— Главная — Питание — Питание беременных — Гранатовый сок во время беременности

Гранатовый сок во время беременности

 Беременным женщинам нужно правильно питаться, чтоб удовлетворять увеличившиеся потребности организма в минералах и витаминах. Для этого будущим мамочкам необходимо употреблять различные свежие фрукты, овощи и ягоды, включать в свой рацион приготовленные из них соки.

Одним из наиболее полезных соков считается гранатовый. Это настоящий кладезь полезных веществ. Целебные свойства сока граната были известно уже древним римлянам, им лечили различные хвори многие врачеватели. И сегодня врачи рекомендуют пить беременным именно такой сок. Но чем он так отличается?

Какой гранатовый сок пить при беременности?

Самым лучшим вариантом является свежевыжатый сок в период беременности. На данный момент в продаже имеются разные соковыжималки, способные справиться с данной нелегкой задачей. Но, если ее нет, придется сок выдавливать руками. Выжатый концентрированный сок следует разбавить чистой водой или морковным соком. Это следует сделать для уменьшения в нем кислотности, чтобы предотвратить появление изжоги во время ожидания ребенка.

Вариант похуже – приобретение в стеклянной бутылке со сроком годности не больше 2 лет в закрытом виде и 3 суток в открытом. Недостаток такого сока - как ни крути, все же в нем добавлены консерванты. Иначе о сохранности не может быть и речи.

Третьим вариантом является гранатовый сок в коробке и пакете. Этот сок граната при беременности лучше вовсе не покупать: неизвестно, как он хранился, не испорчен ли.

Польза сока граната при беременности

В первую очередь гранатовый сок рекомендуется будущим мамам для поднятия гемоглобина. Но в нем содержится множество разных кислот, потому его нужно разбавить кипяченой водой либо другими соками. Эля этого хорошо подходят свекольный и морковный. Гранат возбуждает аппетит, является отличным антицинговым средством. Гранатовый сок оказывает мочегонное, сильное обезболивающее, антисептическое действие. Он назначается при анемии, простудных заболеваниях, диарее, аритмии, атеросклерозе, инфекционном гепатите и при доброкачественных опухолях. Сок граната содержит витамины С, Е, А, группы В; кальций, магний, натрий, железо. В особенности ценится большим содержанием калия, а это полезно для сердца. Но людям с высокой кислотностью желудка, панкреатитом сок совершенно противопоказан.

Гранатовый сок:

- стимулирует аппетит;

- уменьшает риск возникновения анемии при вынашивании ребенка;

- улучшает состояние во время токсикоза у будущей мамы;

- улучшает работу кровеносной системы;

- улучшает свертываемость крови;

- помогает справляться с отеками при беременности, выводя из организма женщины лишнюю жидкость;

- полезный для сердца;

- профилактика от простудных заболеваний;

- нормализует работу системы пищеварения.

Противопоказания:

- запоры при беременности;

- язва желудка;

- аллергическая реакция на гранат;

- повышенная кислотность желудка;

- геморрой;

- панкреатит

Если имеются заболевания и склонности, которые перечислены выше, потребление гранатового сока категорически запрещается.

При отсутствии хронических запоров и аллергии на гранат, в любом случае следует быть осторожной. В первую очередь, организм во время вынашивания малыша склонен к запорам. Во-вторых, высок риск возникновения аллергической реакции. При ожидании малыша гранатовый сок лучше пить маленькими дозами, но регулярно.

Содержание витаминов

В гранатовом соке имеется целый спектр разных витаминов: А, В, С. Богат он минералами – фосфором, медью, калием, кальцием, железом, натрием, магнием. Содержание фолацина, фолиевой кислот, пектина и иных полезных веществ прибавляют королю плодов больше достоинств.

Нужно пить сок граната с удовольствием и не болеть!

Возврат к списку

Статьи по теме: Питание - Питание беременной женщины - Как выбрать красную икру - Груши при беременности - Здоровое питание - это не просто диета, а образ жизни - Питание кормящей матери