— Главная — Питание — Питание беременных — Арбуз при беременности

Арбуз при беременности

Наверняка, что многие женщины лишь в период ожидания малыша вспоминают о витаминах. Летнее время самое витаминное. Поспевают овощи, фрукты, ягоды. Хочешь - ешь, насыщайся полезными элементами. Арбуз тоже содержит много полезного. Нужно ли его есть, в нем ведь воды содержится в большом количестве, а отеки при беременности опасны?

Польза арбуза

Арбуз является ягодой, которая состоит из корки, мякоти красного цвета и воды, где притаились многие витамины, например, фолиевая кислота, B1, С, А, РР, органические кислоты, клетчатка, медь, калий, йод, магний, натрий, марганец, кальций, цинк, кобальт и иные полезности.

К тому же, арбуз лечит некоторые заболевания, как правило, связанные с почками. В случае, если у беременной женщины песок в почках, рекомендуется кушать полосатую ягоду в полночь в теплой ванне. Во время испускания мочи в воде видно выходящий песок. Принято считать, что это наиболее оптимальное время, чтобы очищать почки от песка.

Арбуз во время беременности

Доктора положительно относятся к этой ягоде при беременности по следующим причинам:

- успокаивает нервы;

- является полезным при нехватке в беременном организме железа;

- обогащает женский организм полезными микроэлементами, которые точно достанутся и будущему ребенку;

- арбуз хорошо очищает организм от песка, токсинов и вредных солей;

- основное правило – кушай и ходи в туалет. Арбуз выводит излишнюю воду из организма, то есть помогает справляться с отеками;

- арбуз во время беременности помогает в функционировании пищеварительной системы;

- употребление арбуза при беременности является хорошей профилактикой запоров.

Несмотря на эти важные достоинства, от арбуза следует воздерживаться, если у беременной женщины нарушение оттока мочи, камни в почках (кушать можно, только с особой осторожностью), расстройство желудка.

Как кушать арбуз во время беременности

При нежелании плохо спать ночью, регулярно бегая в туалет, не нужно наедаться арбуза на ночь.

Кушать арбуз в неограниченном количестве все же не рекомендуют. Поэтому обязательно нужно спросить своего врача, сколько арбуза ежедневно можно кушать. Чаще всего доктора сходятся в рекомендациях на 800 г или 2-3 кусках (зависит от состояния будущей мамочки).

Если после поедания ягоды становится плохо, срочно необходимо выпить активированного угля и минимум 1 л воды.

С черным хлебом кушать арбуз нельзя из-за риска обострения расстройства желудка и его заболеваний. Поэтому только белый хлеб либо совсем без хлеба.

Холодильник является самым оптимальным местом для хранения ягоды, но не больше суток.

Нитратный арбуз опасен для беременных женщин. Не нужно их даже пробовать. Покупать арбуз следует только в сезон, лучше после 20 августа.

Выбираем арбуз

Ранние ягоды не могут быть полезны. Для их скороспелости используются различные удобрения (обычно запрещенные или ввозимые контрабандой), а также нитраты. Потому как ни хотелось бы съесть его, лучше удержаться. Сезон урожая арбузов приходится на последнюю неделю августа и начало сентября.

Для того, чтоб не промахнуться при выборе ягоды и не купить отраву и в сезон, следует воспользоваться следующими советами:

- разрезать арбуз, если у прожилок желтоватый цвет, значит, ягода наполнена нитратами. Также об этом свидетельствуют твердые белые прожилки;

- хороший арбуз имеет тонкие и мягкие прожилки;

- если смотреть на срез нитратной ягоды, он имеет совершенно гладкую поверхность;

- хороший арбуз имеет мякоть немного не однородного цвета;

- нужно постучать по арбузу. Если исходит звук сдутого мячика – плохой признак;

- при сжатии нормального арбуза, он покажется мягким;

- корка полосатой ягоды должна быть гладкой, с отсутствием трещин и каких-то повреждений. Посмотрите, как продают арбузы. Часто они лежат на асфальте. Даже через маленькую трещинку в арбуз могут попадать опасные микробы. Ягоду даже с гладкой корочкой перед употреблением необходимо всегда хорошо мыть;

- самым верным способом выявления в ягоде нитратов является покупка нитратомера.

Если арбуз уже куплен, то сначала нужно отрезать кусок мякоти и опустить его в воду. Если она останется бесцветной, этот арбуз можно смело есть. При окрашивании в розовый или красный цвет, полосатую ягоду лучше выкинуть и не сметь его даже пробовать.

Возврат к списку

Статьи по теме: Питание - Праздник для всех или особенности новогоднего стола для беременных женщин! - Овощной салат с креветками и сыром на листочках китайской капусты - Вишня при беременности: можно или нельзя? - Кофе во время беременности - Переедание во время беременности