— Главная — Дети — Воспитание детей — Как не устать с малышом

Как не устать с малышом

Стараясь быть эффективными и успеть больше, мы стараемся делать все быстрее. Нагружаем на себя кучу дел - и поехали! Понеслись галопом.

Но чаще всего, как ни странно, случается именно так, что вместо экстра производительности получаем только видимость быстрого движения. Нам кажется что мы погрузились в вихрь дел, а на самом деле мы энергично топчемся на месте.

Как это происходит? Очень просто: мы начинаем делать много лишнего, теряем время на кучу несущественных или и вовсе ненужных деталей, порей такую халтуру, что потом приходится несколько раз переделывать все заново.
Ну, а в худшем случае прямо делаем себе плохо, когда в спешке ненароком то ломаем то разбиваем.

При этом главное остается вне нашего внимания.

Вот и получаем неутешительный результат: суета съедает нашу энергию, а дело не делается. Да еще в придачу настроение плохое.
Как вовремя распознать, что вы попали в ловушку суеты?

Главный признак - это то, что вы активно действуете, а результата, нету. Или у вас нет четкой цели и вы начинаете распыляться. Очевидно, что следует остановиться и проверить, что не так, а мы обычно делаем прямо противоположное: начинаем трепаться еще отчаяннее.

В нормальном состоянии человек работает в определенном ритме: напряжение-расслабление, напряжение-расслабление.

Это природный ритм, благодаря которому мы находимся в гармонии с собой.

Но если вдруг вы засуетились, то вы попадаете на волну непрерывного напряжения, подобно кролику-энерджайзеру. И останавливаетесь уже только вынужденно, когда ваша внутренняя батарейка окончательно сделала "пшик".

Если время от времени вы будете делать небольшие передышки, то этого не произойдет. Эти паузы дают нам 2 преимущества:

• физическую и стратегическую

Физическая преимущество в том, что во время паузы отдыхает ваше тело и ваш мозг. Попробуйте вытянуть руку горизонтально и подержать, пока хватит сил. Очень быстро на вас навалится усталость. Сравните это с простым упражнением: протянуть руку горизонтально - согнуть, протянуть-согнуть ... Обратите внимание, что за то же время ваша рука устает намного меньше. Это происходит благодаря паузам.

Стратегическое преимущество в том, что вы получаете возможность взглянуть на себя по определенной перспективы и сверить правильность выбранного курса.

Вот простой пример: вы пришли покупать пальто, и вдруг вспомнили, что вам нужны также колготки. В ближайшем магазине раз продаются колготы, но как оказалось, там нет вашего размера. Вы начинаете искать следующий магазин с колготками, потом еще один, и еще один. В конце вы окончательно забываете о пальто - вас поглотила суета и вы забыли, зачем собственно сюда пришли.
Если бы вы просто вовремя сделали паузу и оглянулись, то с вами бы такого не случилось.

Поэтому простое правило по борьбе с суетой:

• каждый раз, как закончите кусок работы, остановитесь, рассмотрите и сверьте правильность вашего курса. Только после этого можете продолжить ваш марафон.

• Если вы занимаетесь долговременным делом, то следует разбить его на небольшие части и останавливаться после каждой из них.

• И наоборот, если ваша задача сейчас - перелопатить кучку небольших дел, вы можете сгруппировать их в большие блоки и отдыхать в перерывах между блоком и блоком.

• Попробуйте понаблюдать за собой и выработать удобный для вас ритм напряжения-расслабления. Не бойтесь потерять лишнюю минутку, потому вполне возможно, что позже именно она сэкономит не один час вашего драгоценного времени.

Возврат к списку

Статьи по теме: Дети - Стоит подкупать ребенка с помощью денег или игрушек? - Как уделить внимание ребенку - Пятнадцать минут из жизни…каждого - Как воспитать личность в ребенке - Мама на грани срыва, усталость и нервы на пределе