Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Питание беременной женщины
Питание беременной женщины
Существует стереотип, что беременная женщина ест з...

Читать дальше

Что приготовить школьнику на завтрак
Что приготовить школьнику на завтрак
Правильно организовать завтрак, особенно если речь...

Читать дальше

Можно ли есть семечки беременным?
Можно ли есть семечки беременным?
Если женщина беременна, всегда находятся люди, нач...

Читать дальше

Креветочная диета, или вкусно и полезно
Креветочная диета, или вкусно и полезно
Нет продукта лучше для похудения, нежели креветки....

Читать дальше

Можно ли кушать готовые блюда и фаст-фуд во время беременности?
Можно ли кушать готовые блюда и фаст-фуд во время беременности?
Готовые блюда, продающиеся в большинстве современн...

Читать дальше

Как рацион питания беременной влияет на развитие ребенка
Как рацион питания беременной влияет на развитие ребенка
Питание мамы имеет первостепенное значение при фор...

Читать дальше
Сообщества мам
19.11.2018 20:22:57 ЭКО (Искусственное оплодотворение)
Участников: 185
10.10.2018 22:44:30 Здоровье беременной женщины
Участников: 252
28.09.2018 11:57:02 Рецепты. Кулинарные рецепты, домашние рецепты
Участников: 20
28.09.2018 11:54:14 Беременная Болталка - обо всем
Участников: 125
27.09.2018 11:01:04 Секреты красоты волос, ногтей, лица женщин
Участников: 213

Все группы

важно знать

Развивающие игры от 3-х до 4-х лет
Лозунг категории «Игры для детей 3-4 лет» — «Играм время, а обучению – час!». .....

Переломы костей у новорожденных
В процессе появления на свет ваш кроха подвергался тракциям (растяжение)...

Лепка для детей от 1 года до 3 лет
Каждый ребенок должен выражать свои чувства и фантазии, свое отношение к окружаю...

 — Главная — Питание — Питание беременных — Здоровое питание - это не просто диета, а образ жизни

Здоровое питание - это не просто диета, а образ жизни

Здоровое питание - это не просто диета, а образ жизни
Здоровое питание - это не просто диета, а образ жизни, который обеспечивает организм всеми необходимыми веществами на долгие годы. Для того, чтобы использовать полезные свойства продуктов питания, важно их знать. Например, много ли мы знаем о тыкве? А в ней каротина (провитамина А), который улучшает зрение и способствует росту, больше, чем в моркови. А известно ли вам, что для выведения из организма продуктов радиоактивного распада используются ягоды: малина, ежевика, черника, земляника, черная смородина, которые содержат пектин? А наибольшей способностью накапливать радионуклиды обладают польский гриб и маховик.


Если человек, который придерживается диеты, отказывается от мяса и молока, ему может не хватить рибофлавина - одного из витаминов группы В, который способствует высвобождению энергии. Кроме того, людям разного возраста важно получать с пищей достаточное количество железа, цинка и кальция. Чтобы обеспечить организм кальцием, употребляйте молочные продукты с низким содержанием жира, овощи с зелеными листьями и богатые кальцием изделия из измельченного зерна.

 Хорошим источником кальция является также рыба - лосось, семга, сардины. Нельзя обойти вниманием и такой продукт, как творог. Медики называют его пищей, которая не знает запретов. Он одинаково полезен и детям, и старикам, и спортсменам, и тем, кто из всех видов фитнеса предпочтение отдает подтягиванию на канате. Кальций - не единственное преимущество творога. Этот продукт содержит большой набор аминокислот.
Каждый сам решает, какие продукты выбирать, которому питанию отдавать предпочтение. Но главное, чтобы выбор был в пользу организма. Будьте здоровы!

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

ПитаниеСтатьи по теме: Питание


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте