![последние новости](/bitrix/templates/stretchy_club/images/news_title.png)
![Женский презерватив – это мужской презерватив «наоборот» Женский презерватив – это мужской презерватив «наоборот»](/upload/resize_cache/iblock/750/137_100_1/75014944d989504c4cf26b3684898d52.jpg)
Женский презерватив – это мужской презерватив «наоборот»
Это выгодно отличает женский презерватив от мужско...
Это выгодно отличает женский презерватив от мужско...
Читать дальше
![Успокоительное средство для беременных - какие можно? Успокоительное средство для беременных - какие можно?](/upload/resize_cache/iblock/8bb/137_100_1/8bb95f7d4aee5ed63dac788198956e98.jpeg)
Успокоительное средство для беременных - какие можно?
Но, очень часто, нормализовать эмоциональное состо...
Но, очень часто, нормализовать эмоциональное состо...
Читать дальше
![Что делать если живот твердый при беременности Что делать если живот твердый при беременности](/upload/resize_cache/iblock/0e2/137_100_1/0e2e8f3b8aa64cc5761a64ef172147ba.jpg)
Что делать если живот твердый при беременности
Что означает твердый живот во время беременности? ...
Что означает твердый живот во время беременности? ...
Читать дальше
Онлайн калькуляторы беременности
Создать график БТ
Сообщества мам
![]() |
26.08.2019 12:34:22
Графики базальной температуры примеры расшифровка обсуждение Участников: 285 |
![]() |
22.08.2019 15:18:51
Вкусняшки рецепты в домашних условиях Участников: 75 |
![]() |
05.08.2019 12:15:56
Послеродовый период. Восстановление после родов Участников: 52 |
![]() |
28.06.2019 20:02:37
Здоровье беременной женщины Участников: 253 |
![]() |
21.06.2019 12:42:17
Творчество детей: рисунки, поделки своими руками Участников: 2 |
Все группы
![важно знать](/bitrix/templates/stretchy_club/images/title1.png)
Дедушка и внук аутист
Аутист, в социальном понимании – это умственный инвалид. Человек, по большому сч...
Развивающие потешки или русккий фольклор малышам
Сидя с малышом на коленях, я невольно стала приговаривать: «По кочкам, по кочкам...
Эмоциональный мир ребенка в семейной среде
Сложные социальные и экономические обстоятельства в стране показывают необходимо...
![](/bitrix/templates/stretchy_club/images/title3.png)
Витамины в период беременности. Витамин С.
![Витамины в период беременности. Витамин С. Витамины в период беременности. Витамин С.](/upload/iblock/cf3/cf34e4172ccfbc95a19b4e31e4467adf.jpg)
Витамин C (аскорбиновая кислота) содержится во многих фруктах, ягодах, овощах. Особенно много его в таких продуктах растительного происхождения, как шиповник, черная смородина, зеленый лук, цитрусовые фрукты, дыня, брокколи, цветная, белокочанная и брюссельская капуста, абрикосы, помидоры, яблоки, болгарский перец, земляника, персики, картофель, облепиха, а также в травах (щавеле, фенхеле, мяте, крапиве, листьях малины и пр.).
Аскорбиновая кислота – это замечательный антиоксидант, который препятствует накоплению продуктов обмена веществ в крови и тканях и поддерживает окислительный и восстановительные реакции в организме на должном уровне. Витамин C участвует в процессе синтеза коллагеновых волокон, гормонов, стимулирует обмен железа и фолиевой кислоты, необходимой во время беременности. Кроме этого, он стимулирует кроветворение, регулирует свертываемость крови и состояние сосудистой стенки, препятствуя образованию тромбов, обладает противовоспалительным и гипоаллергенным свойством.
Аскорбиновая кислота обладает защитным действием, так как предохраняет организм от воздействия стрессовых факторов, ускоряет процессы заживления ран, увеличивает резистентность к инфекционным агентам, а также улучшает детоксикационную функцию (способность организма выводить такие вредные вещества, как соединения меди, ртути и свинца).
Наличие в организме витамина C в необходимой концентрации повышает устойчивость организма к стрессу и физическим нагрузкам.
Суточная потребность в витамине C составляет 70–200 мг. Во II и III триместрах беременности потребность в нем несколько увеличивается.
В зимне-весенний период с целью профилактики гиповитаминоза могут назначить готовые препараты витамина C в виде драже, таблеток или аскорбиновую кислоту с глюкозой.
При недостатке витамина C
При недостатке витамина C в организме проявляются такие клинические симптомы, как: ломкость волос и ногтей; повышенная кровоточивость десен; долгое заживление ран; слабость, быстрая утомляемость; раздражительность; боли в суставах.
Передозировка аскорбиновой кислоты опасна развитием таких осложнений, как: массивное разрушение эритроцитов с последующей анемией; язва желудка и двенадцатиперстной кишки (особенно если принимать в сочетании с аспирином); нарушение работы почек; нарушение усваивания других витаминов.
Леденцы, жевательные резинки и прочие продукты, содержащие витамин C, оказывают отрицательное воздействие на зубную эмаль.
Реклама
|
![](/bitrix/templates/stretchy_club/images/otzuvu2.png)