Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Лактостаз у кормящей матери
Лактостаз у кормящей матери
Лактостаз представляет собой застой грудного молок...

Читать дальше

Что нужно ребенку в детский сад?
Что нужно ребенку в детский сад?
Малышу необходимо организовать максимально похожий...

Читать дальше

Ребенок трогает себя за половые органы
Ребенок трогает себя за половые органы
Здравствуйте уважаемые читатели нашего сайта. Сего...

Читать дальше

Как помочь ребенку с аутизмом..
Как помочь ребенку с аутизмом..
До рождения Гали я где-то слышала такое слово &quo...

Читать дальше

1 месяц жизни ребенка
1 месяц жизни ребенка
В первые недели его жизни поведение новорожденного...

Читать дальше

Конструктор для развития ребенка
Конструктор для развития ребенка
НА полу кубики, кирпичики, брусочки, а через несколько...

Читать дальше
Онлайн тесты
  • Тесты на психику
  • Тесты на личность
  • Тесты на характер
  • Прикольные тесты
  • Тесты для девушек
  • Тесты для девочек
  • Сексуальные тесты
  • Тесты про здоровье
  • Тесты на совместимость
  • Тесты на отношения
  • Тесты на любовь
  • Тесты на работу
  • Интересные тесты
  • Интеллектуальные тесты
  • Тесты для родителей
  • Тесты для детей
  • Тесты для мужчин
  • Магические тесты
  • Тесты в картинках
  • Тесты для подростков
  • Тесты способностей
  • Астрологические тесты
  • важно знать

    В каких продуктах содержится витамин B

    Одними из важнейших для нашего организма витаминов являются витамины группы B. ...

    Питание кормящей матери
    Начнём с того, что питание играет немаловажную роль в жизни человека, а особенно...

    Ирга при беременности
    В период беременности необходимо свести к минимуму потребление синтезированных лекарств...

     — Главная — Дети — Воспитание детей — Как не устать с малышом

    Как не устать с малышом

    Как не устать с малышом Стараясь быть эффективными и успеть больше, мы стараемся делать все быстрее. Нагружаем на себя кучу дел - и поехали! Понеслись галопом.

    Но чаще всего, как ни странно, случается именно так, что вместо экстра производительности получаем только видимость быстрого движения. Нам кажется что мы погрузились в вихрь дел, а на самом деле мы энергично топчемся на месте.

    Как это происходит? Очень просто: мы начинаем делать много лишнего, теряем время на кучу несущественных или и вовсе ненужных деталей, порей такую халтуру, что потом приходится несколько раз переделывать все заново.
    Ну, а в худшем случае прямо делаем себе плохо, когда в спешке ненароком то ломаем то разбиваем.

    При этом главное остается вне нашего внимания.

    Вот и получаем неутешительный результат: суета съедает нашу энергию, а дело не делается. Да еще в придачу настроение плохое.
    Как вовремя распознать, что вы попали в ловушку суеты?

    Главный признак - это то, что вы активно действуете, а результата, нету. Или у вас нет четкой цели и вы начинаете распыляться. Очевидно, что следует остановиться и проверить, что не так, а мы обычно делаем прямо противоположное: начинаем трепаться еще отчаяннее.

    В нормальном состоянии человек работает в определенном ритме: напряжение-расслабление, напряжение-расслабление.

    Это природный ритм, благодаря которому мы находимся в гармонии с собой.

    Но если вдруг вы засуетились, то вы попадаете на волну непрерывного напряжения, подобно кролику-энерджайзеру. И останавливаетесь уже только вынужденно, когда ваша внутренняя батарейка окончательно сделала "пшик".

    Если время от времени вы будете делать небольшие передышки, то этого не произойдет. Эти паузы дают нам 2 преимущества:

    • физическую и стратегическую

    Физическая преимущество в том, что во время паузы отдыхает ваше тело и ваш мозг. Попробуйте вытянуть руку горизонтально и подержать, пока хватит сил. Очень быстро на вас навалится усталость. Сравните это с простым упражнением: протянуть руку горизонтально - согнуть, протянуть-согнуть ... Обратите внимание, что за то же время ваша рука устает намного меньше. Это происходит благодаря паузам.

    Стратегическое преимущество в том, что вы получаете возможность взглянуть на себя по определенной перспективы и сверить правильность выбранного курса.

    Вот простой пример: вы пришли покупать пальто, и вдруг вспомнили, что вам нужны также колготки. В ближайшем магазине раз продаются колготы, но как оказалось, там нет вашего размера. Вы начинаете искать следующий магазин с колготками, потом еще один, и еще один. В конце вы окончательно забываете о пальто - вас поглотила суета и вы забыли, зачем собственно сюда пришли.
    Если бы вы просто вовремя сделали паузу и оглянулись, то с вами бы такого не случилось.

    Поэтому простое правило по борьбе с суетой:



    • каждый раз, как закончите кусок работы, остановитесь, рассмотрите и сверьте правильность вашего курса. Только после этого можете продолжить ваш марафон.
    • Если вы занимаетесь долговременным делом, то следует разбить его на небольшие части и останавливаться после каждой из них.
    • И наоборот, если ваша задача сейчас - перелопатить кучку небольших дел, вы можете сгруппировать их в большие блоки и отдыхать в перерывах между блоком и блоком.
    • Попробуйте понаблюдать за собой и выработать удобный для вас ритм напряжения-расслабления. Не бойтесь потерять лишнюю минутку, потому вполне возможно, что позже именно она сэкономит не один час вашего драгоценного времени.

    ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


    Реклама

    Возврат к списку

    ДетиСтатьи по теме: Дети


    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте