![последние новости](/bitrix/templates/stretchy_club/images/news_title.png)
![Неожиданные роды дома или в общественном месте Неожиданные роды дома или в общественном месте](/upload/resize_cache/iblock/ec8/137_100_1/ec8cfc2f343273f3de77be58c64b8596.jpg)
Неожиданные роды дома или в общественном месте
Врачи - акушеры, ориентируясь на результаты обслед...
Врачи - акушеры, ориентируясь на результаты обслед...
Читать дальше
![Заработок в декрете: интернет (фриланс) Заработок в декрете: интернет (фриланс)](/upload/resize_cache/iblock/8ff/137_100_1/8ff3d4fc24482cbdeb76b0a76316673b.jpg)
Заработок в декрете: интернет (фриланс)
Зачем маме фриланс?
Уже больше трех лет, как я — фрилансер....
Зачем маме фриланс?
Уже больше трех лет, как я — фрилансер....
Читать дальше
![Как восстановить грудь после рождения ребенка? Как восстановить грудь после рождения ребенка?](/upload/resize_cache/iblock/328/137_100_1/328cbf407c66be2a7a8c7631cdd73001.jpg)
Как восстановить грудь после рождения ребенка?
Вопреки разным слухам, что беременность омолаживае...
Вопреки разным слухам, что беременность омолаживае...
Читать дальше
Онлайн калькуляторы беременности
Создать график БТ
![]() |
26.08.2019 12:34:22
Графики базальной температуры примеры расшифровка обсуждение Участников: 285 |
![]() |
22.08.2019 15:18:51
Вкусняшки рецепты в домашних условиях Участников: 75 |
![]() |
05.08.2019 12:15:56
Послеродовый период. Восстановление после родов Участников: 52 |
![]() |
28.06.2019 20:02:37
Здоровье беременной женщины Участников: 253 |
![]() |
21.06.2019 12:42:17
Творчество детей: рисунки, поделки своими руками Участников: 2 |
Все группы
![важно знать](/bitrix/templates/stretchy_club/images/title1.png)
40 неделя беременности
Беременность по неделям для мамы, роды могут начаться в любую минуту.
Поэтому, нужно...
Беременность двойней: признаки
Семейные пары, мечтающие о беременности, нередко задумываются о том, какого пола...
16 неделя беременности
Самым важным событием шестнадцатой неделе может стать внезапное ощущение первых ...
![](/bitrix/templates/stretchy_club/images/title3.png)
Способы избавления от послеродовой депрессии
![Способы избавления от послеродовой депрессии Способы избавления от послеродовой депрессии](/upload/iblock/fbb/fbb94a6d516ab10b0c2bc324b3e218f2.jpg)
Важно понимать, что послеродовая депрессия не так безобидна, как кажется, это болезненное состояние, требующее серьёзного внимания. Причины её вполне понятны: отсутствие опыта обращения с малышом, страх навредить ребёнку, возросшие нагрузки и хроническая усталость.
Впервые взяв ребёнка на руки, молодые мамы испытывают полное смятение и беспомощность перед живым комочком, тем более, если не были психологически подготовлены к своей будущей роли. Иногда собственное состояние кажется им пограничным, женщины ощущают себя на грани помешательства.
На самом деле, подобные расстройства имеют своё объяснение, ведь после родов у женщины происходит глобальная гормональная перестройка, вся энергия теперь уходит на восстановление сил матери и выработку грудного молока для новорожденного.
Послеродовой депрессией организм пытается скинуть с себя напряжение, вызванное вынашиванием ребёнка и родами - он выполнил непростую задачу , и теперь ему нужно отдохнуть. Период расслабления необходим молодой маме , чтобы восстановить здоровье, и мудрый организм даёт ей такую возможность.
Если женщина не положила свою карьеру или учёбу на алтарь материнства, ей будет проще вернуться в былую форму и адаптироваться к новым условиям жизни, минуя последствия. Воспринимая беременность как нормальный физиологический процесс, она и после родов будет чувствовать себя совершенно естественно, в противном случае, ей грозит послеродовая депрессия.
Способы избавления от послеродовой депрессии
Они очень просты, но в тоже время действенны. Рекомендации общие:- желательно больше бывать на воздухе, совершать длительные прогулки
- не замыкаться в своих переживаниях, чаще общаться с подругами, делиться с ними своими радостями и тревогами
- найти время для занятия любимым делом
- не пренебрегать физической активностью, будь то фитнес, танцы или бассейн
- не зацикливаться на плохом настроении, периодически менять обстановку, покупать милые сердцу вещицы: косметику, книжки, стильную одежду и т.д.
- важно помнить, что это состояние временное - малыш очень скоро подрастёт и будет самым любимым ребёнком на свете.
Конечно, с природой не поспоришь, но очень многое зависит от собственного настроя женщины, от её желания выйти из этого депрессии. Депрессия не затянется и не перейдёт в угрожающие здоровью расстройства, если рядом будут близкие люди, в любую минуту готовые помочь и поддержать, разделив заботы молодой мамы по уходу за малышом и окружив её любовью.
Реклама
|
![](/bitrix/templates/stretchy_club/images/otzuvu2.png)