

Аскорбиновая кислота обладает защитным действием, так как предохраняет организм от воздействия стрессовых факторов, ускоряет процессы заживления ран, увеличивает резистентность к инфекционным агентам, а также улучшает детоксикационную функцию (способность организма выводить такие вредные вещества, как соединения меди, ртути и свинца).

Наличие в организме витамина C в необходимой концентрации повышает устойчивость организма к стрессу и физическим нагрузкам.

Суточная потребность в витамине C составляет 70–200 мг. Во II и III триместрах беременности потребность в нем несколько увеличивается.

В зимне-весенний период с целью профилактики гиповитаминоза могут назначить готовые препараты витамина C в виде драже, таблеток или аскорбиновую кислоту с глюкозой.

При недостатке витамина C 

При недостатке витамина C в организме проявляются такие клинические симптомы, как: ломкость волос и ногтей; повышенная кровоточивость десен; долгое заживление ран; слабость, быстрая утомляемость; раздражительность; боли в суставах.

Передозировка аскорбиновой кислоты опасна развитием таких осложнений, как: массивное разрушение эритроцитов с последующей анемией; язва желудка и двенадцатиперстной кишки (особенно если принимать в сочетании с аспирином); нарушение работы почек; нарушение усваивания других витаминов.

Леденцы, жевательные резинки и прочие продукты, содержащие витамин C, оказывают отрицательное воздействие на зубную эмаль.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

Здоровье беременнойСтатьи по теме: Здоровье беременной


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте