Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Суп для Великого поста и не только
Суп для Великого поста и не только
Рецепт этого замечательного супчика, или, как его ...

Читать дальше

Чем полезна клюква при беременности?
Чем полезна клюква при беременности?
Беременность является прекрасным состоянием, если ...

Читать дальше

Овощной салат с креветками и сыром на листочках китайской капусты
Овощной салат с креветками и сыром на листочках китайской капусты
Какое праздничное застолье обходится без салатов? ...

Читать дальше

Что нельзя беременным кушать и пить?
Что нельзя беременным кушать и пить?
В период вынашивания ребенка будущая мама должна п...

Читать дальше

Набор веса при беременности
Набор веса при беременности
Вес будущей матери в счастливый период вынашивания...

Читать дальше

Питание беременной женщины
Питание беременной женщины
Существует стереотип, что беременная женщина ест з...

Читать дальше
Сообщества мам

важно знать

Развивающий коврик для детей своими руками идеи
Так получилось, что на момент рождения дочки в магазинах Барнаула был весьма огр...

Обучение за рубежом: Польша, Германия, Великобритания
Если вас не удовлетворяет система образования   и кошелек позволяет, м...

Начальные признаки болезни у ребенка
Один из первых признаков заболевания – изменение поведение малыша. Можно заметит...

 — Главная — Питание — Питание беременных — Здоровое питание - это не просто диета, а образ жизни

Здоровое питание - это не просто диета, а образ жизни

Реклама
Здоровое питание - это не просто диета, а образ жизни
Здоровое питание - это не просто диета, а образ жизни, который обеспечивает организм всеми необходимыми веществами на долгие годы. Для того, чтобы использовать полезные свойства продуктов питания, важно их знать. Например, много ли мы знаем о тыкве? А в ней каротина (провитамина А), который улучшает зрение и способствует росту, больше, чем в моркови. А известно ли вам, что для выведения из организма продуктов радиоактивного распада используются ягоды: малина, ежевика, черника, земляника, черная смородина, которые содержат пектин? А наибольшей способностью накапливать радионуклиды обладают польский гриб и маховик.


Если человек, который придерживается диеты, отказывается от мяса и молока, ему может не хватить рибофлавина - одного из витаминов группы В, который способствует высвобождению энергии. Кроме того, людям разного возраста важно получать с пищей достаточное количество железа, цинка и кальция. Чтобы обеспечить организм кальцием, употребляйте молочные продукты с низким содержанием жира, овощи с зелеными листьями и богатые кальцием изделия из измельченного зерна.

 Хорошим источником кальция является также рыба - лосось, семга, сардины. Нельзя обойти вниманием и такой продукт, как творог. Медики называют его пищей, которая не знает запретов. Он одинаково полезен и детям, и старикам, и спортсменам, и тем, кто из всех видов фитнеса предпочтение отдает подтягиванию на канате. Кальций - не единственное преимущество творога. Этот продукт содержит большой набор аминокислот.
Каждый сам решает, какие продукты выбирать, которому питанию отдавать предпочтение. Но главное, чтобы выбор был в пользу организма. Будьте здоровы!

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

ПитаниеСтатьи по теме: Питание


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте