Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Способы избавления от послеродовой депрессии
Способы избавления от послеродовой депрессии
Статистика говорит о том, что около 20% женщин...

Читать дальше

Рассказы о родах - Как я рожала
Рассказы о родах - Как я рожала
ПДР у меня бала на 21 июня. Сидела я вечером 13 ию...

Читать дальше

Муж ревнует к ребенку
Муж ревнует к ребенку
Большая часть молодых семей после рождения ребенка...

Читать дальше

Легкие роды без боли советы
Легкие роды без боли советы
Пожалуй, самое главное, что занимает все мысли жен...

Читать дальше

Роддом роды смотреть видео бесплатно
Роддом роды смотреть видео бесплатно
Все чаще слышу, что женщины боятся родов. Боятся боли...

Читать дальше

Где и как рожать?
Где и как рожать?
Не следует с самого начала беременного положения б...

Читать дальше

важно знать

Калькулятор роста и веса ребенка
Введите в форму таблицы вес и рост вашего малыша при рождении, и вы получите про...

Первая беременность - что нужно знать?
Однако по определенным причинам женщина может запланировать беременность после 3...

6 месяц беременности
К шестому месяцу беременности у женщин могут появиться проблемы с отеками и варикозным...

 — Главная —  роды — После родов — Способы избавления от послеродовой депрессии

Способы избавления от послеродовой депрессии

Способы избавления от послеродовой депрессии Статистика говорит о том, что около 20% женщин в той или иной степени страдают от послеродовой депрессии. Казалось бы, на свет появился ребёнок, вот оно - счастье, а радости человек не испытывает, наоборот, появляется апатия, пропадает желание что - либо делать, накатывают слёзы, иногда охватывает беспричинный страх. Эта статья о том, как самостоятельно избавиться от неприятных симптомов и обрести душевное равновесие.

Важно понимать, что послеродовая депрессия не так безобидна, как кажется, это болезненное состояние, требующее серьёзного внимания. Причины её вполне понятны: отсутствие опыта обращения с малышом, страх навредить ребёнку, возросшие нагрузки и хроническая усталость.

Впервые взяв ребёнка на руки, молодые мамы испытывают полное смятение и беспомощность перед живым комочком, тем более, если не были психологически подготовлены к своей будущей роли. Иногда собственное состояние кажется им пограничным, женщины ощущают себя на грани помешательства.

На самом деле, подобные расстройства имеют своё объяснение, ведь после родов у женщины происходит глобальная гормональная перестройка, вся энергия теперь уходит на восстановление сил матери и выработку грудного молока для новорожденного.

Послеродовой депрессией организм пытается скинуть с себя напряжение, вызванное вынашиванием ребёнка и родами - он выполнил непростую задачу , и теперь ему нужно отдохнуть. Период расслабления необходим молодой маме , чтобы восстановить здоровье, и мудрый организм даёт ей такую возможность.

Если женщина не положила свою карьеру или учёбу на алтарь материнства, ей будет проще вернуться в былую форму и адаптироваться к новым условиям жизни, минуя последствия. Воспринимая беременность как нормальный физиологический процесс, она и после родов будет чувствовать себя совершенно естественно, в противном случае, ей грозит послеродовая депрессия.

Способы избавления от послеродовой депрессии

Они очень просты, но в тоже время действенны. Рекомендации общие:


  •  желательно больше бывать на воздухе, совершать длительные прогулки
  •  не замыкаться в своих переживаниях, чаще общаться с подругами, делиться с ними своими радостями и тревогами
  •  найти время для занятия любимым делом
  •  не пренебрегать физической активностью, будь то фитнес, танцы или бассейн
  •  не зацикливаться на плохом настроении, периодически менять обстановку, покупать милые сердцу вещицы: косметику, книжки, стильную одежду и т.д.
  •  важно помнить, что это состояние временное - малыш очень скоро подрастёт и будет самым любимым ребёнком на свете.


Конечно, с природой не поспоришь, но очень многое зависит от собственного настроя женщины, от её желания выйти из этого депрессии. Депрессия не затянется и не перейдёт в угрожающие здоровью расстройства, если рядом будут близкие люди, в любую минуту готовые помочь и поддержать, разделив заботы молодой мамы по уходу за малышом и окружив её любовью.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

РодыСтатьи по теме: Роды


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте