Моя послеродовая депрессия

Моя послеродовая депрессия

Честно говоря, было время, когда, несмотря на всю любовь мужа и помощь родителей хотелось все бросить и спрятаться куда-нибудь так, чтобы никто не нашел, но глядя в широко открытые и такие доверчивые глаза Олежки, я понимала, что нужно искать силы для возвращения к полнокровной жизни. И не только для себя, состояние мужа не многим отличалось от моего: мы оба не могли поверить в то, что стали родителями.

Для начала, я каждый вечер на ночь повторяла себе, что все будет хорошо, все наладится, а затем перешла от теории к практике.

Первым делом постаралась обеспечить своей семье нормальный сон и установила строгий режим дня сына: вечером купание в определенное время, кормление и сразу спать. Менее чем через месяц уже не я укладывала Олега, а он сам хотел ложиться. Самое главное, что и ночью он просыпается в одно и то же время. Постепенно я привыкла вставать за 5 минут раньше него, при первом же звуке кормить и спать дальше.

Кстати, режим дня пошел на пользу и нашей семье: все ложатся спать в одно и то же время, гости уходят ровно в 21.00, после этого времени никаких поздних ужинов (просто все заняты ребенком), обычные вечерние дела выполняются быстро и аккуратно, чтобы осталось время посмотреть перед сном телевизор.

Выспавшись, я решила не откладывать в долгий ящик учебу. На занятиях появляюсь, все таки, не часто, но большинство преподавателей с пониманием относятся к молодым мамам, также можно оформить индивидуальный график посещения.

Всю работу (я переводчик английского языка) еще во время беременности перевела в электронную форму: документы присылают по почте, я отсылаю обратно готовый перевод, зарплату получаю на кредитную карточку. В принципе, работодателю это выгоднее, чем оформлять мне декретный отпуск. Для работы теперь отвожу любое свободное время, а сроки исполнения устанавливаю более длительные.

Неоценимым источником информации стал Интернет, он позволяет быть в курсе всех событий, побороть чувство оторванности от жизни.

Прогулки с сыном использую в нескольких целях, в зависимости от настроения: поддерживаю общую физическую форму с помощью ходьбы на длинные расстояния; читаю, сидя на скамейке, новый журнал (книгу, учебник); общаюсь с кем-нибудь из подруг или с мужем.

Поначалу очень тяжело было управляться с домашними делами, и тут меня очень выручила мама. У малыша была привычка просыпаться в самый разгар приготовления обеда или уборки, результатом этого стал вывод: если сразу бросить начатое дело и активно поиграть, пообщаться с ребенком, он устает, хочет побыть сам, и, в конце концов, я закончу то, что начала быстрее, чем если бы работала и занималась сыном одновременно.

Самое интересное, что во всех эти хлопотах как-то потерялись мысли об испорченной родами фигуре и т д. Да и зачем думать о том, чего нет, ведь лучший способ похудеть - это активный образ жизни, а этого у меня предостаточно. Я была удивлена, когда все знакомые сказали, что восхищаются мной, даже немного завидуют, и тогда осознала огромную гордость от того, что я мама. А, когда в один прекрасный день у мужа окончательно пропало подавленное настроение, поняла, что рождение ребенка - это не повод для грустных мыслей, ведь жизнь (и моя в том числе) только начинается. 

Реклама